NUTRICIONIZAM

Jeftina, ukusna i lako dostupna širom sveta, zelena salata je namirnica koja neizostavno treba da se nađe na vašem jelovniku, naročito zbog svojih odličnih efekata po zdravlje! Osim što je odličan izvor beta karotena, vitamina A, folne kiseline i vitamina C, ona obiluje hranljivim vlaknima, koji su neophodni za dobro varenje, kao i regulisanje rada metabolizma i mršavljenje. Zelena salata ...

Osvježite se uz čašu mineralne vode, vaše će tijelo to doživjeti kao blagodat! Važnost tekućine u ljetnim je danima neupitna, a osim obične vode, postoje dobri razlozi zašto biste trebali piti i mnogo mineralne vode. Naime, za vrućih ljetnih dana tijelo znojenjem gubi minerale. Njih nadoknaditi možete upravo mineralnom vodom koja osigurava ne samo važnu hidrataciju, nego i izvor minerala ...

Istraživanja pokazuju da prehrambene navike postaju sve manje zdrave. No najnovije otkriće finskih znanstvenika stavlja dodatan naglasak na važnost pravilne prehrane, posebno u srednjoj životnoj dobi. Znanstvenici Sveučilišta Istočne Finske su dokazali da hrana koju jedemo nakon četrdesete godine dramatično utječe na razvoj dementnosti u starijoj životnoj dobi. Tako su ono koji su se hranili izrazito zdravo u dobi od ...

Već decenijama ljekari pokušavaju da utvrde koji način ishrane je najbolji za zdravlje srca. Polovina njih zastupa ishranu sa niskim procentom masti, dok druga polovina stručnjaka tvrdi da je najbolje svesti šećere i ugljene hidrate na minimum. I dok ove dvije grupe ne prestaju sa raspravom, jedna dijeta je izdržala testiranja obe strane, a to je Daš dijeta(DASH – Dietary ...

Sibirska čaga postala je vrlo popularna kada je spomenuta u knjizi “Odjel za rak” nobelovca Aleksandra Solženjicina. On je pisao o vlastitom ozdravljenju od karcinoma pomoću čaja od čage nakon neuspješnog liječenja po klinikama. Čaga (lat. Inonotus obliquus) parazitska je gljiva na brezi koja nalikuje izgorjeloj izbrazdanoj kori. Zapravo, čaga je rak na brezi a lijek protiv raka za čovjeka.

 ...

Što duže lijek stoji, to je ljekovitiji. Prema napisima doktora Samsta, napitak može stajati godinama. U davna vremena, u 18. stoljeću, tajni recept švedskog liječnika dr. Clausa Samsta otkriven je nakon njegove smrti. Recept je potpisao prije nego što je umro u 104. godini života uslijed pada s konja. Pripravak blagotvorno djeluje na cijelo tijelo, djeluje analgetski i antibakterijski te ...

U ovaj hladni dan ovaj ukusni vrući napitak od đumbira utoplit će ‘hladne’ kosti i pomoći vam da se oduprijete prehladama i mnogim drugim boljkama. Sastojci: Grumen svježeg đumbira 1 litra obične vode Par kašičica domaćeg meda 1 limun Priprema: Ogulite korijen đumbira i narežite na tanke kriške. Stavite đumbir u lonac i prelijte ga vodom, pa stavite da kuhajte ...

Pazite što jedete i jedite umjereno, piše Lifehack.org, a ovih 10 namirnica potpuno izbacite iz svog frižidera  AKO želite potpuno promijeniti svoj život i steći bolje navike, počnite od vašeg frižidera i kuhinje. Zdrava prehrana je iznimno bitna, pogotovo ako se kombinira s tjelesnom aktivnošću. Iako mnogi misle da su priče o važnosti pravilne prehrane često preuveličane, znanstvenici tvrde da ...

Iscrpljenost, malaksalost, umor i bezvoljnost samo su neki znaci zimskog neraspoloženja. Razloga za brigu nema i po procjeni ljekara, uobičajen su problem svakog drugog stanovnika planete. Ipak, ovo stanje nije sasvim bezazleno jer može da oslabi imunitet i omogući napredovanje nekih oboljenja. Da bi tegobe bile manje vijekovima se koriste trave koje opuštaju, tjeraju tmurne i prizivaju dobre misli. Osim ...

Kafa ima mnoge biološki aktivne sastojke, poput protuupalnih tvari. Svakodnevno ispijanje kafe štiti od ciroze jetre, zaključili su britanski znanstvenici. Stručnjaci sa sveučilišta u Southamptonu analizirali su podatke iz devet dugoročnih studija na gotovo pola miliona ljudi iz šest zemalja. Svoje su zaključke objavili u časopisu Alimentary Pharmacology & Therapeutics. A zaključili su da povećana konzumacija kafe znatno smanjuje, gotovo ...