LJEPOTA & ZDRAVLJE

Saznajte koliko je srcu dnevno potrebno odmora da bi bilo zdravo

Kako bi organizam radio svojim punim kapacitetom potreban mu je odmor. Sa godinama se u životu čoveka uvećavaju obaveze, a broj sati koji se ostavlja za san se smanjuje. Ipak, neophodno je stvarati na vreme zdrave navike, jer se organizam navikava na određeni broj sati koji je potreban i ukoliko niste dovoljno spavali, organizam će vas sam na to podsetiti. ...

Read More »

Uz ove savjete svedite posjete zubaru na minimum

Prema preporukama stomatologa zube bismo trebali prati najmanje dva puta na dan, ujutro i navečer, no nerijetko se dogodi da neki preskaču prati zube navečer. To je jako loša ideja jer u usnoj šupljini se nalaze bakterije koje se hrane ostatkom hrane između vaših zubi i kao posljedicu “prerade” tih ostataka stvara se vrlo kiseli “otpad” koji se pretvara u ...

Read More »

Udahnite zdravlje: Inhaliranje nad ovim biljkama liječi i štiti organizam

Sezona kihanja, šmrcanja i bolnog, začepljenog nosa odavno je tu. Jedna od najučinkovitijih i najpoznatijih metoda borbe s navedenim simptomima prehlade je inhaliranje. Ovisno o tome gdje se problem jače manifestira, inhalira se na usta ili nos, a ovisno o problemu, upotrebljavaju se različiti sastojci. Za inhalaciju mogu poslužiti različite otopine obogaćene raznim sastojcima. Može se koristiti fiziološka otopina ili ...

Read More »

Piling od jogurta i bibera čisti i daje sjaj vašoj koži

Što dublje zalazimo u 21. vijek to se (potpuno paradoksalno) stručnjaci vraćaju onim najjednostavnijim tehnikama i metodama za njegu kože. Po svoj prilici sa dobrim opravdanjem. “Za samu kožu, dobre bakterije i probiotik odlične su koliko su to i za digestivni trakt”, kaže poznata njujorška dermatološkinja Francesca Fusco i dalje objašnjava: “Probiotik pomaže da se ostvari i održi neophodan ili ...

Read More »

Hladno vrijeme predstavlja najveći izazov za kožu: ZIMI BRŽE STARIMO; KAKO TO SPRIJEČITI?

Pročitajte RECEPTE za maske za lice koje će hidratizirati i nahraniti isušeno kožu zimi… Koža se treba uvijek njegovati, a pogotovo tokom hladnijih mjeseci. Tada joj je potrebno još više zaštite i hidratacije. Zimi je koža nerijetko isušena, bez sjaja, crvena, a može se pojaviti i svrbež, zatezanje, peckanje… Zimu najčešće povezujemo sa suhom i blijedom kožom, ali zanemarujemo činjenicu ...

Read More »

EKCEMI I PJEGE: JABUKOVO SIRĆE SPAS!

Octena, jabučna i mliječna kiselina u jabukovom sirćetu imaju antibakterijska i anti-gljivične svojstva koja se mogu boriti protiv infekcija i liječe suhu kože, upale i svrab. Osim toga, ACV je odličan izvor beta-karotena koji može poboljšati obnavljanje ćelija. ACV sadrži mnogo vitamina i minerala, kao što su kalij, pektin, natrij, magnezij, željezo, kalcij, fosfor, i sumpor. Oni jačaju imunološki sistem ...

Read More »

Lopatu u ruke! Znate li koliko kalorija trošite čišćenjem snijega?

Dok bismo kao djeca uživali u snijegu i grudali se na putu do škole, kao odraslima nam je na pameti kako što brže očistiti taj snijeg ispred ulaza ili u dvorištu. No čišćenje snijega ne mora biti neželjena aktivnost, posebno kada se uzme u obzir potrošnja kalorija. Čišćenje snijega lopatom, naime, u sebi ujedinjuje kardio elemente i vježbe snage. Podrazumijeva ...

Read More »

Priroda u službi zdravlja: Ljekovitim biljem kod oboljenja slezene

Slezena nije uključena u limfni sistem nego u krvotok. Mogla bi biti na bilo kojem drugom mjestu tijela, no, čini se da je pod lijevim rebrenim lukom zato što je tamo bilo za nju najviše mjesta Slezena ( lat. lien ) je organ koji se nalazi u tijelima svih kičmenjaka. Kod čovjeka ona se nalazi u trbuhu, a služi za ...

Read More »

Kako brzo i lako pobijediti nesanicu: Mobitel ugasite, knjigu čitajte i čvrsto zaspite!

   Muči vas nesanica? Pročitajte nekoliko jednostavnih savjeta koji će vam pomoći da je pobijedite u toku noći, jer nedostatak sna može biti uzrok stresa i lošeg zdravstvenog stanja Brojanje ovaca, brojanje obveza, brojanje stvari koje su se dogodile proteklog dana, brojanje svega onoga što nas čeka sutra… sve to popraćeno uz mijenjanje poza u krevetu, otkrivanje, pokrivanje, odlazak na ...

Read More »

Maska od dva sastojka eliminiše mitesere

Miteseri su sićušni, crni i tvrdi ‘prištići’. Najčešće se pojavljuju na nosu te čelu i bradi, a osim što kvare vaš ten, ako se upale mogu postati itekako neugodni i bolni. No, zahvaljujući ovim super sastojcima, crnim tačkicama na licu je došao kraj. Napravite sami masku protiv mitesera gotovu u jednoj minuti Miteseri su crni i tvrdi prištići na licu ...

Read More »