NUTRICIONIZAM

Kako biti u top tjelesnoj formi – čitatelje Aure savjetuje dr. sci. med. Gordana Marković, najeminentniji ayurvedski ljekar u Evropi: Ustani prije 6 i pij toplu vodu!

Mahariši Ajurveda nam predlaže nekoliko osnovnih laganih preporuka, koji dugoročno gledano mogu da dovedu do postizanja idealne tjelesne težine, bez obzira na uzroke koji su doveli do gojaznosti. Oni su jednostavni za primjenu i apsolutno svako ko želi može da ih uklopi u svoje svakodnevne aktivnosti. Ovi postupci predstavljaju osnovu svakog tretmana, a on se kasnije, za svaku osobu posebno, ...

Read More »

Pijte sok od kiselih krastavaca! Jača imunitet, kontroliše šećer, topi kilograme…

Kisele krastavce ili volite ili mrzite. A ako ih volite, onda morate da volite i sok u kojem su stajali. Ako ga redovno pijete, vašem tijelu desiće se ove sjajne stvari MANJE ĆE VAM SE GRČITI MIŠIĆI NOGU Istraživanje objavljeno u žurnalu “Medicine & Science in Sports & Exercise” kaže da trećina soka kiselih krastavaca izuzetno pomaže u olakšavanju tegoba ...

Read More »

Nektarine su prave vitaminske bombe – jedite ih svaki dan!

Nektarina je koštuničavo voće koje pripada ružama, baš kao breskva i šljiva. Stručnjaci iz područja agronomije smatraju da je nektarina zapravo jedna vrsta breskve koja je kroz prirodnu mutaciju izgubila dlačice. Ovi sočni niskokalorični plodovi mogu se pohvaliti izuzetno velikim brojem nutrijenata. Prepuni su vitamina A, C, E, K, B1, B2, B3, B6 I folnom kiselinom. Odličan su izvor kalcija, ...

Read More »

Onkolog Mark Hyman (59): Šećer hrani stanice raka, bijeg u prirodu je lijek za sve!

Uspjeh izlječenja od bilo koje bolesti najviše ovisi o vašem naporu, ne toliko o doktorima, lijekovima i terapiji! Prevencija i liječenje ne trebaju početi s lijekovima već s promjenom načina života. Kao prvo – odbacite šećer koji je hrana za stanice raka. Nije potrebno ići kod alergologa da odgonetnete šta vam smeta, dovoljno je da slušate svoje tijelo! Poznati onkolog ...

Read More »

Pet pravila za trajni gubitak kilograma

Najčešće se poseže za rigoroznim dijetama, međutim nakon gubitka kojeg kilograma i vraćanja na stari način prehrane, takve dijete postaju nuspješne Gubitak kilograma mnogima je neostvarena želja, zbog toga što se ne fokusiraju da budu zdraviji i sretniji, već se opteret izgledom i brje svaku kaloriju koju unesu u organizam. Najčešće se poseže za rigoroznim dijetama, međutim nakon gubitka kojeg ...

Read More »

Recept za doručak koji topi salo i liječi bolesti

Mnogi stručnjaci preporučuju ovaj doručak jer je pun vitamina i minerala koji su važni za naše zdravlje, izgled kose, notkiju i kože Ovaj doručak koji se veoma jednostavno priprema ima mnoga ljekovita svojstva, budući da oslobađa toksine iz organizma, pomaže pri liječenju problema sa crijevima i zatvorom, daje potrebnu energiju i pomaže kod mršavljenja. Mnogi stručnjaci preporučuju ovaj doručak jer ...

Read More »

Imate li u frižideru konzervirani paradajz? Bacite ga!

Prema američkom Centru za kontrolu i prevenciju bolesti, izloženost bisfenolu-A je veoma raširena u cijelom svijetu Kako bismo što bolje brinuli o svom zdravlju, potrebno je da svakodnevno jedemo svježu hranu, a izbjegavamo onu u konzervama jer mogu da sadrže vrlo štetnu hemikaliju. Unutrašnjost ambalaže većine konzerviranih namirnica sadrži bisfenol-A (BPA), hemikaliju koja se ponaša kao estrogen i koja remeti ...

Read More »

Sezona je jagoda! Ove crvene ljepotice su prava riznica zdravlja

 Bogate su vitaminom C, folnom kiselinom i aminokiselinom, zbog čega se preporučuju kao eliksir koji snižava holesterol Sezona jagoda je otvorena i kako ne traje dugo, trudite se da je maksimalno iskoristite, jer su one izuzetno zdrave. Statistika kaže da su aromatični plodovi omiljeno voće svakog drugog mališana. Bogate su vitaminom C, folnom kiselinom i aminokiselinom, zbog čega se preporučuju ...

Read More »

Od ovih namirnica i nutricionisti bježe

Hrana koju vam nutricionisti nikada neće preporučiti… Ishrana je veoma bitna za naš razvoj, te ukoliko unosimo nezdrave namirnice, trpjet će organizam i loše će se odraziti na naše zdravlje. Kofeinski napici Većina ljudi ne može da zamisli dan bez šoljice kafe. Ali, ako volite da dodajete recimo šlag u kafu, imamo lošu vijest za vas. Domaća kafa uz dodatak ...

Read More »

Bamija čisti tijelo, jača kosti i uništava holesterol

Bamija je iznimno popularna u kineskoj i kuhinji Kariba, a može se dodavati u juhe i variva, kao predjela, no jede se i ukiseljena. Bamija je puna vitamina C i pomaže koži da ostane zdrava i elastična. Ovaj vitamin rastvara se u našim tkivima i pomažu koži da zadrže kolagen, kao i da se brzo oporavlja poslije povrede. Osim vitamina ...

Read More »