NUTRICIONIZAM

Pet najčešćih znakova da našem organizmu nedostaje vitamina: NAJČEŠĆI SIGNALI: Ispucali uglovi usana, opadanje kose, osip na licu…

U ovom tekstu možete pročitati koje nam znakove šalje organizam kada se radi o nedostatku određenih vitamina. Preduga je lista oboljenja povezanih sa nedostatkom vitamina: srčane tegobe, dijareja, depresija, slab apetit, kožne bolesti, nervoza, upale na jeziku i ustima, hormonski disbalans… Naše tijelo nam stalno šalje upozorenja kada nešto nije u redu. Bitno je da pratimo sva ta upozorenja, kako ...

Read More »

Jeste li ikada vidjeli sojinu kravu i da li uopće ona postoji?

Većina onoga što ćete pročitati u ovoj knjizi će vas iznenaditi jer pobija propagandu koju takozvani stručnjaci već desetljećima rigaju u javnost. Donosimo sažetak knjige… Ona tvrdi da sintetični proizvedeni lijekovi za štitnjaču, koji se naveliko prepisuju, dovode do gubitka koštane mase, te da razna sredstva koja se reklamiraju kao pomoć kod menopauze također mogu biti štetna Prehrambena industrija i ...

Read More »

KEFIR U SEBI KRIJE LIJEK ZA DUH I TIJELO!

Ukusan mliječni napitak s iznimno vrijednim nutrijentima porijeklom potječe s Kavkaza, a osim narodne predaje i legende koja prati ovu namirnicu, nauka se također slaže da je kefir zdrav napitak koji povoljno utječe na organizam, ali ga i liječi u slučaju nekih bolesti. Ovaj kiselkasti napitak možete kupiti u trgovinama, ali još bolje bi ga bilo raditi u kućnoj radinosti, ...

Read More »

VANILIJA – AROMA ASTEČKIH KRALJEVA

Vanilija je jedna od najomiljenijih začinskih biljaka na svijetu, sa širokom primjenom u kulinarstvu, u proizvodnji kozmetičkih preparata i parfema, kao i u aromatizaciji cigareta i likera. Zajedno sa šafranom i kardamonom spada u najskuplje začinske biljke. Ovaj je začin, osim što predstavlja neizostavan dio mnogih slastica, poznat i po brojnim sastojcima koji blagotvorno djeluju na ljudsko zdravlje. U prepoznatljivoj ...

Read More »

Napitak od kima rješava probleme s proljevom

1 kašičica plodova kima, 1 kašičica svježeg limunovog soka, prstohvat morske soli, 2,5 dl vruće vode. Kim prepržiti na tavi bez masnoće i u mužaru zdrobiti u prah. Kim, limunov sok i sol dodati u vruću vodu i dobro promiješati. Svježe pripremljeni napitak uzimati 2 puta na dan, malo-pomalo i u gutljajima. (aura.ba)

Read More »

Ovih pet namirnica možete jesti u neograničenim količinama!

Postoje namirnice koje možete konzumirati u neograničenim količinama bez straha da će utjecati na vašu težinu. Najbolje od svega je to što u tu skupinu namirnica spadaju ukusne grickalice koje grickati možete do mile volje. Svima je jasno da je veličina porcije hrane koju konzumiramo vrlo važna za održavanje tjelesne težine. Ipak, postoje namirnice koje možete konzumirati u neograničenim količinama ...

Read More »

Čini čuda: 5 razloga zašto biste trebali kupiti limetu

Limeta je plod iz obitelji citrusa koja se ne koristi samo za pripremu koktela. Naprotiv, upotreba ovog egzotičnog voća pridonosi zdravijem tijelu pojedinca 1. Poboljšava probavu Flavonidi u citrusnom voću pomažu kod umirivanja želučanih problema te poboljšavaju probavu. Da biste postigli ovaj efekt nakon obroka je najbolje popiti šalicu vruće vode s limetom i nešto meda. Također, ovog egzotično voće ...

Read More »

Žitaricama i orašastim plodovima do nižeg holesterola

Zabilježen je toliki pad vrijednosti lošeg holesterola tzv. LDL holesterola da bi promjene u prehrani za mnoge mogle predstavljati alternativu uzimanju statina – lijekova za snižavanje kolesterola, zaključak je istraživanja koje je vodio tim sa Sveučilišta u Torontu. Discipliniranom prehranom bogatom orašastim plodovima, grahoricama i vlaknastim žitaricama mogu se postići bolji rezultati u snižavanju lošeg holesterola nego dijetom sa smanjenim ...

Read More »

Koliko jaja je sigurno jesti sedmično? Dva dnevno je ok ali…

Mnogi nutricionisti za jaja kažu kako su “super namirnica” koja nas opskrbljuje svim potrebnim nutrijentima. Međutim, koliko jaja je sigurno jesti svake sedmice, s obzirom na količinu masnoće koju sadrže? Nutricionistica Keri Gans, autorica knjige “The Small Change Diet”, je mišljenja kako su dva jaja dnevno sasvim pristojna količina. Budući da je svačiji organizam drugačiji, kao i naše prehrambene navike, ...

Read More »

Koje sve vrste meda postoje i za šta je koji med dobar

Bagremov med dobar je protiv nesanice, lišeg sna, vrtoglavice, umiruje nervni sistem. Najčešće i najdjelotvornije koristi se u čajevima kod kamilice, matičnjaka i kantariona. Lipov med dobar je protiv znojenja, prehlada sa kijavicom, olakšava kašalj i izbacivanje sluzi grla i nosa. Preporučuje se u ishrani dojenčadi, djece, starijih osoba, osobama s niskim pritiskom i srčanim tegobama. Kestenov med stišava bolesti ...

Read More »