NUTRICIONIZAM

BRITANSKI STRUČNJACI UPOZORAVAJU: JOGURTI SADRŽE VIŠE ŠEĆERA OD GAZIRANIH PIĆA

Nakon analize više od 900 jogurta na britanskom tržištu znanstvenici upozoravaju da su mnogi jogurti prepuni šećera i da se javnost ne smije zavaravati da konzumira zdravu namirnicu, prenosi BBC. Znanstveni tim sa sveučilišta Leeds utvrdio je da su tzv. organski jogurti bili među najzaslađenijima i sadržavali su više šećera na 100 grama proizvoda od gaziranih pića. Tek se prirodne ...

Read More »

Koliko je prljava hrana koja padne na tepih?

Postoje i ljudi koji veruju u pravilo “pet sekundi”, dok drugi odmah bacaju sve što im ispadne. Često nam ispadne hrana na pod i neki je bez mnogo ustručavanja podignu i pojedu, dok je za druge to gotova stvar pa odustaju od obroka ili deserta. Postoje i ljudi koji veruju u pravilo “pet sekundi”, koje znači da je hrana sigurna ...

Read More »

Zlatna pravila ajurvedske ishrane: Probava počinje već u ustima!

Jelo nije samo sredstvo kojim se utoljuje glad već i lijek za život u ravnoteži Ajurveda je najstariji medicinski sistem na svijetu koji smatra ljudski život kombinacijom spoja tijela, osjećaja i duše. Tako je i postizanje idealnog zdravlja moguće samo ako je osoba zdrava na tjelesnoj, mentalnoj i duhovnoj razini. Riječ je o tradicionalnoj medicini koja se temelji na prehrani ...

Read More »

Upoznajte moć lanenog sjemena

Laneno sjeme donosi brojne zdravstvene benefite, a možete ga upotrijebiti čak i u kozmetičke svrhe. Laneno sjeme je odličan izvor lignina i omega 3 masnih kiselina i zato se i preporučuje zbog svojih antikancerogenih svojstava. Takođe je i odličan razređivač krvi i preventivno djeluje na pojavu kardiovaskularnih oboljenja, visokog holesterola, artritisa, protiv kamena u žuči i bubrezima… Namirnice nemojte izbaciti ...

Read More »

Hranjiva, zdrava, ukusna i ljekovita: Alkalna supa koja reguliše kiselost tijela i sprječava 17 bolesti!

Ovaj recept smo preuzeli iz knjige dr. Stefana Domeniga “Alkalna ishrana” Naša tijela mogu biti ili alkalna ili kisela. Kako bismo bili zdravi, dobro se osjećali i s lakoćom obavljali svakodnevne poslove, naš pH morao bi da bude neutralan ili blago alkalan – između 7,3 i 7,5. Zbog savremenog načina života obično je mnogo manji, odnosno kiseliji, i zato se ...

Read More »

Slatko i zdravo: Ovo voćke u sebi kriju najviše proteina

Voće u sebi uglavnom sadrži obilje ugljenih hidrata i malo proteina. U prosjeku voće obezbjeđuje oko 15 grama ukupnih ugljenih hidrata iz prirodnih izvora šećera, poput fruktoze, glukoze i vlakana. Ugljeni hidrati iz voća hrane naš organizam i pomažu u sintezi proteina, što u praksi znači da samo šaka svežeg voća izuzetno doprinosi zdravlju našeg organizma. KAJSIJE Proteini: 1,4 g ...

Read More »

EVO ZAŠTO JE DOBRO SVAKODNEVNO JESTI JAJA I LJUSKU OD JAJETA!

Jaja su odličan primjer kako savršena priroda može biti u stvaranju namirnica dobrih za čovjekov organizam. Jaja nas čine ljepšima iznutra (utječu na zdravlje srca, mozga, krvnog tlak), ali i izvana (utječu na kosu). Iako su često imala i lošu reputaciju, najnovija istraživanja objavljena u British Medical Journalu, pokazala su brojne koristi i razloge za svakodnevnu konzumaciju jaja. 1. Jaja ...

Read More »

Banane nisu dobra zamjena za doručak

Svi već znaju da je doručak najbitniji obrok dana, a često u žurbi jedino što stignete da pojedete je banana. Svima su nam mame govorile da ako ne stigneš da pojedeš nešto konkretno, pojedi bar bananu. Ali, čini se kako ovo voće ipak nije baš pogodno za doručak.Nutricionisti navode da,  iako se banane čine kao savršena opcija za brzinski doručak, one to zapravo nisu. Ako ...

Read More »