NUTRICIONIZAM

Zašto je zobeno mlijeko sve popularnije?

Godinama je kravlje mlijeko bilo glavni napitak uz doručak, ali zadnjih nekoliko godina zamjenjuje ga zobeno i ostala mlijeka na biljnoj bazi. Stručnjaci su provjerili šta se događa našem tijelu kad pijemo zobeno mlijeko umjesto kravljeg i koje su sve njegove dobrobiti. Izvor vlakana Prema statistikama, većina ljudi ne unosi dovoljno vlakana tokom doručka, a zobeno mlijeko može pomoći upravo ...

Read More »

Najzdravija 4 prirodna zaslađivača

Nije lako ostaviti rafinisani šećer. Međutim, s obzirom koliko štetan može da bude, svakako je vredno truda. Srećom, ima nekoliko zaslađivača iz prirode koji su dobri za vaše zdravlje. Sadrže malo kalorija, malo fruktoze i imaju jako sladak ukus. Evo četiri prirodna zaslađivača koji su zaista zdravi. Stevija Stevija je veoma popularan niskoklorični zaslađivač. Dobija se iz listova biljke koja ...

Read More »

Sačuvajte imunitet: Ove namirnice štite od gripe

Više od neugodnosti, gripa, kada se iskomplikuje, može biti opasna po život. Posebno je važno učiniti sve što možete da biste održali svoj imunološki sistem. Zdrava ishrana i način života igraju veliku ulogu u očuvanju imuniteta – hranljivi sastojci poput gvožđa, cinka i selena i biljnih flavonoida od suštinskog su značaja za jak imuni sistem. Ove četiri stvari u ishrani ...

Read More »

Sok od celera – sportisti i manekenke ga obožavaju!

Sok od celera je ovih dana hit na Instagramu. Zdrav je, iz prostog razloga što u njega ide samo celer koji je prava „super hrana“ i malo vode. Iz sljedećih razloga ne bi bilo loše da povremeno sebi umjesto kafe ujutru spremite sok od celera: Hidrira Celer je sam po sebi pun vode, tako da kad ga iscijedite unosite dosta ...

Read More »

Grožđice i voda su savršena kombinacija za detoksifikaciju jetre

Često olako shvaćamo brigu o jetri pa u sebe unosimo štetne tvari, poput npr. alkohola. Postoji čak i stanje poznato kao nealkoholna bolest jetre koje može biti uzrokovana konzumiranjem proizvoda s dodanim šećerom, prženom hranom, viškom soli i crvenim mesom. Vašoj jetri godilo bi malo proljetnog čišćenja! Jedan od načina da se to učini jest konzumiranje vode s grožđicama. Kao ...

Read More »

Sjajan recept: Ojačajte imunitet prije zime

Pripremite se za zimu. Ojačajte imunitet na vreme Ovaj stari recept, vijekovima se koristi u jačanju fizičkih i mentalnih sposobnosti i liječenje mnogih bolesti. Recept od samo dva sastojka, poboljšava varenje, pomaže pri gubitku kilograma i uklanja toksine iz organizma. Bogat je kalcijumom i kalijumom koji jačaju srce i krvne sudove. Izvrstan za poboljšanje strukture kože i kose. Jača imunitet, ...

Read More »

Hren popravlja pamćenje za 80 posto!

Jedan od najmoćnijih prirodnih lijekova ne samo da će vam popraviti pamćenje za nevjerojatnih 80 posto, već ćete pri tome uspjeti otopiti masne naslage s kojima se borite godinama. Ključni sastojak je hren koji je bogat vitaminom C, kalijem, vitaminima B1, B2 i B6, kao i željezom, magnezijem i fosforom. Hren ubrzava metabolizam, otklanja umor i potiče razvoj dobrih bakterija ...

Read More »

Nedostatak vitamina B12 vidi se na vašem licu!

Postoji i razlog zašto se baš ovo dešava Naučna istraživanja i ankete potvrđuju da najmanje jedna od osam osoba pati od nedostatka vitamina B12. Pored težih simptoma koji se obično javljaju kasnije i otkrivaju malo teže, jedan od prvih znakova vidi se na licu – kroz bol ili trzanje (igranje) mišića lica. Razlog što se baš ovo dešava jeste to ...

Read More »

Stručnjaci godinama upozoravaju, ljudi i dalje rade po svome: Skrivena i opasna istina o bijelom brašnu

Ne možete zamisliti obrok bez hljeba? Volite obilaziti lokalne pekare i slastičarne? Redovito jedete tjesteninu i pizzu? Sve bi to bilo dobro da nema jedne sitnice. Prehrambena industrija danas za sve to koristi bijelo brašno. Zašto je to ozbiljan problem? Nabaviti proizvode od bijelog brašna najlakša je stvar koju možete učiniti. Čim ustanete mame vas bijeli hljeb i drugi pekarski ...

Read More »

Jedite kajsije i sačuvajte vid, srce, zube i kosti

Ukoliko želite da sačuvate zdravlje srca jedite kajsije. One sadrže 10 puta više magnezijuma od ostalog voća.Ukoliko niste ljubitelji svejžih, jedite ih suhe, pod uslovom da nemate povišen nivo šećera i holesterola u krvi. Osušene kajsije su bogate kalijum-karbonatom, koji je ljekovit za osobe koje pate od aritmije. Osim magnezijuma, kajsije obiluju i fosforom, što poboljšava funkcije mozga, a kombinacija ...

Read More »