NUTRICIONIZAM

Sladić – univerzalna ljekovitost skrivena u slatkom okusu!

Ako tražite univerzalni lijek i naišli ste na sladić, potraga je završena. Riječ je o višegodišnjoj biljci, latinskog imena Glycyrrhiza glabra, koja naraste do jedan metar visine. Obilježavaju je grozdasti duguljasti cvjetovi blijedoljubičaste boje. Listići su jajoliki, dugi dva do četiri centimetra, a široki polovinu svoje duljine. Sladić je poznat diljem svijeta po svom iznimno slatkom korijenu, koji se koristi ...

Read More »

SEDAM NAMIRNICA KOJE NE SMIJEMO POJESTI I POPITI PRIJE SPAVANJA!

Neke vrste hrane treba izbjegavati prije spavanja… 1. Gazirana pića Spadaju u skupinu namirnica koja u sebi sadrži više kiselina od bilo čega što možemo pronaći u prirodi. Ugljični dioksid u gaziranim pićima povećava pritisak u želucu. Sudržavajte se i od ispijanja alkohola. “Gazirana pića spadaju u skupinu namirnica koja u sebi sadrži više kiselina od bilo čega što možemo ...

Read More »

Hrana koja ubija ‘polako, ali sigurno’: Izbacite je odmah iz frižidera!

Pazite što jedete i jedite umjereno, piše Lifehack.org, a ovih 10 namirnica potpuno izbacite iz svog frižidera  AKO želite potpuno promijeniti svoj život i steći bolje navike, počnite od vašeg frižidera i kuhinje. Zdrava prehrana je iznimno bitna, pogotovo ako se kombinira s tjelesnom aktivnošću. Iako mnogi misle da su priče o važnosti pravilne prehrane često preuveličane, znanstvenici tvrde da ...

Read More »

Važnost međuobroka ili život po sunčanom satu

Nakon dugogodišnjih istraživanja, postavljena su pravila preporučenih dnevnih unosa te predloženi rasporedi unosa koji su fiziološki najprihvatljiviji. Izdaju se u vidu smjernica s predloženim standardnim vrijednostima. Promatrajući običaje tradicionalne kuhinje, možemo zaključiti da se ritam unosa jela u posljednjim desetljećima znatno promijenio, što je posljedica promjene životnoga stila. Prije naglog razvoja gradskog načina života planiranje jela i rada bili su ...

Read More »

Ove namirnice mogu vam naškoditi ako ih jedete u krivo vrijeme

Premda ljudi sve više paze na svoju prehranu, nije se uvijek jednostavno pridržavati svih tih pravila zdrave prehrane. Na primjer, jedenje jabuka u pogrešno vrijeme može stvoriti probleme u radu crijeva. Ovo su neki mitovi o zdravim prehrambenim navikama i savjeti koje je pravo vrijeme za konzumiranje nekih vrsta namirnica, kako bi od njih izvukli sve njihove koristi, piše 24sata. ...

Read More »

Uz indijsku dijetu do sedam kilograma manje za sedam dana

U zapadnim zemljama sve je popularniji indijski način prehrane, zasnovan prije svega na jelima od riže. Ova dijeta se bazira na tradicionalnoj indijskoj kuhinji, gdje dominiraju jela bogata ugljikohidratima, s mnogo egzotičnih začina. Na vrhu dijetalnog jelovnika nalazi se riža sa karijem i cimetom. Curry je vrlo popularan začin u Indiji, koji ubrzava metabolizam više od bilo koje druge namirnice. ...

Read More »

Pojedite 25 grama vlakana dnevno i produžite sebi život

 Posljednjih godina sve više možemo čitati o tome koliko su dijetetska vlakna važna za dobro zdravlje. Adekvatan unos vlakana smanjuje rizik od kardiovaskularnih oboljenja, pomaže nam da bolje spavamo te nas čak štiti od alergija na hranu. Nedavno su novozelandski znanstvenici potvrdili da je potrebno konzumirati najmanje 25 g vlakana kako bismo bili boljeg zdravlja. Rezultati njihova istraživanja pokazali su ...

Read More »

Riješite se nadutosti uz ovaj prirodni napitak

Nadutost nam zaista može pokvariti dan. Zamislite da ste na poslu, spremni za sastanak, taman su se svi okupili, a vi se počnete nadimati. Odjeća vam postaje pretijesna i molite se da sve ovo što prije završi kako biste imali malo ‘privatnosti’. Prije nego što vam ponudimo vrlo popularni domaći lijek za plinove i nadutost, važno je razumjeti gdje nadutost ...

Read More »

Jedan gutljaj ovog napitka izbacuje toksine iz organizma

Uz kombinaciju ovih sastojaka, napravićete štit za vaš imuni sistem i tako spriječiti da vas napadnu bakterije i virusi, piše Justhealthylifestyle. Ispunite tijelo energijom, eliminirajte toksine i očistite jetru sa jednim gutljaljem napitka od dva sastojka. Rezultati će odmah biti vidljivi – prvo će nestati tamni krugovi oko vaših očiju. No, napitak ćete morati piti svako jutro cijeli mjesec. Potrebna ...

Read More »