NUTRICIONIZAM

Pet najmoćnijih namirnica za čišćenje krvnih sudova

Godinama unutrašnji zidovi arterija pune se masnoćama, a vene gube elastičnost. To se dešava uglavnom zbog prekomjerne težine i sjedećeg načina života. Da biste očistili arterije i prilagodili nivo triglicerida i holesterola u krvi, morate da konzumirate određenu hranu   Top pet namrinica koje čiste arterije: 1. Ovsene pahuljice: Zahvaljujući dijetalnim vlaknima, sprječavaju taloženje holesterola na zidovima arterija. Ali izboru ...

Read More »

Bademom protiv glavobolje

Glavobolja je bolest modernog čovjeka koju nerijetko uzrokuje ubrzan tempo života, stres, umor i općenita preopterećenost. U nedostatku boljih rješenja, ljudi posežu za tabletama koje bi trebale odagnati bol. Međutim, često se događa paradoks, nakon nekog vremena gutanja tableta, vaše tijelo više ne reaguje  i bol ne nestaje. I onda dolazite do zida, možete isprobavati druge tablete i nastaviti s ...

Read More »

Ovo voće pobjeđuje hronični umor

Plod crvenog ribiza je kiselkast, dok crni ima jak miris pa se rjeđe koristi svjež, a češće u sokovima, sirupima, kompotu, džemu i slično. Poznat je kao diuretik, a preporučuje se svima koji pate od kroničnog umora i iscrpljenosti. Istraživanja pokazuju da ribiz sprečava neke vrste karcinoma, a blagotvorno djeluje i na zdravlje kostiju. Kalorijska vrijednost 100 grama ribiza je ...

Read More »

Najjači prirodni afrodizijaci za bolji ljubavni život

Osjećate se umorno i niste raspoloženi kada je u pitanju ljubavni život? Možda trebate da malo osvježite ljubavni život, a jedan od načina za to je konzumiranje prirodnih afrodizijaka koji će vam podići libido. Evo deset najboljih. Celer Još od doba Rimljana, celer se smatra afrodizijakom koji pobuđuje seksualnu želju kod žena. Banane Enzim bromelain, kojeg banane sadrže u izobilju, ...

Read More »

Zdravi slatkiši: Uživajte u slatkom i mršavite!

Palačinke Palačinke inače nisu posebno kalorične, pogotovo ako se služite integralnim ili bezglutenskim brašnom ili kada ih napravite od superzdrave smjese, poput one od zobi, kokosa i prosa. Jogurt s voćem, cimetom i kakaom Hoćete li kupiti grčki tip jogurta, onaj od soje ili neki običan, to prepuštamo vama. Možete i sami napraviti svoj kefir od kefirnih gljiva, a što ...

Read More »

Mini koktel za čistu jetru i pomlađenje tijela!

Napravite sami sebi domaći preparat od maslinovog ulja i limuna te uz pomoć tog prirodnog preparata pročistite vašu jetru i pomladite cijelo tijelo. Zdravlje jetre je jako važno za opće zdravstveno stanje organizma. Dakle, od velikog je značaja da održavate jetru zdravom. Ovaj vitalni organ ima važnu ulogu jer oslobađa naš organizam od toksina i ima važnu ulogu u pročišćavanju ...

Read More »

Evo kako prehrambene kompanije kriju šećer u svojim proizvodima

Konzumiranje velike količine slatke hrane i pića povezano je s više vrsta bolesti, poput pretilosti, dijabetesa tipa 2 i srčanih bolesti. Nažalost, unatoč tim negativnim učincima šećera na zdravlje, puno ljudi i dalje ga konzumira u velikim količinama. Ljudi svjesno stavljaju puno šećera u svoju hranu – krivac je najvjerojatnije zapakirana i prerađena hrana. Na tržištu mogu proći kao zdrava, ...

Read More »

Da li bismo trebali izbjegavati salatu od krastavaca i paradajza?

Kao glavni razlog što ne treba praviti kombinaciju paradajza i krastavca navodi se činjenica da je vrijeme varenja veoma različito za ove dvije vrste povrća. Tačno je, paradajz je bogatiji vlaknima nego krastavac, pa se sporije vari. Međutim, utvrđeno je da se i kombinacija drugih vrsta povrća vari različitom brzinom, pa to ipak nije razlog da odustajate od savršene kombinacije ...

Read More »

Jednostavno je zabrljati: Najčešće greške koje remete dobru probavu

Bez zdrave probave nema ni zdravog organizma jer sve tjelesne funkcije zavise od hranjivih tvari koje stižu iz probavnog trakta. Ne radi li on kako treba, to se može odraziti i na svim drugim organima. Jer ono si što i kako jedeš.   Probava je razgradnja hrane u tako male sastojke koji se mogu apsorbirati i koristiti za stvaranje energije ...

Read More »

Navike koje vam mogu pomoći da smršavite dok spavate

Jeste li znali da na težini možete izgubiti dok spavate? Možda će vam zvučati nerealno, ali određene navike prije spavanja vam mogu pomoći u reguliranju težine. Spavanje bez odjeće, sok od grožđa pa čak i neka hrana mogu pomoći sagorijevanju masti u vašem tijelu tokom noći. Spavajte goli Istraživanja su pokazala da spavanje bez pidžame i donjeg veša može ubrzati ...

Read More »
error: Content is protected !!