NUTRICIONIZAM

Ovaj napitak preko noći otklanja bolove i puni vas energijom

Ovaj napitak popijte sat vremena prije spavanja Ovaj ukusni napitak pomoći će vam da se ujutro probudite odmorni i naspavani, a pravi se od samo dva sastojka. Potrebno vam je: – 1 banana – 1 litar vode – cimeta Priprema: Vodu prokuhajte, a onda u nju dodajte bananu sa korom kojoj ste odsjekli vrhove (prije toga je dobro operite). Ostavite ...

Read More »

Banane, đumbir, jaja – Prva pomoć kod stomačnih problema

Mnogi ljudi imaju stomačnih problema zbog stresa, prejedanja ili virusa. Međutim, iako postoji mnogo tableta koje bi trebalo da regulšu probavu i stomačne probleme, preporučljivo je koristiti prirodne sastojke Banane su odlične jer su lako probavljive i ne iritiraju stomak ili probavni trakt. Ovo voće sadrži dosta vlakana te pomaže u sprečavanju proljeva. Vitamin B6 sprečava nadutost, a magnezijum opušta ...

Read More »

Zbog njih izgledate starije: Ove namirnice ubrzavaju pojavu bora

Najnovija istraživanja pokazuju da šećer i hrana koja ga sadržava čine ljude starijima. Ovo se mišljenje bazira na procesu koji se zove glikolizacija, a riječ je o procesu pri kojem se šećer u krvotoku veže za proteine te se formira tvar poznata pod nazivom AGE’s, odnosno Advanced Glycation End Products koja izravno utječe na kvalitetu kože. Najosjetljiviji su proteini koji ...

Read More »

Sedam razloga zašto je vrući napitak od đumbira bolji do čaja

U ovaj hladni dan ovaj ukusni vrući napitak od đumbira utoplit će ‘hladne’ kosti i pomoći vam da se oduprijete prehladama i mnogim drugim boljkama. Sastojci: Grumen svježeg đumbira 1 litra obične vode Par kašičica domaćeg meda 1 limunPriprema: Ogulite korijen đumbira i narežite na tanke kriške. Stavite đumbir u lonac i prelijte ga vodom, pa stavite da kuhajte ovaj ...

Read More »

Šta mislite ko duže može izdržati bez hrane, debeljuce ili mršavi?

Mršavi i debeli ljudi se uvijek u nečemu takmiče, a evo ko bi od njih izdržao duže bez hrane Debeljuce se trude da smršaju, a mršavi da se malo ugoje. Ni jedni ni drugi se ne pitaju šta bi se desilo kada bi ostali bez hrane. Evo ko bi prije umro od gladi – mršavi ili debeli ljudi. NajprIJe treba ...

Read More »

Upozorenje nutricionista: Podgrijavanjem ovih namirnica rizikujete trovanje

Kada se podgrijava, vjerovali ili ne, otrovan je i krompir. Podgrijavanjem on gubi svoje nutritivne vrijednosti. Osim toga, prema novijim istraživanja, krompir je najzdraviji kada je kuhan i ohlađen. Ohlađeni krompir ima probiotski učinak. Nutricionisti nerijetko izdaju upozorenja o tome koje se namirnice nipošto ne bi smjele grijati, no mnogi to svakodnevno zaboravljaju. Nažalost, jer posljedice mogu biti vrlo loše ...

Read More »

Orasi skidaju holesterol bolje od tableta

Može li konzumacija oraha biti ključ zdravog srca? Novo istraživanje pokazuje da konzumacija šake oraha pruža trenutačnu zaštitu od srčanih bolesti. Redovito uzimanje pružilo bi trajnu zaštitu. Naučnici su uočili značajno poboljšanje razine kolesterola i fleksibilnosti krvnih žila, što pomaže dobrom protoku krvi, samo četiri sata nakon što su ljudi konzumirali orahe ili orahovo ulje. Istraživanje pokazuje da bi redovita ...

Read More »

Tajno “oružje” Kazanove: Jaja poboljšavaju vaš seksualni život

Jaje sadrži cink, koji je važan za potenciju, a nema ga u većoj količini u svakodnevnim namirnicama. Žumance je poznato kao afrodizijak jer sadrži folnu kiselinu, vitamine B 6 i B 12. Seksualno ponašanje, tvrde poznavaoci svojstava namirnica i zagovornici afrodizijaka, umnogome zavisi od primjene jaja u jelovniku. Ovu namirnicu, uoči svojih poznatih avantura, koristio je i čuveni ljubavnik Kazanova. ...

Read More »

Ukusne, zdrave i ne goje: Niskokalorične grickalice koje bi mogli da jedete u svako doba dana

Ove namirnice su dobre kao grickalice a i ne goje mnogo! U večernjim satima dok odmaramo uz TV najviše poželimo nešto za grickanje. Ove namirnice su dobre kao grickalice a i ne goje mnogo! Sušene smokve Prvoklasan su izvor balastnih tvari. Opskrbiće tijelo potrebnom energijom pa je idealno pojesti ih prije treninga. Osim toga, sadrže veliku količinu kalijuma – važnog ...

Read More »