NUTRICIONIZAM

Mit ili: Je li zaista smeđi zdraviji od bijelog šećera

Pojedinci preferiraju smeđe namirnice, poput riže ili šećera, vjerujući da su bolja i prirodnija opcija. Istina je da je smeđi šećer nešto manje obrađen u odnosu na bijeli šećer. Za proizvodnju običnog šećera sok od šećerne trske se najprije prokuha i zatim filtrira kako bi se oblikovali kristali. Kristali se kasnije premještaju u centrifugu koja sadrži melasu. Bijeli šećer je ...

Read More »

‘Čarobnim’ gljivama protiv depresije?

Mala, probna studija učinka psilocibina na tešku depresiju pokazala je da je sastojak siguran za upotrebu i učinkovit. Psilocibin, psihodelični sastojak “čarobnih” gljiva, mogao bi jednoga dana biti učinkovit lijek za depresiju u slučajevima kada se konvencionalni medikamenti pokažu nedjelotvornima, smatraju britanski naučnici. Mala, probna studija učinka psilocibina na tešku depresiju pokazala je da je sastojak siguran za upotrebu i ...

Read More »

Kada tijelu fali cink: Simptomi i namirnice u kojima možete naći ovaj važan mineral!

Nedostatak cinka može uzrokovati niz fizioloških promjena i problema. Hrana bogata cinkom pomaže u održavanju moždane strukture i generalnog zdravlja živčanog sustava. Jedna od najvažnijih uloga cinka je stvaranje sinteze proteina i DNK, kao i utjecaj na libido kod ljudi. Nedostatak cinka može uzrokovati niz fizioloških promjena i problema. U nekim istraživanjima se pokazalo da uzimanje cinka u prehrani može ...

Read More »

Jedete iz dosade ili jer vam je srce prazno? Postoji 7 tipova gladi, a evo i kako da ih pobijediš

Koliko ste samo puta posegnuli za grickalicama na nekoj zabavi i pojeli ih bez razmišljanja ili naručili desert jer jednostavno izgleda tako dobro, a zapravo uopšte nismo bili gladni? Postoji sedam različitih tipova gladi na koje možemo svjesno odgovoriti kada nas uhvati jedan od njih. Jedemo zbog stresa ili samo zato što se osjećamo tužnima. Ponekad pojedemo nešto slatko samo ...

Read More »

Biljni eliksiri za zdravo i jako srce

Srčane bolesti se ne pojavljuju preko noći, potrebno je dugo vremena da se razviju, a glavni uzroci su sloša ishrana, puna zasićenih masti. Često koristimo složene lijekove i skupe tretmane, a tretmani mogu biti mnogo jednostavniji samo ako bismo redovno koristili pravu pomoć.    Đurđevak i votka Kod srčane slabosti, aritmije i tahikardije pomaže đurđevak (Convallaria majalis). Prelijte cvijet đurđevka ...

Read More »

Za mlađi izgled i tijelo puno energije jedite čia sjemenke

Čia sjemenke su porijeklom iz Meksika, a neizostavno su je koristili još Asteci – sadrži 20% proteina, 34% masti, 25% dijetetskih vlakana, a takođe, i značajnu količinu antioksidanata Čia semenke su neprevaziđen proizvod u cilju smanjenja težine, moćan su izvor kalcijuma, omega-3 masnih kiselina i antioksidanata. Konzumirajući ove sjemenke izgledt aćete mlađe, postaćete energičnije i osjećat ćete se mnogo zdravije ...

Read More »

Ovaj čaj je liposukcija u čaši! Rezultati vidljivi poslije 24 sata!

Brzo i efikasno! Zahvaljujući sastojcima, ovaj napitak savršeno sagorjeva masne naslage sa stomaka, butina i zadnjice. Ujedno on ubrzava metaboličke procese u organizmu, poboljšava probavu i uslijed redovnog konzumiranja možeš već za sedam dana primjetiti odlične rezultate. Potrebni su ti ovi sastojci: zeleni čaj cimet lovorov list Način pripreme: Prokuhaj 800 ml vode, a potom skloni sa ringle kako bi ...

Read More »

Recept za hladni i ukusni napitak koji reguliše šećer u krvi i snižava pritisak

Pozitivno će uticati na vaše raspoloženje, smanjiti rizik od depresije i poboljšati rad mozga   Hladno pripremljena kafa je posljednjih godina hit širom sveta. Pravo je osvježenje u toplim danima koji slede, a istraživanja su pokazala da konzumiranje kafe pripremljene s hladnom vodom ima brojne zdravstvene prednosti. Hladno pripremljena kafa priprema se s hladnom vodom (voda se ni u jednom ...

Read More »

Ova alga sprječava nastanak raka!

Spirulina je vrsta modrozelenih algi koje pronalazimo u jezerima i oceanima, a raste toliko nisko, odnosno na takvim dubinama da zagađenje uopće ne može doći do nje pa slobodno možemo reći da nema zdravije biljke. Uz to je istovremeno bogata vitaminima i hranjivim tvarima pa je savršena za sve one koji žele jak imunitet s jedne strane i malo kilograma ...

Read More »