SAVJETI, PREPORUKE…

Oprez tokom ljetnih vrelina: Šta učiniti ako dobijete sunčanicu?

Sunčanica nastaje kada glavu, posebno potiljak izlažemo vioskoj temperaturi. Prvi simptomi su glavobolja, vrtoglavica, nemir, smušenost, crvenilo lica i temperatura tijela iznad 38.9 stepeni   Kasnije se mogu javiti i zujanje u ušima, problemi s vidom i malaksalost, a moguća je i nesvjestica. Dobro znamo da se jakog sunca moramo kloniti. Također, ovo su neki savjeti kako pomoći sebi ili ...

Read More »

Do zdrave i lijepe kože uz pametno sunčanje: Jedite lubenicu i kakao, mažite se uljem od mrkve i lješnjaka!

Ishranom dajete podlogu koži iznutra. Nijedna kozmetika neće zaštiti kožu kao pravilna ishrana. Najvažnije je da hrana bude bogata karotenoidima, koji pripremaju kožu za sunce, i vitaminom C, koji je štiti i obnavlja. Kad je sunčanje u pitanju – sunčanje sa prirodnim uljima je najzdravija opcija, ali morate poštovati osnovna pravila, poput izbjegavanja sunca u podnevnim časovima, osvježavanja, hidratacije…Sve ono ...

Read More »

Pet savjeta za najlakši izlazak iz depresije, povratak samopouzdanja i lakše bolovanje za voljenom osobom

Mnogi stručnjaci, a i oni koji to nisu, nude različita rješenja i metode kako ponovo uspostaviti duhovnu ravnotežu, vratiti snagu, imati kvalitetne međuljudske odnose… Neki pribjegavaju lijekovima i raznoraznim preparatima, drugi odlaze kod terapeuta različitih profila. Međutim, sve se češće govori da smo mi svi svoji majstori i da treba samo da se odlučimo, ili izaberemo tehnike samopomoći Naši životi ...

Read More »

Na odmoru “on” ili “off- line”?! Može li odmor biti odmor uz neprestano fotkanje, objavljivanje fotografija, provjeravanje Facebooka i odgovaranje na komentare?

Ako vam je postalo bitnije da pokažete gdje ste nego da uživate u trenutku- zabrinite se i ovog ljeta probajte nešto drugačiji scenario. Nešto malo drugačije od mene. Bombardovana fotografijama sa raznih društvenih mreža gdje svaki svoj trenutak dijelite ne bi li drugi vidjeli kako se provodite, moram da se osvrnem i na ovaj fenomen. Iako su motivi različiti, svima ...

Read More »

Prva pomoć kod bolnog meduzinog “poljupca”

Nije na odmet znati šta treba da radite ako vas, dok uživate u plivanju u moru, opeče meduza. Iako ih nema u svim morima svijeta, u Jadranskom moru je zabilježeno trinaest vrsta, među njima i smeđa vlasulja koja se često nalazi u plićacima. Meduzu je u vodi teško vidjeti, a primjetit ćemo je tek onda kada nas opeče.  Simptomi meduzinog “poljupca” ...

Read More »