NUTRICIONIZAM

Koju vrstu povrća treba jesti ako ste na dijeti?

Ovih deset različitih vrsta povrća će vam pomoći da ubrzate metabolizam i lakše sagorite masno tkivo. Povrće koje je bogato bjelančevinama,mineralima, vitaminima i vlaknima pa je zbog toga najjači saveznik u borbi protiv suvišnih kilograma. U nastavku saznaje protiv kojih to 10 vrsta povrća kilogrami nemaju šanse. 1. Čili papričica Kanadska studija dokazala je da čili papričice ne pomažu samo ...

Read More »

Vitamine treba jesti u hrani, a ne piti u kapsulama

Bježite od sintetičkih vitamina (i minerala) u tabletama i kapsulama već jedite zdravu hranu bogatu visokovrijednim nutrijentima Hiljadama godina čovjekov organizam navikavao je na hranu prirodnog porijekla pa mu svakako više prijaju prirodni vitamini nego nekakvi „vještaci”. A vjerovali ili ne, organizam je dovoljno sposoban da razlikuje prirodne od vještačkih vitamina. Kada vitamini (silom prilika) postanu stvar vašeg interesovanja, obično ...

Read More »

Napitak boginja: Bomba u čaši koja tjera bolesti i lošu vibru

Želite li svoje tijelo nagraditi hranjivom bombom, napravite napitak koji tjera bolesti i popravlja raspoloženje. Donosimo vam recept za smoothie sa skromnim sastojcima, ali veličanstvenog imena – “Zelena božica”. Sastojci za smoothie “Zelena božica”: – 1 jabuka zlatni delišes – 1 šaka špinata – 1 kruška – 1 limeta – 1 stabljika celera – ¼ svježeg krastavca srednje veličine – ...

Read More »

Ko voli jaja, ima dobar vid!

Ako ste ljubitelj jaja, onda su vaše oči zaštićenije od drugih. Naravno, pod uslovom da konzumirate jaja. Naime, jaja pomažu u izbjegavanju starosne makularne degeneracije. Makularna degeneracija jedan je od najčešćih uzroka gubitka vida kod osoba starijih od 50 godina, ali sve češće se pojavljuje i kod mladih ljudi. Stručnjaci su 15 godina pratili stanje 3654 osobe. Kao rezultat toga, ...

Read More »

Patlidžan pomaže kod bolova u kostima i zglobovima (Recept)

Ako patite od artritisa i stalno se suočavate s bolovima u zglobovima, probajte ovaj narodni preparat! Nakon deset dana korištenja, bol bi trebala nestati. Recept: Sastojci: 1 patlidžan (balancana) srednje veličine 1 litra vode Postupak: Operite patlidžan, isjeckajte ga na kolute i stavite u vrelu vodu. Isključite ploču i ostavite tako dok se voda ne ohladi, a zatim: odvojite 760 ...

Read More »

Magnezij: potreban i često zapostavljen

Magnezij kao hemijski element ima veliku ulogu kako u ljudskom tijelu, tako i u životinjskom i biljnom svijetu. Osmi je najzastupljeniji metal u Zemljinoj kori, a spada u zemno alkalijske metale. U ljudskom tijelu najviše je prisutan u zubima i kostima, čak 60 do 65 posto, dok je ostatak pohranjen u mišićima, ćelijama i krvi. Uključen je u mnoštvo enzimskih ...

Read More »

Šta znače bijele linije na piletini?

Članovi aktivističke grupe Compassion in World Farming mole sve ljubitelje mesa da pročitaju nešto više o bijelim linijama koje su pronađene u 96 posto testirane piletine. Za pojavu ovih linija, članovi navedene aktivističke grupe navode da je odgovorna genetska manipulacija zbog što bržeg uzgoja piletine na rastućem tržištu. Povećan nivo masnoće za čak 224 posto, i smanjen nivo proteina veže ...

Read More »

Za jak imunitet, jedite đumbir svakoga dana

  Bilo da ga koristite kao dodatak jelima i začin ili pijete čaj od đumbira, ova namirnica vašem organizmu pruža mnogo ljekovitih materija. Đumbir je začin koji se već vijekovima koristi u ljekovite svrhe i spada u najzdravije namirnice na svijetu. Pogledajte kakav uticaj može imati na vaše zdravlje i jedite đumbir svakoga dana. Ovaj začin stvara osjećaj sitosti, pa ...

Read More »

Za energiju i bistar um: Ove namirnice će vas razbuditi bolje od kafe

Za bolje jutro i još bolji dan potrebni su samo ovi sastojci. Ako želite da se ujutro osjećate poletno, da budete budniji, bistrijeg uma i energičniji, šoljicu kafe zamijenite sa ovih sedam namirnica Ovsena kaša Ovsena kaša je među najboljim obrocima koje možete pojesti rano ujutro. Nakrcaće vas energijom zahvaljujući niskom glihemijskom indeksu, mjeri kojom se izračunava brzina kojom tijelo ...

Read More »