NUTRICIONIZAM

Kineska dijeta garantovano topi kilograme

Efikasnost i raznovrstan jelovnik učinili su da kineska dijeta postane popularna u cijelom svijetu. Jelovnik u ovom režimu podrazumijeva dosta tečnosti, poput mineralne vode, zelenog čaja i svježih voćnih sokova. Ovi napici očistiće tijelo od nagomilanih štetnih materija i obezbijediti će mu neophodne vitamine i antioksidante. Tokom trajanja dijete ishrana je bazirana na svježem povrću, voću, riži, raževom hljebu i ...

Read More »

Frutarijanci Tina Stoklosa i Simon Beun:Voće jedemo, za bolest i višak kilograma ne znamo!

Poljakinja Tina Stoklosa i njen partner Belgijanac Simon Beun ponosno ističu da su frutarijanci i da dnevno unesu između 2.000 i 4.000 kalorija. Osim vegetarijanaca, vegana i bretarijanaca, postoji i grupa ljudi koji se zovu „frutarijanci“, odnosno oni koji jedu isključivo voće. Pripadnici ove grupe vjeruju da je to prirodna i iskonska ljudska ishrana i da su Adam i Eva ...

Read More »

Crveno vino je dobro za crijeva

Crveno vino moglo bi biti dobro za crijeva jer povećava broj različitih vrsta korisnih bakterija koje prirodno žive u probavnom traktu, tvrde istraživači. Koristi najvjerojatnije dolaze od polifenola, spojeva kojih ima mnogo manje u bijelom vinu, pivu i rakiji, kaže tim King’s Collegea iz Londona. Jedna čaša svaka dva tjedna bila je dovoljna da bi se vidjela razlika, ali istraživači ...

Read More »

Selen je neophodan organizmu: Usporite starenje kože, mišića i mozga

  Selen je, za organizam, nužan oligoelement i snažan antioksidans. Štiti stanice od oksidacije, te sprječava prerano starenje kože, mišića i mozga. Također sudjeluje u prevenciji kardiovaskularnih bolesti i jača imunitet, a u jetri potječe izbacivanje nekih toksina. Ljudski organizam ne proizvodi selen, pa ga je potrebno unijeti pravilnom prehranom. Hrana bogata proteinima, ujedno obiluje i selenom. Zato se pobrinite ...

Read More »

UMORNI STE STALNO IAKO DOBRO SPAVATE? PROVJERITE ŽELJEZO…

Željezo prenosi kisik do svih stanica u tijelu pa ima izravan utjecaj na razine energije. Posebno su ‘na udaru’ žene koje bi trebale češće kontrolirati krv. Kad zdravi ljudi dovoljno spavaju i vježbaju, a žale se da im fali energije, često zanemaruju dva važna sastojka u svojoj prehrani – vitamin B i željezo. – Vitamini B skupine pomažu tijelu u ...

Read More »

Čudesna peruanska maca jača potenciju, ženama uklanja PMS,neplodnost, reguliše menstrualne cikluse…

Peruanska maca (Lepidium meyenii) vrlo je popularna i često se smatra “ženskom” biljkom. Međutim, ona donosi brojne zdravstvene benefite i za muškarce. Uz esencijalne nutrijente, korijen mace sadrži cijeli spektar različitih korisnih fitonutrijenata i glukozinolate čija su adaptogena svojstva proučena i potvrđena. Peruanska maca ima širok spektar djelovanja, u žena uspješno uklanja PMS, reguliše menstrualne cikluse, neplodnost, endometriozu i policistične ...

Read More »

Ovih pet napitaka uništava kilograme bolje nego teretana!

Već sigurno dobro znate da je hit među napitcima, koji ‘ubijaju’ suvišne kilograme sassy voda, poznate nutricionistice Cynthije Sass, koja ne samo da osvježava, nego zaista topi naslage na trbuhu. No, uzmite u obzir i sok od celera. Naime, ovo povrće izvrsno topi masnoće i vraća energiju, a sama biljka celera vrlo je ljekovita i bogata vitaminima te pomaže u ...

Read More »

Evo kako prepoznati kvalitetno maslinovo ulje

Međunarodne konvencije kažu kako se kvaliteta maslinova ulja određuje na temelju kiselosti, a najcjenjenije je ekstradjevičansko kod kojeg udio kiselosti ne prelazi 0,8 posto, a dobiveno je hladnim prešanjem najbolje kvalitete dozrelih maslina. No, znalci tvrde kako etikete puno govore, ali čovjek nikada ne treba zaboraviti svoje grlo, oči i nos jer ‘ekstradjevičansko’, ‘djevičansko’ ili ‘rafinirano ulje’ predstavlja tek postupak ...

Read More »

Jedna kašičica ovog začina topi salo!

Ako što prije želite smršavjeti te imati zategnuto tijelo bez dijeta i napornog vježbanja, imamo sjajan trik koji će vam pomoći. Ljekovito djelovanje kumina odavno je poznato, ali malo tko zna koliko je taj začin učinkovit u borbi protiv viška kilograma. Kada se pomiješa s vodom, kumin postaje čudesno sredstvo za mršavljenje te uspješno skida masne naslage u predjelu trbuha. ...

Read More »

Šta se dešava s tijelom kad iz prehrane izbacite šećer?

Šećer može dovesti do puno problema: može povećati razinu triglicerida u krvi, dovesti do propadanja zuba i uzrokovati dijabetes. Višak šećera može povećati razinu triglicerida u krvi, propadanje zuba, dijabetes tipa 2 te probleme sa srcem, naveli su nutricionisti za WomensHealthMag.com. Dodali su i kako je važno znati da se to ne odnosi na prirodne šećere, kakve nalazimo u mliječnim ...

Read More »
error: Content is protected !!