NUTRICIONIZAM

Za pušače i bivše pušače: Napitak od 3 ‘snagatora’ koji čisti pluća

Ako ste pušač ili bivši pušač vaša pluća vrlo vjerojatno su krcata toksinima iz cigareta. Da biste ih pročistili koristit će vam napitak ljekovitih svojstava napravljen od tri biljna snagatora, đumbira, luka i kurkume. Đumbir Ovaj drevni začin od davnina se koristi zbog svojih iscjeljujućih svojstava. Između ostalog, pomaže u eliminiraju suvišne sluzi u plućima. Luk Luk, kao i bijeli ...

Read More »

SUPERHRANA: Borovnice štite od demencije i čuvaju vid

Borovnica je višegodišnji grm porijeklom iz Sjeverne Amerike, gdje se i dan danas ove bobice najviše uzgajaju. Svježi i zreli plodovi uglavnom su ljubičaste boje, a ponekad mogu biti i tamnije, gotovo crne. Borovnice su prava superhrana: pune su nutrijenata te donose brojne dobrobiti za zdravlje, a istovremeno su siromašne kalorijama. Zdravstvene blagodati borovnica Borovnice sadrže raznolik spektar hranjivih tvari, ...

Read More »

Evo šta će vam se dogoditi ako jedete banane sa tačkicama

Svi vole banane; ukusne su, hranjive i pune kalija. Jeste li se ikad zapitali u kojem stadiju zrelosti su one najbolje za probavu i zdravlje općenito? Evo rezultata zdravstvenog istraživanja provedenog u Japanu. Potpuno zrela banana proizvodi supstancu TNF (Tumor Necrosis Factor) ili Faktor Nekroze Tumora, koja ima  sposobnost da se bori protiv stanica koje se ponašaju neuobičajeno. Kako banana ...

Read More »

Nutricionistica Frida Harju savjetuje kako da se hranimo tokom stresnog životnog perioda: Okrenuti se zdravim alternativama šećeru i čokoladi!

Kod stresa, šećer u krvi se povisuje, pa je sve što snižava šećer dobro. Špinat je jedno od povrća koje preporučuje nutricionista. I namirnice kao avokado, losos i sjemenke opuštaju od stresa i pomažu mirnijem snu. Često puta, ako smo nervozni i pod stresom, posežemo za čokoladom. Šećer i masti u čokoladi potiču trenutno otpuštanje hormona koji čine da se ...

Read More »

OPREZ: EVO ŠTA PREKOMJERNA KONZUMACIJA SOLI RADI VAŠEM TIJELU!

Dijetalna so našem tijelu pruža natrij koji je neophodan za život. Iako je so potrebno konzumirati u odgovarajućim količinama, previše konzumiranja može da izazove ozbiljnu neravnotežu u organizmu, te vas stavlja u rizik od opasnih medicinskih stanja. Bubrezi Natrij pomaže kod ravnoteže nivoa tečnosti u vašem organizmu. To vašim bubrezima šalje signale da oslobode ili zadrže vodu.Višak natrijuma u ishrani, ...

Read More »

Dunja – zlatni izvor zdravlja predivnog mirisa

Mirisna dunja, latinskog imena Cydonia oblonga, služi kao simbol plodnosti od starih vremena. Tako su mladenci – uoči vjenčanja – morali pojesti dunju kako bi im brak bio plodan i sretan. Manje je poznata činjenica da naziv za marmeladu potječe od portugalske riječi za dunju marmeleiro. Tako se marmelada isprva pravila od dunje. Na nju ne treba gledati samo kao ukrasno voće, ...

Read More »

5 NEVJEROJATNO JEDNOSTAVNIH TRIKOVA UZ KOJE ĆE VAŠ METABOLIZAM RADITI 100 POSTO BRŽE

Sto posto brži metabolizam – sto posto provjereno! Nevjerovatno koliko mali trikovi mogu napraviti velike promjene. Ako ste jedan od onih koji se bore sa sporim metabolizmom, donosimo vam pet vrlo jednostavnih trikova kojima ćete svoj metabolizam ubrzati i više od 100 posto. Sto posto provjereno! 1. Žvačite! Svi mi žvačemo, ali pitanje je koliko dugo i kakve namirnice. Zato ...

Read More »

Mitsko voće, smokva: BRISAČI STRESA, NEMIRA I DEPRESIJE

U ovo doba godine, priroda nam daruje sveže smokve. Kao i svako voće, blagodaran su i lijek iz prirode za mnoge zdravstvene tegobe, ali i sjajna preventiva. Istorija bilježi da je još u antičko doba smokva korišćena u ishrani ljudi, ali i u pripremi raznih ljekovitih napitaka, melema i preparata. Koliko je pomagala da se ljudi osjećaju bolje potvrđuje i ...

Read More »

ŠTETNO: ŠTO SE ZAPRAVO DOGAĐA U TIJELU KADA JEDEMO (PRE)BRZO?

Probava počinje već u ustima zbog čega je brzina kojom jedemo vrlo bitna. Mnogi ljudi jedu prebrzo, a ta navika može uzrokovati problematične posljedice u organizmu. Koliko puta ćemo jedan zalogaj prožvakati ovisi o tome koju hranu jedemo te o veličini zalogaja. Koliko puta ćemo jedan zalogaj prožvakati ovisi o tome koju hranu jedemo te o veličini zalogaja. Ljudi koji ...

Read More »