NUTRICIONIZAM

Pijte sok od kiselih krastavaca! Jača imunitet, kontroliše šećer, topi kilograme…

Kisele krastavce ili volite ili mrzite. A ako ih volite, onda morate da volite i sok u kojem su stajali. Ako ga redovno pijete, vašem tijelu desiće se ove sjajne stvari MANJE ĆE VAM SE GRČITI MIŠIĆI NOGU Istraživanje objavljeno u žurnalu “Medicine & Science in Sports & Exercise” kaže da trećina soka kiselih krastavaca izuzetno pomaže u olakšavanju tegoba ...

Read More »

VODA: Od nje je samo zrak važniji: Premalo vode – previše oboljenja

Bez hrane čovjek može preživjeti i više od mjesec dana (čak i više od 40 dana), a bez vode samo nekoliko dana. Od nje je samo zrak važniji, jer bez njega ne možemo izdržati duže od pet do deset minuta Voda je srž svega, jer voda je sve i sve se u nju vraća. Ona je osnovni uzrok svemu postojećem. ...

Read More »

Savjeti nutricionista: Kako obuzdati apetit?

Moguće je obuzdati apetit na prirodan način i zato vam izdvajamo top sedam prijedloga. Imajte na umu da je znanost sve ovo potvrdila, ali ipak dokazi su oskudni i potrebno je još puno istraživanja. No, ipak vrijedi pokušati jer sigurno se nećete osjećati lošije. Ukoliko teško kontrolišete apetit, a za sve krivite spor metabolizam – razmislite o svojim navikama i ...

Read More »

Nutricionisti savjetuju o ljekovitosti prirodnih sokova: Koje mješavine pomažu srcu, bubrezima, jetri, plućima, koži.

Evo nekih od najboljih recepata za sokove koji će pomoći da ostanete zdravi. Priprema je krajnje jednostavna: sve sastojke stavite u sokovnik, promiješajte, servirajte i uživajte. Svježe cijeđeni sokovi od voća i povrća donose mnogobrojne zdravstvene koristi. Riječ je o bistrim sokovima napravljenim putem presovanja ili centrifugiranja gdje se istiskuje sok iz voća ili povrća. Na taj način se brzo ...

Read More »

Obična kuhinjska so: VAŽNA JE ZA ZDRAVLJE, ALI PREKOMJERNO KONZUMIRANJE MOŽE DOVESTI I DO RAKA

U svakodnevnom životu ovaj se mineral najviše poistovjećuje sa soli. I to je opravdano, jer natrij u najvećoj mjeri dobivamo upravo konzumacijom natrijevog klorida, tj. obične kuhinjske soli koja ga sadrži 40 posto. Međutim, prisutan je i u većini hrane koja se redovito nalazi na uobičajenom dnevnom jelovniku. Njegovi prirodni izvori su mlijeko, meso, jaja i većina povrća, ali ga ...

Read More »

Gorka dinja: U gorčini se krije zdravlje!

Aktivni sastojci gorke dinje pokreću mehanizme koji izgladnjuju i uništavaju zloćudne stanice. Gorka dinja ili karela, latinskoga naziva momordica charantia, jedna je od biljaka čiju su legendarnu popularnost opravdala znanstvena istraživanja. Ova biljka pripada porodici tropskih i suptropskih loza, a raste ponajviše na području Azije, Afrike i Kariba. Izvorno biljka potječe iz Indije, a u 14. vijeku je prenesena u ...

Read More »

EVO ZAŠTO ŠLJIVE TREBA DA JEDETE SVAKI DAN, A NAROČITO SVI ONI KOJI BOLUJU OD OVE BOLESTI

Jeste li znali da kada je riječ o količini antioksidanasa jedna šljiva zamjenjuje šaku borovnica? Osim toga, šljiva jača kosti, smanjuje rizik od obolijevanja od raka debelog crijeva, a konzumacija 12 šljiva prosječne veličine na dan tokom dva mjeseca snižava nivo lošeg holesterola. Antioksidansi iz šljiva uništavaju slobodne radikale koji mogu da dovedu do oksidacije holesterola, koja znatno povećava rizik ...

Read More »

Voda kao lijek: PIJTE VODU NA PRAZAN ŽELUDAC

U Japanu je navika piti vodu odmah nakon buđenja. I znanstveni testovi su također uvidjeli prednosti te tehnike. Liječenje vodom daje rezultate za “stare” i ozbiljne bolesti kao i za “nova” moderna oboljenja – priznato je kao stopostotno efikasno za liječenje slijedećih bolesti: glavobolja, bolovi u tijelu, srčani sustav, artritis, brzi otkucaju srca, epilepsija, masnoća u krvi, bronhitis, astma, TB, ...

Read More »

Ljekovita crna riža – ljubomorno čuvana tajna kineskih careva

Crna riža je od davnih vremena na glasu kao lijek za bubrege, jetru i probavne tegobe. Na azijskim jelovnicima prisutna je već tisućama godina, a u doba vladavine kineskih careva bila je poznata kao “zabranjena riža”. Naime, uzgajala se u malim količinama jer je bila namijenjena samo za cara i carsku obitelj te za ostale ugledne obitelji, dok je široke ...

Read More »

Najbolje namirnice u borbi protiv raka

Jedan od načina za odbranu od teške bolesti jesu određene vrste zdrave hrane. Naoružajte se ovim namirnicama iz supermarketa   Kofein i antioksidanti potpomažu izumiranje oštećenih ćelija i time smanjuju rizik da one postanu kancerogene, kaže doktor Čang Jang, onkolog sa Univerziteta Rutdžers. Savjet: Flaširan zeleni čaj može sadržati šećer, dok ga u svježe skuhanom nema (osim ako ga ne ...

Read More »