NUTRICIONIZAM

Muškarci koji jedu orašaste plodove bolji su u krevetu!

Nedavno istraživanje pokazalo je da muškarci koji dnevno jedu 60 grama orašastih plodova mogu da povećaju svoj seksualni apetit. Kao što je poznato orašasti plodovi su izuzetno zdravi i smanjuju rizik od hroničnih bolesti, uključujući i dijabetes. Izgleda da oni nisu dobri samo kao grickalica poslije vježbanja, već su odlični i za vašu sposobnost u krevetu. Istraživači sa Univerziteta Rovira ...

Read More »

Cimet je sjajan saveznik vitke linije

Punih 12 sedmica naučnici su provodili istraživanje na pacovima dajući im dodatke u prehrani na bazi cimeta, a paralelno s time i visokokaloričnu hranu, a rezultati koje su dobili u najmanju su ruku impresivni. Naime, i prije okončanja eksperimenta došli su do spoznaja da životinje nakon konzumiranja dodataka s cimetom imaju više antioksidansa i protuupalnih molekula u tijelu, nego li ...

Read More »

Kada je dobro jesti kupine? Uvijek!

Nevjerovatne crne bobice za kojima smo najčešće posezali kao djeca boraveći kod bake na selu, osim osvježavajućeg učinka imaju i veliku moć na naše zdravlje. Obiluju vitaminima i mineralima, vlaknima te antioksidansima vrlo efikasnim u prevenciji brojnih bolesti. Kupine su veoma korisne za zdravlje jer regulišu probavu, jačaju imuni sistem, omogućavaju zdravo funkcionisanje srca, sprečavaju rak i endotelnu disfunkciju. Kupine ...

Read More »

Šljive su pravo supervoće – jedite ih svaki dan!

Ovo voće puno je vitamina C, koji ima snažno antioksidativno dejstvo, čuva i jača zdravlje i imunitet Šljiva je koštunjavo voće, a poznato je više od 2.000 njenih vrsta, koje variraju od žutih do tamnoplavih nijansi. U našim krajevima najpopularnija je obična plava, koja sazrijeva ljeti. Riječ je supervoću punom vitamina, minerala i drugih korisnih nutrijenata. A evo zašto bi ...

Read More »

OVE NAMIRNICE BISTE TREBALI DRŽATI ODVOJENO OD OSTALIH NAMIRNICA

Nije svejedno u kojem dijelu frižidera ćete nešto držati, niti kakav je raspored namirnica. Stručnjaci poručuju kako ove namirnice trebate držati “odvojeno”. Krastavci – Ako krastavac postavite uz lubenicu, banane ili paradajz, počeće se oslobođati plin etilen koji će ubrzati proces truljenja tih namirnica. Svježe krastavce izolujte od svježeg voća i povrća u frižideru. Batat i krompir držite odvojeno, najbolje ...

Read More »

Pet popijenih šoljica kafe dovodi do anksioznosti

Da bi se zadovoljile dnevne potrebe za kafom i postiglo dobro raspoloženje, dovoljna je šolja kafe ujutru i jedna po podne. Ispijanje velikih doza, mjerenih i sa 5-6 šoljica dnevno, stvara povećano prisustvo kofeina, što dovodi do anksioznosti, napetosti i uzbuđenja. Umjerenost sa uživanjem u crnom napitku odnosi se i na osobe koje nemaju dobar metabolizam, jer oni već posle ...

Read More »

 Pop princeza ponovo plijeni pažnju svojim seksi tijelom! Ovo je dijeta kojom je slavna Britney Spears ponovo postigla figuru iz snova

 Okrenula je novi list u životu: uspjela se skinuti s alkohola i droga, depresiju više ne liječi hranom i više nije Miss Debeljuca! Nakon najjavnijeg topljenja kilograma u istoriji slavnih, izgleda da je Britney Spears vratila svoj život na pravi put. Ova 37-godišnja pop kraljica na najnovijim fotografijama opet izgleda zdravo i fit- potpuno drugačije od nadute i neuredne kakvu ...

Read More »

Kad vrućina postane nepodnošljiva, rashladite se ljutom papričicom!

Kada se temperature danima ne spuštaju ispod 30 stepeni, mnoge uobičajene navike moraju da se promijene. Način ishrane predstavlja jednu od ključnih. Na jela koja se dugo i teško vare treba zaboraviti, jer ona stvaraju utisak da je još toplije. Salame, pržena jela, umaci sa pavlakom i majonezom, kao i torte sa raznim teškim kremovima, treba da sačekaju hladnije dane, ...

Read More »

Lješnjak–istinski prijatelj srca i krvnih žila

Konzumiranje lješnjaka najbolje je između obroka i ne bi trebalo pojesti više od količine koja stane u dlan. Lješnjaci sadrže vitamin B koji doprinosi živčanoj stabilnosti te zajedno s lipidima i masnim kiselinama poboljšavaju rad mozga. Ublažavaju i kronične tegobe jer sadrže prekursore hormona sreće serotonina, koji smanjuju osjetljivost na bol. Zatim, sadrže kalcij, magnezij, fosfor, željezo, cink, bakar, mangan ...

Read More »

Stalno slušamo njihove savjete, a sada znamo i šta to jedu stručnjaci za mršavljenje

Masna hrana, neredovna fizička aktivnost i niz drugih stvari su neki od faktora zbog kojih znamo nabaciti par kilograma više tokom zimskog perioda. Da ne bi bilo prekasno, savjetujemo da, ako već niste, počnete sa dijetom. Međutim, nemojte se odreći baš svega, jer bi to bio preveliki šok za organizam. Prema istraživanju američkog magazina Real Simple, većina stručnjaka za mršavljenje kontroliše ...

Read More »
error: Content is protected !!