NUTRICIONIZAM

UMORNI STE STALNO IAKO DOBRO SPAVATE? PROVJERITE ŽELJEZO…

Željezo prenosi kisik do svih stanica u tijelu pa ima izravan utjecaj na razine energije. Posebno su ‘na udaru’ žene koje bi trebale češće kontrolirati krv. Kad zdravi ljudi dovoljno spavaju i vježbaju, a žale se da im fali energije, često zanemaruju dva važna sastojka u svojoj prehrani – vitamin B i željezo. – Vitamini B skupine pomažu tijelu u ...

Read More »

Jedanaest znakova da vam je tijelo otrovano toksinima: Vrijeme je za čišćenje organizma!

Iako to nije uvijek očigledno na prvi pogled, postoji nekoliko znakova koji ukazuju na to da je vaše tijelo puno toksina. 1. Borite se s viškom kilograma aAko se uporno pokušavate riješiti viška kilograma vježbanjem i brojanjem kalorija, ali ništa se ne događa, moguće je da vas toksini blokiraju. Naime, mnogi od njih su lipofilni, što znači da su pohranjeni ...

Read More »

Magnezij će vam pomoći da se osjećate fantastično:Napunite tanjir mineralom života

Magnezij se s pravom naziva mineralom života jer bez njega naše tijelo ne bi moglo napraviti niti jedan pokret. Ključan je za rad nervnog sistema i mišića, ali kod većine odraslih ljudi ga nedostaje. Kako biste povećali unos magnezija, neka se na vašem tanjiru svakodnevno nađu ove namirnice. 1. Bademi U 30 grama badema nalazi se 105 miligrama magnezija. Također ...

Read More »

 Ukusni borci protiv opasne bolesti: SMANJITE RIZIK OD RAKA ZA 80%

Studijama je dokazano da su ove namirnice najzdravije i da mogu značajno da smanje rizik od nastanka i najtežih bolesti, poput raka. Evo o kojim namirnicama je riječ: Ren Vasabi i ren mogu da zaustave nastanak tumora. Kada su naučnici sa Univerziteta u Mičigenu primjenjivali ekstrakte oba korijena na nekoliko tumora, rezultati su pokazali da se rast ćelija raka umanjio ...

Read More »

Nema zdravijeg: NAJBOLJI NAPITAK ZA ZDRAV ORGANIZAM

Ljudi koji redovno svako jutro popiju ovu “čašicu zdravlja” pucaju od snage, ne znaju za viroze, bolesti, gripe… Ovo je napitak koji organizmu energiju i snagu daje, te čisti od toksina. Sastojci: 1 šoljica vode (ili kokosove vode), 1 kašika čia sjemenki, pola kašike soka od limuna (ili limete), prirodni zaslađivač po želji Čia sjemenke i vodu pomiješajte u čaši ...

Read More »

Promijenite rutinu “kafenisanja”: Evo zašto u kafu umjesto šećera trebate sipati cimet

Kada pijete kafu, zamijenite šećer i šlag sa kašičicom cimeta i uštedite oko 70 kalorija te ubrzajte svoj metabolizam. Ušteda kalorija nerijetko se može postići uz malo kreativnosti. Ako  zamijenite šlag i šećer (oko dvije čajne kašičice) sa kašičicom cimeta, to vam može uštedjeti do 70 kalorija po šoljici. Začinite svoj život Jedno je istraživanje pokazalo da pola kašičice cimeta na dan ...

Read More »

PECIVA OD BIJELOG BRAŠNA DEBLJAJU, ALI I UZROKUJU DEPRESIJU: EVO ČIME ĆETE IH ZAMIJENITI

Nema potrebe da pekaru izbjegavate apsolutno svaki dan, ali kao svakodnevna navika, ona je neprihvatljiva, a evo i zbog čega. Ne može se reći da je svaki proizvod od brašna loš, ali ukoliko vodite računa o zdravlju, ne bi trebalo često jesti u pekari, pogotovo sve od bijelog brašna. Hljeb i proizvodi napravljeni od cijelih zrna žitarica u umjerenoj količini ...

Read More »

5 NEVJEROJATNO JEDNOSTAVNIH TRIKOVA UZ KOJE ĆE VAŠ METABOLIZAM RADITI 100 POSTO BRŽE

Sto posto brži metabolizam – sto posto provjereno! Nevjerovatno koliko mali trikovi mogu napraviti velike promjene. Ako ste jedan od onih koji se bore sa sporim metabolizmom, donosimo vam pet vrlo jednostavnih trikova kojima ćete svoj metabolizam ubrzati i više od 100 posto. Sto posto provjereno! 1. Žvačite! Svi mi žvačemo, ali pitanje je koliko dugo i kakve namirnice. Zato ...

Read More »

Recepti: Izbacite nesvarenu hranu i otrove u rekordnom roku!

Ako ste pretjerali sa degustacijom praznične trpeze, vrijeme je da očistite organizam od nesvarene hrane i štetnih tvari. Ovaj postupak čišćenja započnite već večeras: Lan Potopite 1 kašičicu sjemena lana u 1 decilitar mlake vode. Ostavite da lan nabubri 1 sat a zatim ovu smjesu pred spavanje pojedite, a vodu popijte. Veoma je bitno da svaku sjemenku “sameljete” zubima. Lan ...

Read More »

KONZUMACIJA PISTACIJA DOBRA JE ZA VAŠ PROBAVNI SISTEM I ZDRAVLJE OČIJU

Kontrola tjelesne težine, bolji holesterol i zdravija crijeva samo su neki od zdravstvenih benefita konzumacije pistacija. Naime, ovi maleni orašasti plodovi u sebi skrivaju ogroman potencijal. Pistacije ne samo da su ukusne već sadrže puno korisnih elemenata kojima tijelo teži. Bilo da ih dodajete u jela ili ih jedete kao užinu, definitivno zaslužuju biti uključene u svačiji plan prehrane. Ovi ...

Read More »
error: Content is protected !!