NUTRICIONIZAM

Napitak od cvekle za čišćenje krvi i vraćanje energije

Visina željeza u krvi smanjuje rizik od pojave krvnih ugrušaka te srčanog i moždanog udara, željezo je važno zbog stvaranja homoglobina koji prenosi kisik svim stanicama u organizmu, uključujući i stanice mozga. Cvekla sadrži fitokemikalije koje podstiču detoksifikaciju enzimskoga sistema na način da ubrzavaju otpuštanje štetnih sastojaka iz organizma, vitamin C kojim cvekla obiluje jak je antioksidans. Izvanredna kvaliteta elementarnog ...

Read More »

Tibetanski eliksiri dugovječnosti (RECEPTI)

Ovi eliksiri sadrže tri najbolja sastojka – med, limun i bijeli luk. Svaki od njih ima višestruke dobrobiti za zdravlje. Osim što čuvaju zdravlje i liječe mnoge bolesti i tegobe, također usporavaju starenje. Recept za ovaj prvi drevni eliksir pronađen je u starom tibetanskom manastiru, ispisan na glinenim pločicama. Pretpostavlja se da je zapisan prije više od 2000 godina, a ...

Read More »

Imate ih u kuhunji! Pet prirodnih lijekova za dobar pritisak

Visok krvni pritisak je faktor rizika koji nema neke posebne simptome, pa ga zato treba redovno kontrolisati. Postoje namirnice i prirodna sredstva koja nam, preventivno, pomažu da pritisak držimo u granicama normale.   Ljekovito voće Tri puta dnevno piti po čašu svježe cijeđenog jabukovog soka ili soka pomorandže ili tri puta dnevno piti dvije kašičice jabukovog sirćeta razblaženog u čaši ...

Read More »

Sedam prirodnih antibiotika kriju se u vašoj u kuhinji!

Antibiotici su lijekovi koji se koriste za liječenje bakterijskih infekcija. Zauzimaju vodeće mjesto u ukupnoj količini propisanih lijekova, stoga je jasno da se tu vrti veliki novac. No, pretjerana upotreba antibiotika dovodi do otpornosti, tako je bolje koristiti neke prirodne lijekove za prevenciju bolesti, a mnogi takvi lijekovi se skrivaju u vašoj kuhinji. Saznajte koji su to. Luk Smanjuje upalu ...

Read More »

Ove namirnice vraćaju mladalački sjaj koži!

Žene daju velike količine novca na kozmetičke tretmane, a ni ne znaju da put do mladolikog izgleda može da bude znatno jeftiniji   Neke procedure mogu da budu i jako opasne, zato je izbor hrane mnogo bolja opcija za održavanje dobrog izgleda. Protiv starenja se uspješno bore ove namirnice. Ukoliko ih uvrstite u redovnu ishranu, vrlo brzo ćete primijetiti pozitivne ...

Read More »

Veličanstvenih osam: Ove namirnice jedite svaki dan!

Ako vam je stalo do ljepote i optimalne težine, potrebno je povesti računa o ishrani. Donosimo spisak namirnica koje trebate jesti svaki dan.   1. Špinat Špinat je dobar za izgradnju mišića i bogat je izvor omega-3 masnih kiselina i folne kiseline, koji smanjuju rizik od srčanih bolesti, moždanog udara i osteoporoze. Bogat je i luteinom, jedinjenjem koje sprečava degeneraciju ...

Read More »

Dr. Norman Walker: Moraju li nas mučiti plinovi?

Donosimo savjete dr. Normana Walkera koji, je slijedeći neka jednostavna pravila života i ishrane, do smrti u 116.godini bio dobrog zdravlja. Mnogi ljudi, posebno stariji, imaju problema sa plinovima u organizmu. Malo, ko razmišlja o tome da naprosto napusti loše životne navike kojima je sam uzrokovao ovaj problem. Jeste li ikada imali poteškoća sa plinovima? Stvaranje plinova je prirodni hemijski ...

Read More »

Uz jabuku, avokado i jogurt – sitost je zagarantovana

Ako želite ostati vitki, trebate jesti hranu od koje ćete dugo osjećati sitost. Zapamtite spasonosni trio: proteini, zdrave masti i vlakna. Evo liste namirnica koje pružaju duži osjećaj sitosti i hrane od koje ćete brzo ogladnjeti JAJE – Ima samo 70 kalorija i 6 grama proteina. Neke studije su pokazale da žene koje doručkuju jaja brže mršave nego njihove vršnjakinje ...

Read More »

Pijte sok od krastavaca, tijelo će vam biti zahvalno!

Uzgajaju se već hiljadama godina, a u njima možemo pronaći obilje minerala i vitamina. Sadrže visok udio vode pa su izvrsni za hidrataciju i detoksikaciju. Krastavci uravnotežuje krvni pritisak, poboljšava probavu te pospješuju izbacivanje štetnih tvari iz organizma. Od svježih krastavaca zasigurno su popularniji oni kiseli, a zdravstvene blagodati, osim krastavaca u staklenci, ima i sok u kojemu se kiseli ...

Read More »