Tvrdnja da je doručak najvažniji obrok je istinita. Za doručak treba dosta da jedete, a kasnije uzimajte manje porcije. Redovan doručak važan je i za zdravlje. Izbjeći ćete srčana oboljenja, povišen pritisak i holesterol. Zašto je to tako? Stručnjaci tvrde da naš sistem za varenje najbolje radi ujutru. Neki vjeruju da ako jedemo noću tijelo gomila masne naslage, jer tada ...
Read More »NUTRICIONIZAM
Ljuto, ali zdravo: Čudesni začin koji čisti pluća i spaljuje kalorije
Ono što nećete osjetiti odmah jest razgradnja sluzi, katrana i nečistoća u plućima. Upravo se zbog toga savjetuje pušačima i ljudima s problemima dišnoga sustava. Analgetička aktivnost kapsaicina koji se nalazi u čiliju poznata je od davnina pa tako čili može zamijeniti analgetike za uklanjanje boli, primjerice umjerene glavobolje. Mnogi će liječnici svojim pacijentima preporučiti upravo ovaj začin – čili! ...
Read More »„Brza dijeta“ doktora Michaela Mosleya: POST DVA PUTA SEDMIČNO TOPI KILE I ŠTITI OD BOLESTI
Recepti koje opisujem u svojim knjigama temelje se na principima mediteranske kuhinje koja uključuje puno oraha, ribe, maslinovog ulja i povrća što je odlično za srce i vitak struk. Mediteranska ishrana također je jedan od najboljih načina za borbu protiv depresije i anksioznosti Doktor Michael Mosley autor je hit dijete koja povremenim i kontrolisanim postom doprinosi zdravlju i značajnom ...
Read More »I TO JE MOGUĆE: DEVET SIGNALA KOJI OTKRIVAJU DA MORATE SMANJITI UNOS VODE
Većina nas bi mogla pasti u napast da poveća unos tekućine u organizam. Iako je voda iznimno zdrava i nužna za funkcioniranje organizma te cjelokupno ljudsko zdravlje, čak i s njom je moguće pretjerati. Većina ljudi pazi na znakove dehidracije, a nije ni svjesna da je prekomjerna hidratacija jednako opasna. Pijenje previše vode može rezultirati intoksikacijom vodom, poznatom i kao ...
Read More »Ovaj napitak topi masti, jača srce i čisti krv (RECEPT)
Ovaj prirodni recept je spas za tijelo jer poboljšava funkcije svih unutrašnjih organa, čisti krv i ojačava imunitet. I ne samo to, već čisti krvne sudove i poboljšava rad srca, a na sve to i ubrzava metabolizam. Onda nije nikakvo čudo što je jedan od najpopularnijih recepata, a sastojci su sasvim jednostavni. Sve što vam treba jeste 12 oljuštenih čenova ...
Read More »Jedite kao Vikinzi: Uz pet namirnica do zdravog srca i stabilnog krvnog pritiska
Nordijska dijeta važi za jednu od najboljih, jer osim što garantuje vitku liniju, čuva zdravlje srca i popravlja cjelokupno stanje vašeg organizma. Tajna je u 5 osnovnih namirnica na kojima se temelji skandinavska kuhinja, a koje su preferirali i Vikinzi. Stare ratnike sa sjevera odlikovalo je jako srce i tijelo, a dokazano je i da Skandinavci koji se ovako hrane ...
Read More »Kozji sir i surutka: Zdravlje na stolu!
Kozji sir, jogurt i surutku trebalo bi što češće imati na meniju, jer kod djece podižu imunitet, a važni su i za izgradnju i obnovu kostiju. Podstiču pravilan rad digestivnog trakta, ali se preporučuju i u prevenciji i terapiji oboljenja jetre (masna jetra, ciroza, mononukleoza). Djelotvorni su kod osteoporoze, povišenog holesterola i krvnog pritiska, upala, rada bubrega… Proteini iz kozje ...
Read More »ZAVISNOST OD ŠEĆERA MOŽE DA PROUZROKUJE NADUTOST, UMOR I DEPRESIJU
Zavisnost od šećera poprima razmjere globalne epidemije, smatraju stručnjaci. Ljudsko tijelo nije programirano za unos velike šećera i masnoća. Te namirnice, osim što štete, vremenom postanu nešto što tijelo traži i to u sve većim količinama. Prosječan čovjek iz zemalja zapadnog svijeta za godinu pojede između 60 i 70 kilograma rafinisanog šećera, a tokom života oko pet tona. Rezultati prikupljeni ...
Read More »JEDITE ČETIRI BADEMA DNEVNO I BIT ĆETE ZDRAVI
Bademi dolaze u dvije varijante – slatki i gorki. Tradicionalno, slatki bademi su jestivi, dok se od gorkih badema koristi bademovo ulje. Obje ove sorte su lako dostupne na tržištu. Možete jesti bademe, kakvi već jesu, ili ih možete potopiti u vodi preko noći i jesti ih sljedećeg jutra. Možete pronaći i bademovo mlijeko, bademovo brašno i maslac od badema ...
Read More »Recepti od kojih bol u želucu odmah prestaje!
Ovo su jednostavni, ali vrlo efikasni recepti iz zbirke Muhamada Hamrajeva, predsjednika akademije narodne medicine Uzbekistana. 1. Pijte sok od bundeve. Na pola litra soka dodajte 2 kašike meda i jednu kašiku jabukovog ili vinskog sirćeta. Od ovog soka bol momentalno prestaje. 2. Sameljite i pomiješajte 6 djelova kukuruza i 4 djela graška. Mješavinu prelijte proključalom vodom i pijte. To ...
Read More »