NUTRICIONIZAM

Brazilska dijeta za vitku liniju: Za mjesec dana i do 12 kg manje!

 Pitate se kako to da trenutno tri svjetska top modela dolaze iz Brazila. Naime geni su najzaslužniji za savršen izgled Giselle Bündchen, Adriane Lime i Alessandre Ambrosio, ali možda i brazilski način prehrane   U posljednje svijet je totalno „otkačio“ za popularnom Brazilskom dijetom koja ne garantuje besprijekoran izgled ljepotice kakva je Adriana Lima, ali će vam itekako pomoći da ...

Read More »

ZAČINI: JEFTINIJI I UKUSNIJI OD LIJEKOVA

Mnogi začini su u antičko vrijeme bili prava dragocjenost. Cjenjeni su ne samo zbog arome već i zbog ljekovite moći koju posjeduju. Pored toga oni djeluju kao preventivno sredstvo protiv mnogih oboljenja. Vremenom su ta svojstva potisnuta u zaborav. Začini su najčešće jeftiniji od lijekova, a nemaju negativna dejstva.   Jedna od ljepota kuhinja su i boje. U našem kolektivnom ...

Read More »

Ove stvari napravite svako jutro i uživat ćete u ostatku dana

Kako biste dan započeli motivirani i energični, savjetujemo vam da u vašu jutarnju rutinu uvrstite sljedeće navike koji će vam promijeniti čitav dan na bolje.  1. Nakon buđenja, tjelovježba  Kako biste ubrzali metabolizam i podignuli dnevnu razinu energije, započnite dan kratkim treningom. Odaberite bilo koju vrstu treninga koja vama odgovara i prvih 30 minuta svaki dan vježbajte. 2. Doručkujte zdravo  ...

Read More »

Ako osjećate ove simptome izbjegavajte paradajz

Paradajz je omiljena ljetnja salata mnogih. Sočni, osvježavajući crveni plod prepun likopena gotovo svi vole i smatraju bezbjednom i vrlo zdravom namirnicom, ali paradajz zapravo može da ima neka loša neželjena dejstva. Ako osjećate neke od sljedećih simptoma, možda pripadate grupi ljudi koja ne bi smjela da konzumira paradajz: 1. Želudačni refluks Paradajz spada u veoma kisele namirnice i zato ...

Read More »

Čudesna peruanska maca jača potenciju, ženama uklanja PMS,neplodnost, reguliše menstrualne cikluse…

Peruanska maca (Lepidium meyenii) vrlo je popularna i često se smatra “ženskom” biljkom. Međutim, ona donosi brojne zdravstvene benefite i za muškarce. Uz esencijalne nutrijente, korijen mace sadrži cijeli spektar različitih korisnih fitonutrijenata i glukozinolate čija su adaptogena svojstva proučena i potvrđena. Peruanska maca ima širok spektar djelovanja, u žena uspješno uklanja PMS, reguliše menstrualne cikluse, neplodnost, endometriozu i policistične ...

Read More »

JEDITE ŠTO VIŠE BRESKVE: EVO ZA ŠTA SU KORISNE

U toplim ljetnim danima breskva pomaže da se rashladite i osvježite. Na velikim vrućinama, nakon znojenja, ova voćka nadoknađuje izgubljenu tečnost, vitamine i minerale. Breskve su odličan izvor antioksidanasa koji će pobijediti utjecaj slobodnih radikala na organizam i tako ga štiti od raznih oboljenja. Pune su polifenola, koji djeluju kao prva pomoć kod opekotina od sunca. Kiseline iz breskve, pokazala ...

Read More »

Frutarijanci Tina Stoklosa i Simon Beun:Voće jedemo, za bolest i višak kilograma ne znamo!

Poljakinja Tina Stoklosa i njen partner Belgijanac Simon Beun ponosno ističu da su frutarijanci i da dnevno unesu između 2.000 i 4.000 kalorija. Osim vegetarijanaca, vegana i bretarijanaca, postoji i grupa ljudi koji se zovu „frutarijanci“, odnosno oni koji jedu isključivo voće. Pripadnici ove grupe vjeruju da je to prirodna i iskonska ljudska ishrana i da su Adam i Eva ...

Read More »

5 prirodnih lijekova za borbu protiv superbakterija

  Sve je više superbakterija protiv kojih konvencionalna medicina gubi bitku. Među otpornim bakterijama je streptokok (Streptococcus), poznati uzročnik upale grla i krajnika, ali i meningitisa, upale pluća i uha. Otpornost na lijekove može se razviti već kod djece. Paniku je prošle godine izazvala i tzv. superbakterija NDM1, za koju se vjerovalo da je nastala u Indiji i koja je ...

Read More »

Ovih pet napitaka uništava kilograme bolje nego teretana!

Već sigurno dobro znate da je hit među napitcima, koji ‘ubijaju’ suvišne kilograme sassy voda, poznate nutricionistice Cynthije Sass, koja ne samo da osvježava, nego zaista topi naslage na trbuhu. No, uzmite u obzir i sok od celera. Naime, ovo povrće izvrsno topi masnoće i vraća energiju, a sama biljka celera vrlo je ljekovita i bogata vitaminima te pomaže u ...

Read More »

Sjemenke bundeve – čudesan lijek prirode

Sjemenke bundeve, ili kako ih neki nazivaju bučine golice se u medicinske svrhe koriste već hiljadama godina. Bogat su izvor magnezija, kalcija, kalija, željeza, cinka i vitamina K. Sjemenke bundeve su odličan izbor za grickanje jer su bogate omega 3 masnim kiselinama koje su tijelu neophodne za održavanje zdravlja srca i reguliranje krvnog tlaka. Pobjeđuju rak Istraživanje španjolskih znanstvenika je ...

Read More »