NUTRICIONIZAM

Hren popravlja pamćenje za 80 posto!

Jedan od najmoćnijih prirodnih lijekova ne samo da će vam popraviti pamćenje za nevjerojatnih 80 posto, već ćete pri tome uspjeti otopiti masne naslage s kojima se borite godinama. Ključni sastojak je hren koji je bogat vitaminom C, kalijem, vitaminima B1, B2 i B6, kao i željezom, magnezijem i fosforom. Hren ubrzava metabolizam, otklanja umor i potiče razvoj dobrih bakterija ...

Read More »

Čokolada, bademi i sok od narandže tjeraju crne misli

Još istraživanja iz 30-ih godina prošlog vijeka su davala naznake da je depresija usko vezana za način ishrane i stanje crijevne flore Depresija je pošast modernog doba. Sve veći postotak stanovnika modernog svijeta pati od ‘Weltschmertza’ kako je Goethe nazvao pojavu sažaljavanja sebe i sudbine svijeta. Depresija se uspješno liječi antidepresivima, ali ponekad je možemo tretirati na prirodan način i ...

Read More »

Vrkuta, najbolji lijek za sve ženske tegobe

Za vrkutu ili virak se ne kaže slučajno da je najbolji prijatelj žene. Izuzetno je ljekovita i pomaže kod upala, neplodnosti, krvarenja Ime Alchemilla nastalo je od arapske riječi “alkemelych” (alhemičar), a biljka ga je dobila od starih pisaca zbog svojih velikih iscjeljujućih moći. Stari narodi vjerovali su da je ova biljka najljekovitija ako se ubere noću kad je mjesec ...

Read More »

Provjerite žudi li vam organizam za vitaminom E

Vitamin E je neophodan za funkcionisanje organizma i reguliše pravilnu apsorpciju masti u tijelu Ovaj vitamin je skladišten u jetri iz koje se širi u krvotok. Nedostatak vitamina E provjerava se analizom krvi, a kod deficita javljaju se sljedeći simptomi: slabost u mišićima otežano hodanje poremećaj koordinacije utrnulost i peckanje slabljenje vida problemi sa imunim sistemom Nedostatak vitamina E može ...

Read More »

Recept za zdravi i osvježavajući sok od trešanja

Napravite ovaj napitak i vaše tijelo će vam biti i zahvalno Iskoristite sezonu trešanja da napravite ukusan napitak koji tjera glad, pomaže kod mršavljenja i smanjuje upalne procese. Sastojci: 10 dag trešanja 1 šaka spanaća 1 banana 3 dcl kozjeg mljeka ili kozjeg jogurta sok od pola limuna   Priprema: Operite trešnje, prepolovite i izvadite iz njih koštice. Operite spanać ...

Read More »

Evo koliko jagoda smijete pojesti dnevno

Korisne su za imunitet i sadrže veliki broj vitamina, ali mnogi nisu sigurni koliko ih je zapravo dopušteno pojesti na dnevnoj bazi. Jagode sadrže 60 grama vitamina C i bioaktivne supstance polifenole koji su snažni antioksidanti. Preporučuju se djeci i odraslima koji pate od anemije, a sadrže i folnu kiselinu, vitamin E, provitamin A, vitamine B-grupe, kao i minerale mangan, ...

Read More »

Bijeli luk – univerzalni lijek za mnoge bolesti

Jedno od općepoznatih čuda narodne medicine je bijeli luk. Vrlo je često u mnogim kuhinjama na popisu najomiljenijeg začina, zbog poboljšanog okusa koji daje hrani. Mnogo je razloga zašto biste se trebali odlučiti na konzumaciju ove namirnice. Naime, češnjak ima odlična antibakterijska svojstva, čisti krv, pomaže u sagorijevanju masnoća i detoksikaciji. Štiti nas u vrijeme epidemija gripa i viroza, jer ...

Read More »

Palenta je sjajan izvor cinka

Žuto kukuruzno brаšno je dobar izvor cinkа, minerаla vаžnog zа funkciju enzimа. Cink аktivirа enzime koji regulišu аktivnost genа u vаšim stanicama, jača vаš imunološki sistem i pomože da se hrana pretvori u energiju. Tаkođer, cink аktivirа аntioksidativne enzime koji pomаžu u očuvаnju stanične membrаne, kаo i DNK i proteinа, od oštećenjа. Šoljica žutog kukuruznog brаšnа vam osigurava 2 mg ...

Read More »

Od ovog napitka jetra će raditi kao sat!

Od ovoga će napitka raditi kao sat! Jetra je jedan od najvažnijih organa u tijelu, na koji brza hrana i prerađena hrana ostavljaju teške posljedice. Jetra je važna za cjelokupno zdravlje. Funkcija jetre je da procesira hranu, masti i eliminiše toksine i druge štetne tvari koje ulaze u naš organizam. Kada ovaj organ ne funkcioniše kako treba, ima štetan učinak ...

Read More »

EVO KAKVE PROMJENE SE DEŠAVAJU U TIJELU KADA IZBACIMO MESO IZ ISHRANE

Sve je više ljudi koji izbacuju namirnice životinjskog porijekla iz ishrane! Šta je dobro a šta može biti problem u veganskoj ishrani? Nekada je bilo teško “svariti” i vegetarijance, a sada, kao pečurke poslije kiše, niču vegani. Izbacivanje mesa i mliječnih proizvoda postalo je veoma popularno. Zbog toga je u posljednjih deset godina zabilježen porast broja vegana za 350 odsto. ...

Read More »