LJEPOTA & ZDRAVLJE

Borovnica je najdragocjenija biljka narodne medicine: Plave bobice čudesnih ljekovitih moći

Kao jedan od najjačih prirodnih antioksidanata, ove modre bobice iz tijela izbacuju toksine i slobodne radikale – sve ono što nas truje i što je direktno povezano sa procesom starenja i deformacijom naših zdravih ćelija Borovnice sadrže sve što je danas neophodno ljudima koji pucaju pod pritiskom modernog načina života – osim što jačaju imunitet, borovnice štite od opasnih bolesti ...

Read More »

Želite li izbjeći žute zube, evo šta morate prestati konzumirati

Perete zube dva puta dnevno, obavljate redovite preglede kod stomatologa par puta godišnje, prestali ste pušiti, a vaši zubi su i dalje žuti… Možda niste znali, ali određene namirnice i napici mogu utjecati na promjenu boje zuba. Mnogi ne mogu zamisliti početak dana bez mirisne šalice tople kave, međutim,  usred uživanja rijetko tko će se sjetiti kako taj napitak može ...

Read More »

Uz zeleno lisnato povrće bolje pamtimo

Takvo povrće sadrži vitamin E, antioksidans važan za očuvanje zdravlja neurona. Povrće poput blitve, zelene salate, kelja i špinata odlično utječe na kognitivne sposobnosti  Takozvanu MIND (um) dijetu u posljednje vrijeme sve češće preporučuju američki nutricionisti i dijetetičari. Ona je posebno koncentrirana na hranu koja utječe na bolji rad mozga, očuvanje memorije i kognitivnih sposobnosti. Posebno se pritom koncentrira na ...

Read More »

Domaća kozmetika od tikvica: Najbolja hrana za kožu!

Apoteka u malom Tikvice su bogate kalijumom, magnezijumom, kalcijumom, fosforom, organskim kiselinama, vitaminima B1, B2, C… Maske od ovog povrća (u stvari, sirovi pire) izvanredno vlaže, toniziraju, smekšavaju i hrane kožu, ujednačavajući boju lica. Sok od tikvica koristi se kao losion protiv kožnih upala i suhoće. Odlično osvježenje: izrendajte tikvicu i iscijedite sok. Pire od tikvice nanesite na kožu lica ...

Read More »

Hormon stresa može napraviti velike probleme, evo kako ostati zdrav!

Hormon stresa, kortizol, “neprijatelj je broj jedan” za javno zdravlje. Naučnici godinama znaju da povišeni nivo kortizola ometa učenje i pamćenje, smanuje funkciju imuniteta i gustinu kostiju, doprinosi gojenju, povećanju krvnog pritiska, holesterola, bolesti srcaa, itd. Naše tijelo proizvodi kortizol kada je pod stresom – nusprodukt urođenog, evolutivnog programiranja koji je dizajniran tako da pokrene akciju i izbjegne opasnost. Kortizol ...

Read More »

Ovi čajevi su najbolji saveznici vitke linije

Kako biste se riješili viška vode u tijelu te ubrzali gubitak kilograma, pripremite dva ukusna čaja koja čiste krv i tijelo od toksina, potiču rad metabolizma te otklanjaju nadutost ČAJ OD KORIJENA MASLAČKA Maslačak (Taraxacum officinale) besplatna je superhrana, a čaj od njegova korijena pospješuje probavu, čisti jetru, potiče znojenje, odstranjuje otrovne tvari iz krvi i tijela, čisti sluznicu dišnih ...

Read More »

Kelp – smeđa alga za zdravlje štitnjače

Kelp je alga, bogata  mineralima, posebno kalcijumom i magnezijumom. Pored njih, kelp je prava riznica kalijuma, željeza, joda, vitamina B6, riboflavina i vlakana. U ovoj smeđoj algi je pronađena glutaminska kiselina, koja krijepi ukus i mekša hranu. Fitohemikalije, koje možemo pronaći u kelpu, iz tijela absorbiraju i odvode radioaktivne elemente te štetne metale. Kelp je izvor joda Kelp je  jedan ...

Read More »

Da li je jedenje uveče zaista toliko loše? Šta uraditi kad vam dođe da nešto prezalogajite naveče?

Da li je zaista toliko loše ako jedete uveče, zašto nam se uopšte jede kad bi trebalo da spavamo – evo šta kažu stručnjaci. Veoma zanimljiva studija objavljena 2013. godine pokazala je da su volonteri u dvonedeljnom laboratorijskom eksperimentu najgladniji bili uveče, bez obzira na to kada su ujutru ustajali, koliko su tokom dana jeli i kada su pojeli svoj ...

Read More »

Hrana koja ne pogoduje ljepoti kože

Na ubrzani proces starenja naše kože utječu mnogi čimbenici poput pušenja, pretjeranog izlaganja suncu, nepravilne njege kože….ali svakako ne bi trebali zanemariti da upravo ono što jedete ima veliki utjecaj na izgled vaše kože. Znanstvena istraživanja su pokazala kako postoji vrlo jaka veza između prehrane i starenja, prenosi portal E-žena.com. Potvrđeno je kako bezličan i beživotan izgled kože dolazi uslijed ...

Read More »

Umorni ste i bezvoljni? Vašem mozgu treba kiseonik!

Umor, bezvoljnost i sklonost bolestima imaju isti uzrok, a rješenje je jednostavno: Naš mozak je zapravo gladan, a kiseonik je – gorivo. Zbog užurbanog vremena većina ljudi diše plitko, pa sebi na taj način uskraćuju neophodan kiseonik, čiji manjak u mozgu izaziva lošu koncentraciju, slabo pamćenje, depresiju, strahove… Većina nas uobičajeno koristi samo 30 – 40% kapaciteta pluća, što je ...

Read More »
error: Content is protected !!