NUTRICIONIZAM

Zdravstvene blagodeti dinje: JEDITE JE SVAKOG JUTRA NA PRAZAN STOMAK!

Budući da skoro 90 odsto dinje čini voda, pomoći će vam i da hidrirate tijelo tokom vrelih dana i izgubite koji kilogram Dinja je jednogodišnja zeljasta biljka, koja se ubraja u porodicu Cucurbitaceae i samim tim se smatra povrćem. Naziva se jos dina, melon, pekun,pipin i pepun. Međutim mnogi dinju smatraju voćem, piše Cajeviza.com. Dinja vodi porijeklo iz Azije i ...

Read More »

SLATKI SPOJ ZA ZDRAVU ŠTITNJAČU I JAK IMUNITET

Zamislite s kojom lakoćom možete napraviti prirodni sirup za štitnjaču i imunitet, a potrebna su vam samo dva sastojka koje ima svako kućanstvo! Riječ je o zelenom orahu i medu, a skupa čine vrlo jak i moćan spoj koji koristi zdravlju! Zeleni mladi orah sadrži vitamin C u sebi, a kada mu se doda med, to postaje odličan spoj koji ...

Read More »

Lubenica je sjajna, ali nije za svakoga: Evo treba biti na oprezu!

Ima li ičeg ljepšeg za jelo od hladne lubenice po vrelom ljetnjem danu? Uživanje i rashlađivanje donosi i lijepu dozu vitamina C i A, kao i antioksidanata a ni šećera nema toliko kao u drugom popularnom ljetnjem voću kakve su dinje ili kajsije. Lubenica sadrži i značajnu količinu antioksidanata koji neutrališu slobodne radikale u tijelu a, podsjetimo se, upravo oni ...

Read More »

Plodovi koji su prirodan lijek za nervozu i depresiju

Prozak je oralni lijek za liječenje depresije, bulimije, opsesivno-komričnog poremećaja, pulsivnih i paničnih poremećaja, kao i predmenstrualnog disfopiše bktvnews.com Međutim, može imati veoma neprijatne nuspojave poput mučnina, povraćanja, gubitka apetita i pamćenja, halucinacije i nesvestice, pa čak i prestanak disanja. Ipak, postoji dostupna prirodna alternativa. Naime, šaka indijskog oraha može biti terapeutski ekvivalent dozama prozaka. Indijski orah sadrži niacin i ...

Read More »

Zašto su pistacije odlična grickalica?

Danas su bademi i indijski oraščići jedni od najpoznatijih vrsti orašastih plodova, a šta je s često zaboravljenim pistacijama? Kad želite nešto zdravo, hrskavo i lako za jesti u pokretu, orašasti plodovi svih vrsta – bademi, kikiriki, indijski oraščić – odlična su opcija, a uzevši u obzir da su orašasti plodovi dobar izvor masti, vlakana i proteina uz obilje različitih ...

Read More »

Da li znate šta morate jesti svakoga dana? Riječ je o samo tri vrste namirnica…

Američki stručnjaci objavili su smjernice u kojima je navedeno da postoji tri glavne vrste prehrambenih namirnica na koje bi se svi trebali usrerediti kako bi svakodnevno imali hranljiv i zdrav obrok. Žitarice Ishrana mora da sadrž i ugljenehidrate, a žitarice su ih pune! Osim toga, žitarice su bogate vlaknima zbog čega ćete se duže osjećati sitima. U svoju ishranu možete uključiti tamni pirinač, kokice, ...

Read More »

Metabolički sindrom: ORASI SMANJUJU APETIT

Naučnici smatraju da bi se ovo otkriće moglo pozitivno odraziti na sve one koji pate od metaboličkog sindroma Britanski naučnici utvrdili su da orasi smanjuju apetit i da šaka oraha dnevno može utjecati i na smanjenje tjelesne težine. Oni su tokom istraživanja prvi put uočili vezu između konzumiranja oraha i podizanja nivoa serotonina (hormona sreće), kao i pozitivnog utjecaja na ...

Read More »

Najzdraviji zalogaji: KOJA JE RIBA NAJBOGATIJA OMEGA – 3 MASNIM KISELINAMA?

Ako se želite zdravo hraniti onda bi se na vašem stolu svake sedmice, barem jedan dan, nađe riba. Stručnjaci preporučuju da sedmično pojedemo približno 300 grama morskih plodova, ali rijetki se prdržavaju ovih preporuka. Ali, koju ribu izabrati, odnosno onu koja ima najbolji učinak na zdravlje?! Najbolji odabir – riba bogata omega-3 masnim kiselinama Omega-3 masne kiseline imaju višestruko dobar ...

Read More »

Jednostavno je zabrljati: Najčešće greške koje remete dobru probavu

Bez zdrave probave nema ni zdravog organizma jer sve tjelesne funkcije zavise od hranjivih tvari koje stižu iz probavnog trakta. Ne radi li on kako treba, to se može odraziti i na svim drugim organima. Jer ono si što i kako jedeš.   Probava je razgradnja hrane u tako male sastojke koji se mogu apsorbirati i koristiti za stvaranje energije ...

Read More »

Zaboravite na čips! Ova grickalica je puno ukusnija i zdravija

Prava tršlja ili pistacija je drvo koje može dosegnuti visinu do 10 metara i listove duge od 10-20 cm. Prirodno stanište mu je jugozapadna Azija, no itekako je popularan i kod nas, da ne spominjemo kako su se ljudi hranili pistacijom još u doba paleolitika. Kao što znate, upotrebljava se u sladoledu i nekim drugim slasticama, a odličan je i ...

Read More »
error: Content is protected !!