NUTRICIONIZAM

Promijenite rutinu “kafenisanja”: Evo zašto u kafu umjesto šećera trebate sipati cimet

Kada pijete kafu, zamijenite šećer i šlag sa kašičicom cimeta i uštedite oko 70 kalorija te ubrzajte svoj metabolizam. Ušteda kalorija nerijetko se može postići uz malo kreativnosti. Ako  zamijenite šlag i šećer (oko dvije čajne kašičice) sa kašičicom cimeta, to vam može uštedjeti do 70 kalorija po šoljici. Začinite svoj život Jedno je istraživanje pokazalo da pola kašičice cimeta na dan ...

Read More »

PECIVA OD BIJELOG BRAŠNA DEBLJAJU, ALI I UZROKUJU DEPRESIJU: EVO ČIME ĆETE IH ZAMIJENITI

Nema potrebe da pekaru izbjegavate apsolutno svaki dan, ali kao svakodnevna navika, ona je neprihvatljiva, a evo i zbog čega. Ne može se reći da je svaki proizvod od brašna loš, ali ukoliko vodite računa o zdravlju, ne bi trebalo često jesti u pekari, pogotovo sve od bijelog brašna. Hljeb i proizvodi napravljeni od cijelih zrna žitarica u umjerenoj količini ...

Read More »

5 NEVJEROJATNO JEDNOSTAVNIH TRIKOVA UZ KOJE ĆE VAŠ METABOLIZAM RADITI 100 POSTO BRŽE

Sto posto brži metabolizam – sto posto provjereno! Nevjerovatno koliko mali trikovi mogu napraviti velike promjene. Ako ste jedan od onih koji se bore sa sporim metabolizmom, donosimo vam pet vrlo jednostavnih trikova kojima ćete svoj metabolizam ubrzati i više od 100 posto. Sto posto provjereno! 1. Žvačite! Svi mi žvačemo, ali pitanje je koliko dugo i kakve namirnice. Zato ...

Read More »

Recepti: Izbacite nesvarenu hranu i otrove u rekordnom roku!

Ako ste pretjerali sa degustacijom praznične trpeze, vrijeme je da očistite organizam od nesvarene hrane i štetnih tvari. Ovaj postupak čišćenja započnite već večeras: Lan Potopite 1 kašičicu sjemena lana u 1 decilitar mlake vode. Ostavite da lan nabubri 1 sat a zatim ovu smjesu pred spavanje pojedite, a vodu popijte. Veoma je bitno da svaku sjemenku “sameljete” zubima. Lan ...

Read More »

KONZUMACIJA PISTACIJA DOBRA JE ZA VAŠ PROBAVNI SISTEM I ZDRAVLJE OČIJU

Kontrola tjelesne težine, bolji holesterol i zdravija crijeva samo su neki od zdravstvenih benefita konzumacije pistacija. Naime, ovi maleni orašasti plodovi u sebi skrivaju ogroman potencijal. Pistacije ne samo da su ukusne već sadrže puno korisnih elemenata kojima tijelo teži. Bilo da ih dodajete u jela ili ih jedete kao užinu, definitivno zaslužuju biti uključene u svačiji plan prehrane. Ovi ...

Read More »

Ako jedete cvijeće, bit ćete i siti i zdravi!

Krizanteme liječe gripu i prehladu kao i potočarka koja ima antivirusna i antibakterijska svojstva, te uspješno pomaže kod svih respiratornih infekcija i bolesti urinarnog trakta. I cvijeće šljive se uspješno može koristiti kod nekih bolesti disajnog sistema, a najviše koristi ima kod liječene kašlja, bolesti pluća i dijareje. Osim što je oku ugodno, vjerovatno ste se nekada zapitali i da ...

Read More »

RIJEŠITE TEST i saznajte da li ste zavisnik od hrane

Jednostavno rečeno, neko može biti zavisan od brze hrane na isti način kao i narkoman od droge. Uključene su iste oblasti u mozgu – i isti neurotransmiteri – a i mnogi simptomi su identični. Zavisnost od hrane je relativno nov (i kontroverzan) termin, pa ne postoji precizan podatak koliko se često javlja. Ova pojava je slična drugim poremećajima u ishrani, ...

Read More »

Ljudi koji često piju ovaj napitak žive duže i zdraviji su

Istraživanja su pokazala zbog čega je ovaj napitak najbolji za organizam poslije vode Ove napitke treba unositi jer se u njima nalazi laktobacilus bulgarikus, bakterijski soj važan za zdravlje digestivnog trakta. Osobe koje stalno piju veće količine kiselog mlijeka ili jogurta zdravije su i duže žive, pokazala su istraživanja. Inače, mikroorganizmi koji se koriste u probiotičke svrhe su porijeklom iz ...

Read More »

Sretna lista sretnih hormona i sretne hrane

Žene su to znale godinama, a naučnici potvrđuju: čokolada usrećuje.  Moguće je postići isti efekt i s drugim namirnicama. Ovdje su neke od njih. Žene su to znale godinama, a znanstvenici potvrđuju: čokolada usrećuje. No, moguće je postići isti efekt i s drugim namirnicama, piše The Sun. Ovdje su neke od njih. Banane Sadrže triptofan koji tijelo koristi kako bi ...

Read More »

NE MOGU SE POKVARITI: OVE NAMIRNICE KOJE KORISTIMO SVAKI DAN, MOGU TRAJATI VJEČNO

Ako se dobro zatvore i pohrane na mjesto bez sunca i vlage, neke namirnice koje svakodnevno koristimo nemaju rok trajanja. Kao npr. med, koji je prirodni biokatalizator, što znači da pomaže tijelu u boljoj iskoristivosti hranjivih ili ljekovitih tvari iz hrane, lijekova ili pripravaka, ali pod jednim uvjetom: potrebno ga je potrošiti u roku od dvije godine od datuma otvaranja. ...

Read More »