NUTRICIONIZAM

Riznica magnezijuma i proteina: Ovo je najzdravija grickalica na svijetu!

Kao i sa drugim orašastim plodovima, ni sa njim ne smijete da pretjerujete Orašaste plodove u poslednje vrijeme možemo da pronađemo bukvalno svuda, a sve odavno se spominju i u kontekstu zdrave ishrane. Ali, kada bismo morali da odaberemo samo jednu vrstu orašastih plodova koju ćemo konzumirati, to bi svakako trebalo da budu indijski oraščići! Zašto? Najkraće rečeno, indijski orasi ...

Read More »

Zabranjenih 5: Ove namirnice izbacite iz ishrane ukoliko planirate smršati

Evo koje namirnice bi trebalo da zaobilazite u širokom luku. Ako želite da smršate i preoblikujete svoje tijelo, morate da obratite pažnju na nekoliko stvari: fokusirajte se na nutritivne sastojke i povećajte fizičku aktivnost. U slučaju da uprkos aktivnim vježbama i dalje niste zadovoljni rezultatima, vrijeme je da promijenite svoje navike u ishrani. Lični trener i urednik fitnes rubrike u ...

Read More »

ČINITE OVO SVAKOG JUTRA I POBOLJŠAJTE SVOJ METABOLIZAM ZAUVIJEK!

Surfajući internetom u potrazi za savršenom jutarnjom rutinom, zaboravili smo na najvažniju stvar: na metabolizam. Jenna Wolfe, novinarka i fitness stručnjakinja, otkrila je neke zanimljive i praktične zdravstvene savjete u tom procesu formiranja zdrave i dobre jutarnje rutine. Wolfe radi istu stvar svako jutro, samo nekoliko minuta nakon što otvori oči, i tako svako jutro ustaje na desnu nogu: “Svako ...

Read More »

Ljubav i ishrana: Muškarci vole žene koje jedu povrće, a žene obožavaju mesojede

Ukoliko vodite računa kako se hranite veće su šanse da nađete gospodina Pravog. Najnovije istraživanje koje je sprovela aplikacija AYI (Are you Interesed?) otkrila je da ono što jedete i kako se hranite može utjecati na vaš ljubavni život. Može djelovati čudno, ali naučnici su pronašli vezu između ishrane i ljubavi. Istraživači su analizirali aktivnosti 180.000 korisnika ove aplikacije. Istraživači ...

Read More »

SA LUBENICOM DO VITKE LINIJE ZA SAMO DEVET DANA!

Lubenica je poznata kao ljetnja poslastica, sočna i slatka, ali da topi topi masne naslage i da se njenom primjenom u dijeti može skinuti višak sala za desetak dana, priznajte da niste znali. Lubenica čisti organizam od nakupljenih toksina i lako može da steše figuru za kratko vrijeme. Ovo povrće može veoma puno pomoći i u mršavljenju, a ako odlučite ...

Read More »

PET NAMIRNICA KOJE BI ŽENE TREBALE KONZUMIRATI ČEŠĆE!

Ženama svih uzrasta su potrebne namirnice sa visokim hranjivim vrijednostima, a posebno one koje sadrže željezo, kalcijum, magnezijum, vitamin K, vitamin B9 (folna kiselina), vitamin D te omega-3 masne kiseline. Najbolje od svega je to što se ove namirnice mogu pronaći u svim radnjama, bez obzira na kojem kraju svijeta živite, a za njihovo spremanje vam je potrebno petnaestak minuta. ...

Read More »

Cigareta i kafa nisu doručak! Promijenite ovu naviku i konačno skinite višak kilograma

Izbjegavate doručak? Krivo! Ovo je prva pogreška koju radite ako želite izgubiti kilograme. Da, znamo, već ste sto puta čuli kako je doručak najvažniji obrok u danu, ali zašto se onda toga ne pridržavate? Čini se prejednostavnim rješenjem? Onda nek vam lakoća ove odluke bude još bolji poticaj za uvođenje kvalitetnog doručka kao navike. Zašto ne doručkujemo? Većina nas za ...

Read More »

Tibetanski čaj: prirodni napitak za dobro zdravlje i dug život

Tibetanski čaj pijte u gutljajima tokom cijelog dana ili, još bolje, po šolju prije svakog obroka, za dobro zdravlje i dugovječnost! Sastojci: 5 gr rendanog đumbira 2 kašike limunovog soka 2 kašike meda prstohvat ljute paprike i anisa 2 l vode Priprema: Vodu pustite da vri 5 minuta, a zatim je ohladite. Zatim dodajte đumbir, limunov sok, med, papriku i ...

Read More »

Pomiješajte samo ova tri sastojka iz kuhinje: Dobićete lijek moćniji od svake hemije!

Alternativna medicina vam može pomoći ukoliko imate razne probleme. Pogledajte ovih 9 kombinacija samo 3 namirnice koje svi imamo u našem domu, a koje vam mogu pomoći u raznim situacijama. 1. Problemi sa žuči Kamen u žuči je zapravo stvrdnuta digestivna tečnost koja je prisutna u našoj žučnoj kesi. Kamen u žuči je veoma bolan problem i može blokirati digestivni ...

Read More »

Čudesne Japanke: 5 tajni žena koje se nikada ne udebljaju i žive najduže

Stanovnice Japana posljednjih 25 godina drže svjetski rekord kao žene s najdužim životnim vijekom, a u prosjeku žive 84 i pol godine. Uz to, gotovo nikada se ne udebljaju. Japanke vječnu mladolikost zahvaljuju i konzumaciji velikih količna ribe i zelenog čaja (Foto: Guliver/Thinkstock) Japanska spisateljica Naomi Moriyama autorica je knjige ‘Japanese Women Don’t Get Old or Fat’ (‘Japanke ne stare ...

Read More »