NUTRICIONIZAM

OVIM LOŠIM NAVIKAMA SVAKODNEVNO NARUŠAVATE ZDRAVLJE!

Svakodnevno je većina ljudi zatrpana brojnim obavezama i stvarima koje moraju učiniti da nerijetko u potpunosti zaboravljaju vlastitom tijelu dati sve što mu je potrebno. Upravo svakodnevnim ponavljanjem istih grešaka narušavamo zdravlje te imamo manje energije za brojne obveze. Prva greška: Prebrzo jedete Većina ljudi je tokom dana sklona pojesti nešto na brzinu tek toliko da utiša glasne zvukove koji ...

Read More »

Koja vam hrana krade, a koja daje energiju? Lažna snaga energetskih napitaka i čipsa

Na svakom koraku se nudi brza hrana. Mnogi ne mogu odoljeti iskušenju, pa često jedu takvu hranu, no ona niti daje dovoljno hranjivih tvari niti dovoljno energije. Jedete li krive stvari s vremenom ćete narušiti zdravlje. Na koje namirnice posebno treba paziti?    Hrana i piće koji oduzimaju snagu   Vještačka sladila Nakon probave stvaraju se niskokalorični šećerni alkoholi kao ...

Read More »

Jedite ove tri namirnice i spriječite rak!

Nutricionisti su složni u jednom: ove tri namirnice su apsolutno neophodne u ishrani kako bismo spriječili razvoj opasne bolesti.   Namirnice koje sadrže supstance koje mogu da moduliraju različite funkcije u tijelu i koje pomažu u održavanju normalnog zdravlja nazivaju se funkcionalnom hranom, a u nekim slučajevima i nutritivnim proizvodima. Funkcionalni proizvodi povoljno utiču na jednu ili više funkcija u ...

Read More »

Lubenica jača volju i čisti bubrege (Recept)

Ukoliko nemate dovoljno energije, od pomoći može da bude lubenica. Naime, za osobe sa slabim libidom, odnosno manjkom psihičke energije, lubenica je savršeno povrće. Ona sadrži fitohemikaliju citrulin, koja ima svojstvo opuštanja krvnih sudova, čime utiče na libido. U 120 grama lubenice nalazi se čak 150 miligrama citrulina. Osim što je ukusna i jača volju, lubenica sadrži hranljive elemente koji ...

Read More »

Kajsije – slatke prijateljice ljepote i zdravlja

Danas vam otkrivamo sedam ključnih razloga zašto je kajsija dobra za naše zdravlje, kožu i opšte blagostanje. 1. Ključ za borbu protiv starenja Poznata po tome što je jedan od najboljih prirodnih proizvoda protiv starenja, kajsije podstiču proizvodnju kolagena i elastičnosti kože zahvaljujući koktelu fitonutrijenata i vitamina C i A. Zato je ulje sjemenki kajsije postalo izuzetno popularno. Takođe potiče ...

Read More »

Zuhra Pavlova, ruski ljekar: Lubenica goji!

Većina ljudi jabuke, lubenicu i drugo voće ne doživljava kao hranu. Za njih je to kao voda sa vitaminima. U međuvremenu, na takvoj se “vodi” možete znatno ugojiti. – Nedavno sam čitala tekst o bobičastom voću i njegovim benefitima po tijelo – piše ruska doktorka Zuhra Pavlova.  – Globalizacija  nam je omogućila da stalno imamo na dohvat ruke razno voće ...

Read More »

DA LI STE ZNALI: EVO KAKO KASNI OBROCI UTIČU NA METABOLIZAM

Vrlo često, čini se, dolazimo u iskušenje da u kasnim večernjim satima posegnemo za vratima od frižidera i počastimo sebe ukusnom i ne baš tako zdravom večerom. Posezanje za hranom u kasnim večernjim satima je posljedica stresa, koji pokreće niz patoloških promjena u organizmu. Patološki procesi ometaju lučenje hormona koji regulišu osjećaj gladi, ali i rad metabolizma. Kada se hormonalni ...

Read More »

Kukuruz – jefitin i hranljiv

Kukuruz je biljka koja nas asocira na ljeto, kada se svjež klip može ubrati direktno sa njive. Ali, i u ovo hladno doba godine možemo se nekako snaći – u svakoj samoposluzi mogu se kupiti zaleđena zrna kukuruza koja veoma lijepo mogu poslužiti kao osnova za razne salate ili kao dodatak nekim vrstama supa. Kukuruz u ovom obliku dostupan nam ...

Read More »

I od žvake se deblja, evo kako!

Ako želite mršaviti zaboravite na žvakaće gume. Žvakaće gume možda su korisne za svjež dah, ali apsolutno su beskorisne, štoviše štetne za zdravlje crijeva tvrdi direktor Healthista Rick Hay, koji objašnjava kako žvakanje žvake može dovesti do prekomjerne proizvodnje želučane kiseline, ali prema pisanju The Suna ovaj postupak dovodi do osjećaja gladi u našem želucu. ”Žvakanjem žvake šaljete signal želucu ...

Read More »

Napitak od lana čisti debelo crijevo od parazita (Recept)

Znate kako kažu: “Iz stomaka sve počinje!”   Danas vam donosimo recept uz pomoć kojeg ćete za tri sedmice u potpunosti ukloniti višegodišnju sluz, fekalni otpad i parazite iz debelog crijeva i to zahvaljujući – sjemenu lana! Za razliku od laksativa, lan će zadržati crijevnu mikrofloru. Kako se primjenjuje: Prva nedjelja: 1 kašika lanenog brašna + 100 grama kefira. Druga ...

Read More »