LJEPOTA & ZDRAVLJE

Autorice knjige „Kako jesti poput zgodne cure“ Jodi Lipper i Cerina Vincent savjetuju: Put do seksepila popločan je ukusnom hranom

Jedite hranu koju volite, ali umjereno! Pokušajte češće jesti špinat! Pazite da vam je tijelo uvijek dovoljno hidratizirano! To je put do zdravlja i seksepila, bez dijeta, gladovanja i odricanja. Ključ je u umjerenosti i ravnoteži   Jodi Lipper i Cerina Vincent autorice su knjige “How to Eat Like a Hot Chick” kojoj je moto – Jedite što volite da ...

Read More »

MED U FITOKOZMETICI: Od labela do učvršćivača za kosu

Često nas zavaravaju nove tehnologije, nudeći nam moderne kozmetičke preparate. Zaboravljamo da postoji odlična maska za lice na bazi meda, žumanca i limuna. To se sve umuti i stavi na lice, a efekti su nevjerovatni. II Napravite prirodni učvrščivač za kosu tako što ćete kašičicu meda i kašičicu jabukovog sirćeta rastvoriti u čaši tople vode. Tečnost utrljajte na opranu vlažnu ...

Read More »

BEZ ŠTETNIH SASTOJAKA: NAPRAVITE SAMI PRIRODNI DEZODORANS!

Prirodna kozmetika koju sami napravite kod kuće, puno je bolji izbor od kupovne. Osim što ste sigurni kakvi sastojci dolaze u kontakt s vašom kožom, možete biti sigurni i da je to puno zdraviji izbor. Ovaj domaći dezodorans se čuva na hladnom i tamnom mjestu gjde može stajati i do godinu dana, ali potrošite ćete ga puno prije toga. Donosimo ...

Read More »

Povišen holesterol se skida celerom i vinom

Ova četiri prirodna načina vam mogu biti od velike pomoći: 1. Počnite dan toplom ovsenom kašom sa dosta pečenih badema i malo lana. Kombinacija rastvorljivih vlakana i anti-inflamantornih omega-3 kiselina smanjuju holesterol, LDL i trigliceride od 10 do 30 odsto. 2. Nađite vremena za jogu i meditaciju. Joga u prevenciji dijabetesa… U jednoj studiji je dokazano da muškarci koji praktikuju ...

Read More »

Ne palite klimu čim sjednete u auto jer biste se mogli otrovati!

Kada sjednemo u automobil i upalimo motor, često, ne razmišljajući uključujemo klimu, i krećemo ka svojim obavezama. Radeći tako, ne samo da izlažemo riziku svoje zdravlje, nego i zdravlje svojih bližnjih. Stvar je u tome, da ostavljajući auto napolju, uvijek zatvaramo prozore. Ali, i kada auto ostavljamo u hladovini, za jedan dan u njemu može da se nakupi 400-800 mg ...

Read More »

Kada 8 sati sna postane nemoguća misija: Podignite noge na zid i otjerajte nesanicu

Nekada je osam sati kvalitetnog sna nedostožan cilj za svakog od nas. Ovi trikovi rješavaju taj problem. Tijelo za spavanje treba pripremiti, kaže nutricionistkinja Džesika Sepel koja ništa ne prepušta slučaju kada je dobar san u pitanju. Nju na Instagramu prati skoro 200 hiljada ljudi i veliki je broj onih koji su svoje probleme riješili uz pomoć njenih ekspertskih savjeta. ...

Read More »

Kako izaći iz začaranog kruga emocionalnog prejedanja?

Ako utjehu tražite u hrani, pa vas poslije proganja savjest zbog toga, znajte da postoji način da izađete iz začaranog kruga.Emocionalno prejedanje je moćan i efikasan način da doživimo privremeno olakšanje od mnogih životnih izazova. Da nije toliko efikasno, ne bi ga toliko ljudi primjenjivalo. Međutim, da biste prekinuli ciklus tješenja hranom, potrebno je da zaronite u sebe i pronađete ...

Read More »

Najčešće make up greške: Kako učiniti da ne izgledate starije

Niko ne želi izgledati starije no što jest, dapače, beauty industrija iz dana u dan predstavlja svakojake novitete za pomlađivanje, “brisanje” bora, zatezanje kože… U postizanju mladolikog izgleda uvelike pomaže i šminke, no kad je krivo nanesena može imati potpuno suprotan učinak. Koža se s godinama mijenja i tehnike šminkanja koje funkcioniraju dok ste u dvadesetima, možda neće vrijediti kada ...

Read More »

“Trosatno pravilo” pomoglo mi je da za osam mjeseci smršam čak 30 kilograma!

Iako se na internetu mogu pronaći brojni načini za mršavljenje, fitnes instruktorka Tifani Hal, koja je uspjela da smrša čak 30 kg, zagovara da je trosatno pravilo najbolje. Prije svega jer nije riječ o rigoroznoj dijeti koja bi mogla da ima štetne efekte po metabolizam. Tifani je za portal mamamia.com ispričala da se tokom trudnoće ugojila 30 kilograma, nakon čega ...

Read More »