NUTRICIONIZAM

Bamija čisti tijelo, jača kosti i uništava holesterol

Bamija je iznimno popularna u kineskoj i kuhinji Kariba, a može se dodavati u juhe i variva, kao predjela, no jede se i ukiseljena. Bamija je puna vitamina C i pomaže koži da ostane zdrava i elastična. Ovaj vitamin rastvara se u našim tkivima i pomažu koži da zadrže kolagen, kao i da se brzo oporavlja poslije povrede. Osim vitamina ...

Read More »

Slatki napitak koji tjera nesanicu i donosi lijepe snove (Recept)

Problemi sa nesanicom posle samo jedne čaše ovog slatkog napitka će nestati, ljepše ćete sanjati, a za sve to možete sa zahvaliti ovim slatkim sastojcima! Sastojci: 1 šolja mlijeka 1 kašičica meda 2 kapi ekstrakta od vanile pola kašičice cimeta Priprema: Stavite šolju mlijeka u mikrotalasnu da se grije dok ne postane vrelo i na vrhu se ne stvori pjena, ...

Read More »

Zaboravite na čips! Ova grickalica je puno ukusnija i zdravija

Prava tršlja ili pistacija je drvo koje može dosegnuti visinu do 10 metara i listove duge od 10-20 cm. Prirodno stanište mu je jugozapadna Azija, no itekako je popularan i kod nas, da ne spominjemo kako su se ljudi hranili pistacijom još u doba paleolitika. Kao što znate, upotrebljava se u sladoledu i nekim drugim slasticama, a odličan je i ...

Read More »

Jedite s crvenih tanjira i mršavite!

Crvena je boja koja se povezuje s opasnošću i zabranom, stoga bi mogla utjecati na konzumente smanjenjem količine pojedenog. Serviranje jela na crvenim tanjIrima ili posluživanje tekućine u čašama iste boje može dovesti do smanjenja konzumacije jela i pića i do 40 posto, tvrde njemački i švicarski naučnici te zaključuju da korištenje crvenog posuđa u tokom obroka može dovesti do ...

Read More »

Evo zašto treba da jedete kiseli kupus

Pretpostavlja se da kiseli kupus vodi poreklo iz Kine, još od prije 2.000 godina. S obzirom na to da tada nisu postojali moderni vidovi prezervacije hrane, kao što su frižideri i zamrzivači, jedini način da se hrana ne pokvari brzo jeste bio proces fermentacije. Fermentacija kupusa se smatra najstarijim vidom prezervacije kupusa i samim tim se smatra jednim od najvažnijih ...

Read More »

Ovo je najbolji napitak za detoksikaciju i mršavljenje

Napitak od đumbira i limuna, brz i jednostavan za napraviti, odličan je izbor za čišćenje tijela od toksina. Osim što potiče metabolizam, ovaj napitak pospješuje i gubitak kilograma. Đumbir je snažan antioksidans koji pospješuje funkciju jetre i odličan je za detoksikaciju organizma. Osim toga, pomaže kod nadutosti i ubrzava probavu. Limun pak ima diuretsko svojstvo koje potiče izbacivanje toksina iz ...

Read More »

Ovih pet namirnica bi trebalo da jedete da biste očuvali mladolikost i svjež igled

Naravno da ne bi trebalo da izlažete kožu dugom uticaju sunca i da bi trebalo da je tretirate hidratantnim kremama ako želite da zadržite njen svjež izgled. Ipak, pravo njegovanje kože potiče iznutra. Naime, neophodno je da se ispravno hranite i da unosite namirnice koje imaju vitamine i minerale potrebne koži da se regeneriše, nahrani i održava. – Nažalost, ništa ...

Read More »

Ajurvedsko čudo: Ove bobice obiluju vitaminima i antioksidansima

Amla, amalaki ili indijski ogrozd, već se hiljadama godina koristi u ajurvedskim preparatima za dugovječnost. Te svijetle, žutozelene bobice prepune antioksidansa, novost su u kozmetičkim proizvodima na našem tržištu. Zrela amla sadrži obilje flavonoida, polifenola, karotenoida, a količinom vitamina C ne samo da konkurira drugim voćkama, nego ih i nadmašuje. Količina vitamina C u amalaki srednje veličine, na primjer, čak ...

Read More »

Recept za kalorijsku bombu koja štiti od najgorih bolesti

Ova mješavina nadoknađuje vitamine. Iznimno je dobra za jačanje krvožilnog sistema te za jačanje imuniteta. Ruski akademik Amosov podijelio je recept za pravu vitaminsko-mineralnu bombu. Sastojci: 200 g grožđica 200 g suhih marelica 200 g suhih smokava 200 g oraha 200 g meda 1 limun s korom Priprema: Sve sastojke sameljite na stroju za mljevenje mesa (ili sitno isjeckajte), dodajte ...

Read More »

„Brza dijeta“ doktora Michaela Mosleya: POST DVA PUTA SEDMIČNO TOPI KILE I ŠTITI OD BOLESTI

Recepti koje opisujem u svojim knjigama temelje se na principima mediteranske kuhinje koja uključuje puno oraha, ribe, maslinovog ulja i povrća što je odlično za srce i vitak struk. Mediteranska ishrana također je jedan od najboljih načina za borbu protiv depresije i anksioznosti   Doktor Michael Mosley autor je hit dijete koja povremenim i kontrolisanim postom doprinosi zdravlju i značajnom ...

Read More »