LJEPOTA & ZDRAVLJE

Ako veći dio dana provodite pred ekranom, ove namirnice morate unositi

Možda patite od naprezanja zbog plavog svjetla koje dolazi s ekrana naših uređaja, a posebno s računara koja su za većinu nas postala nezaobilazan alat na poslu. Da, smanjenje vremena provedenog ispred ekrana sigurno će pomoći, ali ekrani su svuda i, zavisno o profesiji, nemoguće ih je izbjeći. Ali, što možete učiniti? Obogatiti ishranu pa zaštititi mozak i vid. Šta ...

Read More »

Žene sa dlakavim bradama bi mogle imati ozbiljan zdravstveni problem

Ma koliko bilo rasprostranjeno shvatanje da dlake imaju samo muškarci, činjenica je da ih na bradi imaju i žene   Sve žene imaju dlake na licu i tijelu, ali su one obično veoma tanke i svijetle boje, pa se teže primjećuju. Problem obično imaju tamnije za razliku od onih sa svjetlijim pigmentom ili plavom kosom. Dlakavost se kod žena javlja ...

Read More »

Evo zašto bi trebalo da spavate u hladnoj sobi!

Sigurno već znate da je spavanje iznimno važno za zdrav život. Tačnije, prema najnovijoj studiji, spavanje u hladnoj sobi dodatno poboljšava naše zdravlje i utječe na ubrzavanje metabolizma. Hladnije spavaće sobe mogle bi suptilno transformirati vaše smeđe masno tkivo (dobra masnoća) u veću potrošnju energije, čak i za vrijeme dana. Donedavno su naučnici smatrali da odrasli nemaju smeđu masnoću, ali ...

Read More »

Moć mirisa: Kamilica smiruje, eukaliptus olakšava disanje

Aromaterapija je djelotvorna metoda za psihofizičko liječenje, a bazira se na primjeni esencijalnih biljnih ulja. Lavandino ulje je jedno od rijetkih koje direktno može da se nanosi na kožu. Olakšava glavobolju, tjera nesanicu i snižava krvni pritisak. Kamilica se koristi za smirivanje i opuštanje, saniranje upala, alergija i bolova, pa se preporučuje kod osjetljive kože. Menta reguliše varenje, ublažava migrenu ...

Read More »

Spavanje u ovoj pozi topi kilograme

Istraživanja pokazuju da dok spavamo trošimo 60 kalorija po satu, ali to nije pravilo i kod osoba koje imaju probleme sa sistemom organa za varenje. Ako ste često naduti, imate gasove, muči vas gorušica ili imate neredovnu stolicu, treba da probate jeftnu i laku terapiju sa odgovarajućom pozom za spavanje. Stručnjaci predlažu da osobe koje imaju probleme sa varenjem treba ...

Read More »

Ubrzajte metabolizam i smršajte na prirodan i zdrav način

Jutro je najbolji dio dana kad treba brinuti o metabolizmu. Od brzine metabolizma ovisi koliko će se štetnih tvari i masnoća nakupiti u tijelu. Brzina metabolizma ovisi o različitim čimbenicima, poput genetike, mase i životne dobi. Kod većine ljudi metabolizam se usporava u četrdesetima, zbog čega tada i dolazi od debljanja. No, iako je sve to izvan naše kontrole, moguće ...

Read More »

Zlatni savjeti za dobru liniju u šestoj deceniji života

Kada uđemo u šestu deceniju, organizam se znatno mijenja. Stoga je neophodno voditi dobre navike i misliti o svom zdravlju   Sve godine dugotrajnog sjedenja ipenjanja u stepenice ostavljaju traga na zglobovima i mišićima. Osobe koje su prešle pedesetu osjećaju se ukočenije, te stoga ne smiju zapostaviti fizičku aktivnost. Ishrana je ključna, te se preporučuje što više povrća i voća, ...

Read More »

Adnan Alagić (37), evropski šampion u prirodnom bodybuildingu i fitnessu: ŠTA JEDE BOSANSKI “ČOVJEK OD ČELIKA”?

  Osam sedmica sam proveo u najstrožijem režimu, preko 104 treninga, 336 obroka. U pripreme sam ušao cijelim bićem, srcem, dušom, tijelom… I ostvario sam ogroman uspjeh  – priča nam Adnan koji je u životnu formu došao pod mentorstvom Adisa Jakića, jednog od najboljeg evropskog bodibildera Adnan Alagić iz Konjica prvi put se susreo sa tegovima prije devetnaest dugih godina. Za ...

Read More »

Savjeti frizerskog salona Zo&Em iz Tuzle: Do lijepe i zdrave kose uz pomoć sastojaka koje već imate u kući

Tuzlanski profesionalci Emin Salamović i Zoran Ćulibrk iz frizerskog salona Zo&Em, Aurinim čitateljima otkrivaju tajne besprijekorno zdrave i lijepe kose uz pomoć sastojaka koje svako od nas već ima u kući. Lijepa, sjajna i zdrava kosa nije mit. I vi je možete imati ako se držite određenih pravila. A uz savjete tuzlanskih profesionalaca, Emila Salamovića i Zorana Ćulibrka, možete imati ...

Read More »

Piće koje često naručujete u kafićima prepuno je bakterija!

Svi vjerujemo da su objekti za jelo i piće u kojima često provodimo vrijeme čisti, međutim ne možemo uvijek da budemo sigurni da je sve što tamo konzumiramo bez bakterija Ovime ne želimo da kažemo da sljedeći put kada sjednete u kafić treba da ponesete sopstvena higijenska sredstva, već jednostavno treba da naučite koja pića nikako ne treba da naručujete ...

Read More »