NUTRICIONIZAM

JEDITE ŠTO VIŠE BRESKVE: EVO ZA ŠTA SU KORISNE

U toplim ljetnim danima breskva pomaže da se rashladite i osvježite. Na velikim vrućinama, nakon znojenja, ova voćka nadoknađuje izgubljenu tečnost, vitamine i minerale. Breskve su odličan izvor antioksidanasa koji će pobijediti utjecaj slobodnih radikala na organizam i tako ga štiti od raznih oboljenja. Pune su polifenola, koji djeluju kao prva pomoć kod opekotina od sunca. Kiseline iz breskve, pokazala ...

Read More »

Frutarijanci Tina Stoklosa i Simon Beun:Voće jedemo, za bolest i višak kilograma ne znamo!

Poljakinja Tina Stoklosa i njen partner Belgijanac Simon Beun ponosno ističu da su frutarijanci i da dnevno unesu između 2.000 i 4.000 kalorija. Osim vegetarijanaca, vegana i bretarijanaca, postoji i grupa ljudi koji se zovu „frutarijanci“, odnosno oni koji jedu isključivo voće. Pripadnici ove grupe vjeruju da je to prirodna i iskonska ljudska ishrana i da su Adam i Eva ...

Read More »

Ovih pet napitaka uništava kilograme bolje nego teretana!

Već sigurno dobro znate da je hit među napitcima, koji ‘ubijaju’ suvišne kilograme sassy voda, poznate nutricionistice Cynthije Sass, koja ne samo da osvježava, nego zaista topi naslage na trbuhu. No, uzmite u obzir i sok od celera. Naime, ovo povrće izvrsno topi masnoće i vraća energiju, a sama biljka celera vrlo je ljekovita i bogata vitaminima te pomaže u ...

Read More »

Sjemenke bundeve – čudesan lijek prirode

Sjemenke bundeve, ili kako ih neki nazivaju bučine golice se u medicinske svrhe koriste već hiljadama godina. Bogat su izvor magnezija, kalcija, kalija, željeza, cinka i vitamina K. Sjemenke bundeve su odličan izbor za grickanje jer su bogate omega 3 masnim kiselinama koje su tijelu neophodne za održavanje zdravlja srca i reguliranje krvnog tlaka. Pobjeđuju rak Istraživanje španjolskih znanstvenika je ...

Read More »

Evo kako prepoznati kvalitetno maslinovo ulje

Međunarodne konvencije kažu kako se kvaliteta maslinova ulja određuje na temelju kiselosti, a najcjenjenije je ekstradjevičansko kod kojeg udio kiselosti ne prelazi 0,8 posto, a dobiveno je hladnim prešanjem najbolje kvalitete dozrelih maslina. No, znalci tvrde kako etikete puno govore, ali čovjek nikada ne treba zaboraviti svoje grlo, oči i nos jer ‘ekstradjevičansko’, ‘djevičansko’ ili ‘rafinirano ulje’ predstavlja tek postupak ...

Read More »

Jedna kašičica ovog začina topi salo!

Ako što prije želite smršavjeti te imati zategnuto tijelo bez dijeta i napornog vježbanja, imamo sjajan trik koji će vam pomoći. Ljekovito djelovanje kumina odavno je poznato, ali malo tko zna koliko je taj začin učinkovit u borbi protiv viška kilograma. Kada se pomiješa s vodom, kumin postaje čudesno sredstvo za mršavljenje te uspješno skida masne naslage u predjelu trbuha. ...

Read More »

Crveno vino je dobro za crijeva

Crveno vino moglo bi biti dobro za crijeva jer povećava broj različitih vrsta korisnih bakterija koje prirodno žive u probavnom traktu, tvrde istraživači. Koristi najvjerojatnije dolaze od polifenola, spojeva kojih ima mnogo manje u bijelom vinu, pivu i rakiji, kaže tim King’s Collegea iz Londona. Jedna čaša svaka dva tjedna bila je dovoljna da bi se vidjela razlika, ali istraživači ...

Read More »

Šta se dešava s tijelom kad iz prehrane izbacite šećer?

Šećer može dovesti do puno problema: može povećati razinu triglicerida u krvi, dovesti do propadanja zuba i uzrokovati dijabetes. Višak šećera može povećati razinu triglicerida u krvi, propadanje zuba, dijabetes tipa 2 te probleme sa srcem, naveli su nutricionisti za WomensHealthMag.com. Dodali su i kako je važno znati da se to ne odnosi na prirodne šećere, kakve nalazimo u mliječnim ...

Read More »

CIROZA JETRE: Matičnjak, med i crni luk regenerišu jetru

Ovo oboljenje prate malaksalost, premor, iznurenost, hronični umor, naglo smanjenje tjelesne težine, česta povišena temperatura i žutica koja nastaje usljed nagomilavanja bilirubina u krvi. Ciroza jetre je hronična, progresivna bolest, koju karakteriše propadanje jetrenih ćelija, stvaranje fibroznog tkiva i poremećaj cirkulacije u jetri, što remeti funkcije ovog vitalnog organa. Iako je riječ o veoma ozbiljnom oboljenju, napici na bazi ljekovitog ...

Read More »

Gorka istina o vještačkim zaslađivačima koji nam razaraju organizam: „SKINITE“ SE SA ŠEĆERA!  

  Aspartam, vještački šećer izaziva veoma ozbiljne simptome, od gubitka pamćenja pa do tumora na mozgu. Iako odobren od američkog Zavoda za Zaštitu Zdravlja (US FDA) kao siguran dodatak za hranu, aspartam je jedna od najopasnijih supstanci kojoj su ljudi ikada bili izloženi.  Aspartam je tehničko ime za vještački šećer koji je takođe poznat pod fabričkim imenima – NutraSweet, Equal, ...

Read More »