NUTRICIONIZAM

Ovih pet namirnica dodajte u prehranu i bit ćete zaštićeni od bolesti!

Riječ je o namirnicama koje su dokazano korisne za organizam Zdrava prehrana ključ je zdravlja, a prilagodite li je svom životnom stilu, zaštitit ćete se od raznih bolesti, osobito onih sezonskih jer će vaš imunitet značajno ojačati. Svaku od ovih namirnica možete prilično lako nabaviti i jednako tako lako uvrstiti u svoj jelovnik. Prema savjetu stručnjaka, izdvajamo pet značajnih: Chia ...

Read More »

Ovo povrće je čistač organizma: Žene bi trebalo da ga jedu svaki dan jer podmlađuje iznutra!

Pomaže u borbi protiv starenja, ali i protiv alergija, prehlada i infekcija Svjež sok dobijen od rotkvice je stari narodni lijek, a pomaže kod izlučivanja žuči i veoma je dobar za liječenje upale žučne kese. Rotkvice takođe povoljno djeluju na izlučivanje sluzi iz disajnih organa, pa se preporučuju kod bronhitisa, prehlade, gripa, disajnih infekcija i kašlja. Rotkvica je poreklom iz ...

Read More »

Prava riznica zdravlja: Avokado ide u sve recepte!

Sjajan je u čokoladnim tortama, ukusan u jelima sa mesom, savršen u salatama – avokado Sjajan je u čokoladnim tortama, ukusan u jelima sa mesom, savršen u salatama – avokado. Pun vitamina, minerala i zdravih masti, avokado je idealan za recepte koji “traže” majonez ili ulje. Možete ga koristiti kao namaz u vegetarijanskim hamburgerima ili kao bazu za zeleni sos ...

Read More »

Ljuto, ali zdravo: Čudesni začin koji čisti pluća i spaljuje kalorije

Ono što nećete osjetiti odmah jest razgradnja sluzi, katrana i nečistoća u plućima. Upravo se zbog toga savjetuje pušačima i ljudima s problemima dišnoga sustava. Analgetička aktivnost kapsaicina koji se nalazi u čiliju poznata je od davnina pa tako čili može zamijeniti analgetike za uklanjanje boli, primjerice umjerene glavobolje. Mnogi će liječnici svojim pacijentima preporučiti upravo ovaj začin – čili! ...

Read More »

Čarobna peruanska maka: Slatka superhrana koja povećava plodnost i povećava energiju

Maka (Lepidium meyenii) je korijen sličan rotkvici, koja je visoko cijenjen dijetetski proizvod i koristi se kao prirodni lijek. Maka pomaže u regulisanju i kontroli normalnog funkcionisanja organizma i pruža brojne zdravstvene koristi, zbog čega je postala poznata kao “peruansko čudo”. Maka je izvorno iz Perua i raste na visokim platoima Anda, na nadmorskim visinama preko 4.000 metara. U cijelom ...

Read More »

Pet najboljih namirnica za prevenciju dijabetesa

Pobijedite pritajenog ubicu koristeći oružje iz supermakketa. CRNA ČOKOLADA Italijanski istraživači su nedavno utvrdili da flavonoidi iz kakaoa, odnosno antioksidansi koje sadrži crna čokolada mogu poboljšati stanje kod insulinske rezistencije. Osim toga, mogu spriječiti i srčani udar. JOGURT Ova velika masa mliječnog proteina povećava osjećaj sitosti. To je jedan od razloga što se vjeruje da može smanjiti rizik od dijabetesa ...

Read More »

Proso, žitarica sa “101” namjenom: Reguliše probavu i obnavlja crijevnu floru

Proso je izuzetno probavljiva žitarica. Brzo daje osjećaj sitosti, ali i puno minerala i vitamina. Kod bolesnika koji piju antibiotike ili kod osoba sa problemima sa probavom, pomaže pri regeneraciji crijevne flore. Mineralni sastav prosa pozitivno utječe na rad nervnog sistema, a posebno mjesto u prehrani trebalo bi zauzimati kod ljudi koji boluju od artritisa i dijabetesa… Iako na prvi ...

Read More »

Kivi: vitaminsko čudo koje liječi ali samo se dva dnevno smiju pojesti!

Kivi je kinesko nacionalno voće. Tamo kivi zovu Yang Tao, odakle su ga misionari početkom 20-og stoljeća prenijeli na Novi Zeland, a zatim se proširio cijelim svijetom. Na Novom Zelandu je kivi dobio ime po istoimenoj ptici s tog otočja. Kivi zovu i biljkom vječne mladosti i zdravlja jer sadrži mnogo vitamina, minerala i drugih tvari koje blagotvorno djeluju na ...

Read More »

Napravite sirup sa medom i koprivom, najbolji prirodni lijek za anemiju, bubrege, astmu, kosu…

U ovom ukusnom prirodnom eliskiru za čišćenje i jačanje krvi podjednako uživaju i oni koji imaju zdravstvenih problema kao i oni koji jednostavno vole prirodno, ukusno i zdravo piće u svako doba dana. Proljeće je idealno vrijeme za branje mladih listova koprive od kojih se pravi ovaj prirodni eliksir. Riječ je o domaćem soku od koprive, u kojem jednako uživaju ...

Read More »

Koliko kalorija sadrži pojedino voće?

Voće se uvijek preporučuje kada se krene sa dijetama, ali bila bi ogromna greška ako mislite da ono ne sadrži kalorije, jer postoje plodovi koji su prepuni šećra i kalorija. Voće je uvijek na samom vrhu liste namirnica koje svakako trebate unosite tokom svakodnevne ishrane. Ali, ako na sve to pogledate iz drugog ugla, i voće ima svoju kalorijsku vrijednost, ...

Read More »