LJEPOTA & ZDRAVLJE

Voće umjesto keksa, kokice umjesto čipsa: Ovo su najzdravije zamjene za štetne grickalice

Užine između obroka najčešće su nezdrave i pune kalorija. U trenucima “napada gladi”, kada poželimo nešto slatko ili slano, ipak ne bi trebalo da posežemo za nezdravim obrocima i raznim grickalicama punim nezdravih kalorija. Kvalitetnu zamjenu možemo da pronađemo u namirnicama koje će zadovoljiti našu glad i obezbijediti sastojke koji su neophodni za funkcionisanje organizma. Evo nekih primjera čime možete ...

Read More »

Kako se pravilno peru ruke prema uputstvima Svjetske zdravstvene organizacije (Video)

  Da li znate kako se pravilno izvodi pranje ruku? A Svetska zdravstvena organizacija izbacila je detaljno video uputstvo na tu temu. Prvo, sam proces trebalo bi da traje oko minut, a svaki od koraka koji slijede nekih desetak sekundi. – Nakvasite ruke i nanesite dovoljnu količinu sapuna koja će pokriti cijelu površinu šaka i prstiju. Podesite mlaz tačno kako ...

Read More »

Za savršenu kožu stopala potrebna su vam samo dva kuhinjska sastojka

Svoja stopala možete da sredite sastojcima iz kuhinje Otvorena obuća ljeti jednostavno je neizostavna. A vjerujemo da nijedna od vas ne želi da pokaže nesređena stopala sa suhom i zadebljalom kožom. Znamo i to da nismo sve u mogućnosti, što zbog vremena, što zbog ograničenog budžeta, da redovno ili bar ljeti odlazimo u kozmetički salon kako bismo se počastile tretmanom ...

Read More »

Krastavac rashlađuje, štiti kožu, čisti organizam, topi kilograme…

Čim malo zatopli i dođe sezona krastavaca, odmah posežemo za njima. Međutim, jeste li znali sve blagodati krastavaca? KRASTAVAC UMJESTO TEKUĆINE Ako ste zaboravili ili vam se ne da piti vode, pojedite krastavac jer je njegov glavni sastojak voda – 90 posto! RASHLADITE SE KRASTAVCEM Ako ste predugo izlagali kožu suncu, stavite na bolna mjesta kriške krastavca. Osjetit ćete trenutno ...

Read More »

Do zdravog i blistavog osmijeha u pet jednostavnih koraka

Svakodnevni unos hrane i pića ostavlja tragove na našim zubima koji vremenom gube svoju prirodnu bjelinu. Ako tome dodamo netemeljito i neredovito četkanje zubi, dobijemo učestale posjete zubaru i pad samopouzdanja. Ovih pet jednostavnih savjeta pomoći će vam u održavanju vaših zubi bijelima i zdravima. Koristite slamku Ako učestalo konzumirate tamna i slatka pića, mrlje na zubima pojavit će se ...

Read More »

Evo zašto je ulje avokada najbolji prijatelj zdrave kože

Voće, biljke i sjeme su prirodni izvori esencijalnih ulja koja sadrže minerale, vitamine i druge vitalne supstance potrebne ljudskom tijelu. Poboljšava zdravlje kože Najpopularnije pogodnosti ulja avokada odnose se na unapređenje zdravlja kože i kose. Ovo ulje sadrži visoku koncentraciju vitamina E, koji je jako bitan u održavanju zdravlja kože. Direktno nanošenje ulja avokada na kožu umanjuje pojavu staračkih pjega, ...

Read More »

MJESEČEV KAMEN, MIRIS JASMINA ILI DIM ŽALFIJE OTVARAJU VRATA SREĆE!

Ljudi često imaju osjećaj da je uspjeh nešto što ih je mimoišlo, nije im „se dalo“, nisu imali sreće, drugi su ih ometali itd. Uspjeh i neuspjeh su, međutim, u najvećoj mjeri, rezultat svih naših izbora koje smo pravili u životu, a većinu vremena nismo svjesni načina na koje, svojim postupcima, određujemo buduće ishode našeg života. Svjesnost o vlastitom uticaju ...

Read More »

Istraživanje: Ljudi koji jedva ustaju iz kreveta su pametniji

Imamo sretnu vijest za sve noćne ptice – u ruke nam je palo jedno starije istraživanje, tačnije iz 2009., naziva “Zašto su noćne ptice inteligentnije”, a povezan je s, još uvijek poprilično novim izumom, omiljenim “snooze” opcijom. Naime, “odgađanje buđenja” je nešto na što nas evolucija nije pripremila, a istraživanje, čiji su autori Satoshi Kanazawa i Kaja Perina, nalaže kako ...

Read More »

Novo istraživanje: Možete se udebljati i ako samo mirišete hranu!

Istraživanje je provedeno na UC Berkeleyju i predlažemo da na putu od posla do kuće izbjegavate prolaženje pored pekarnica ili pizzerija Miris na mozak utječe tako da troši kalorije i masnoće ili ih “čuva”, pokazalo je istraživanje provedeno na miševima i objavljeno u magazinu Cell Metabolism. Ovako je išlo istraživanje: trima grupama miševa dali su obroke s visokim udjelom masti. ...

Read More »

Boli vas kičma? Hodajte kao pauk!

U pitanju je nova metoda vježbanja koja nam dolazi iz daleke Kine. Iako praktikovanje ove rekreativne discipline možda djeluje komično i neobično, zapravo je veoma zahtjevno i korisno za jačanje cjelokupne muskulature. Pošto predstavlja kombinaciju hodanja na rukama i nogama i puzanja, ova aktivnost u kratkom roku jača mišiće ekstremiteta, ramenog pojasa i leđa, olakšavajući tegobe sa kičmom.

Read More »