LJEPOTA & ZDRAVLJE

Par trikova da uvijek izgledate odmorno i svježe

Većina žena, koje imaju posao i porodicu, ne mogu da se sjete kada su se posljednji put naspavale i odmorile. Ali ako biste ih pitali: Kada su se posljednji put probudile nenaspavane i umorne? Odgovor bi bio: Svakog dana. Ipak, mnoge žene, uprkos hroničnom umoru, uspjevaju konstantno da izgledaju odmorno i svježe. U čemu je njihova tajna? Postoje sitni trikovi, ...

Read More »

Evo zašto je gladovanje najgori način za mršavljenje

Osjećaj gladi pokreću hormoni, ponajprije hormon inzulin koji reguliše metabolizam šećera i energije te hormon grelin koji se proizvodi u želucu kad tijelo osjeti nedostatak različitih izvora energije. Grelin je zapravo hormon gladi. Želudac redovno, otprilike svakih 20 minuta, otpušta male količine grelina i velika je vjerovatnost da ćemo poslije četiri doze grelina iskusiti osjećaj koji poistovjećujemo s glađu. Taj ...

Read More »

Tri jednostavna koraka do prekrasne kose u četrdesetima

S vremenom vaša kosa gubi sjaj, istanjuje se i puca, ali to nije neizbježno, kako ste mislili. Jednom kada napunite četrdeset, vaša kosa će biti oštećena u samom korijenu, što može izgledati kao nerješiv problem, ali imamo par savjeta. Najvažnije je pratiti sljedeća tri jednostavna koraka. Pripremite svoju kosu prije feniranja tako što ćete nanijeti zaštitni sprej koji će sačuvati kosu od ...

Read More »

Mood Food: KOJE SU VAŠE NAMIRNICE SREĆE?

Svježa tunjevina neutralizira nervozu, banane podstiču na akciju, kivi olakšava sintezu serotonina. U pitanju su namirnice sreće ili mood food, dragocjene kako bismo se osjećali dobro i vratili osmijeh na lice Ono što jedemo utiče na našu psihu više nego što mislimo. Želudac je u direktnoj vezi s mozgom i dominira hemijom koja regulira emocije. Postoji hrana koja utječe na ...

Read More »

Zaboravite na klimu: Ove namirnice su prirodni rashlađivači

Tokom dugih ljetnjih dana u svoj jelovnik bi valjalo da uvrstite ove tri namirnice i tako se rashladite prirodnim putem! Lubenica Savršeno gasi žeđ! Sadrži čak 92 odsto vode i malo kalorija. Jedina mana joj je što povisuje novo šećera u krvi, pa se ne preporučuje dijabetičarima. Ostali – samo naprijed! Krastavac Krastavac hladi, prepun je vode i idealno je ...

Read More »

Redovno plivanje topi kilograme, čuva zdravlje i produžuje životni vijek

Plivanje ima mnoge pozitivne uticaje na zdravlje. Kao što je poznato aktivnost u vodi osnažuje mišiće cijelog tijela, ne opterećuje zglobove, podiže vitalnost i jača srce i pluća. Manje je poznato da su istraživanja pokazala da žene koje plivaju pet puta nedjeljno, za 20 odsto smanjuju rizik od raka dojke. Plivanje umanjuje i mogućnost da se oboli od osteoporoze, a ...

Read More »

Savršen recept za super glatke noge (Video)

Svaka žena želi što glađe i mekše noge. Potrošile ste nebrojeno mnogo novca na razne preparate, a rezultata i dalje nema? Prestanite s time i napravite same šećernu pastu. Zaboravite i na bol koju ste trpjele kod depilacije voskom. Naime, depilacija šećernom pastom ne samo da je bezbolna, već daje i odlične rezultate. Dlačice ne izrastu do četiri sedmice, a ...

Read More »

Ovo treba da znate ako doručkujete pahuljice

Da li je zdravo jesti pahuljice za doručak – naučnici iznenadili svijet novim otkrićem! Činija mlijeka sa kornfleksom nekada se smatrala zdravim doručkom, ali sada naučnici upozoravaju da ona može znatno da povisi nivo šećera u krvi, i to čak i kod zdravih ljudi. Nivo šećera u krvi mijenja se tokom dana u zavisnosti od aktivnosti, metabolizma, hrane koju konzumiramo, ...

Read More »

Žene, oprez! Prekomjerno uzimanje ovih lijekova može uzrokovati gubitak sluha!

Ispalo je da je kod onih žena koje su duže od šest godina učestalo koristile brufen ili acetaminofen, između devet i 10 odsto njih gubile su sluh. Istraživanje je raspolagalo sa podacima 55.000 žena i njihovim iskustvima sa učestalim korišćenjem aspirina, nesteroidnih protivupalnih lijekova, među kojima se ističe brufen i acetaminofen. Istraživanje nije odgovorilo da li se ta konstatacija odnosi ...

Read More »

Imate pojačanu želju za slatkišima? Isperite usta praškom za pecivo!

Prašak za pecivo može da riješi i problem lošeg zadaha, dezinfikuje četkicu za zube od bakterija nakon dugog korišćenja. Prašak za pecivo se tradicionalno koristi u pripremi kolača, ali njegova upotreba i u druge svrhe u domaćinstvu veoma korisna. Loš zadah može da nastane ako perete zube četkicom koja nije čista. Na svakih nekoliko sedmica četkicu za zube ostavite tokom ...

Read More »