SAVJETI, PREPORUKE…

Jutarnje vježbe kod kuće

Preventivno vježbanje se preporuča i kod kuće, i to posebno ujutro. Valja samo izdvojiti petnaestak minuta za sebe. Dakle, uz malo upornosti možemo izbjeći odlaženje u studio i aerobic centre na organizirano vježbanje, a time osim novca uštedjeti i dragocjeno vrijeme. Kao mjesto za vježbanje može nam poslužiti i dnevni boravak, dovoljni su jedna strunjača i prozračena prostorija. Svakako, ugodnijem ...

Read More »

S OVIM NAMIRNICAMA BRŽE TOPITE CELULIT

Pravilnom ishranom možete znatno da ublažite celulit, a u kombinaciji sa fizičkom aktivnošću i da ga potpuno eliminišete. Nije potrebno da držite dijete i da se izgladnjujete, jer i mršave djevojke imaju ovaj problem, već je bitno da u jelovnik uvrstite prave namirnice. Izbjegavajte mesne prerađevine i namirnice koje sadrže visok procenat masti i soli. Ako ne možete bez crvenog ...

Read More »

Nemate klimu? Donosimo odlične trikove kako rashladiti prostor i sebe

Otjerajte vrući zrak iz kuće pomoću pametnog otvaranja prozora – ujutro otvorite one na zapadu i jugu, a predvečer na istočnoj i južnoj strani. Tako će ulaziti svjež, a izlaziti vruć zrak. Klima uređaj je spas je od nepodnošljivih vrućina, no nije neobično da ljudi ljeti zbog toga dobiju duplo, ili čak triput veći račun za struju. Mnogi ga niti ...

Read More »

Jednostavan trik uz koji ćete se uvijek sjetiti jeste li pogasili aparate u kući

Ako ste od onih koji se ne mogu prestati brinuti jesu li ugasili pećnicu ili štednjak nakon što su otišli od kuće, vrijeme je da prestanete razbijati glavu – rješenje je jednostavnije nego što mislite. Iako danas postoje različite mobilne aplikacije, optimizacije i automatizacije, rješenje za zaboravne sastoji se od samo jednog klika. Budući da se zadnji sati pred odlazak ...

Read More »

ZAŠTO TREBATE IMATI BILJKE U SPAVAĆOJ SOBI?

Ako imate problema sa spavanjem i želite poboljšati kvalitetu sna, u spavaćoj sobi pronađite prostora za biljke poput lavande, bršljana, aloe vere ili gerbera. Lavanda ima brojne zdravstvene prednosti, a poboljšanje kvalitete sna samo je jedna od njih. Apsorbirajući CO2, lavanda oslobađa svježi kisik i pročišćava vazduh… Zbog umirujućeg mirisa se koristi u fitoterapiji i aromaterapiji za liječenje poremećaja kao ...

Read More »

OD LUBENICE DO LIMUNA: NAJBOLJE NAMIRNICE ZA LJETNI DETOKS TIJELA

Lubenica podržava rad bubrega, čisti amonijak i druge otrove iz tijela, limun vraća ravnotežu tjelesnog pH i otapa mokraćnu kiselinu, dok kopriva čisti krv i stimulira rad crijeva. Organizam povremeno treba očistiti i osloboditi od štetnih tvari detoksikacijom. Kako biste pomogli jetri – našem najvećem savezniku za pročišćavanje organizma – u čišćenju, svoje tijelo morate osvježiti namirnicama koje potiču detoksikaciju. ...

Read More »

LJULJANOVIĆ: KAKO OSLOBODITI DIJETE OD STRAHA: „BABA ROGA“ I „MRAKAČA“ MOGU OSTAVITI TRAJNE POSLJEDICE

Pročitajte savjete prof. Selima Ljuljanovića. Ovo su samo neke od ideja koje pomažu da dijete lakše zaspi i mirno spava, a da vas ne budi po noći i da se vi umorni dižete, napeti i bezvoljni   Dokazano je da većina najmlađe populacije se iz brojnih razloga plaši mraka. Čak i mi odrasli u nekim prilikama plašimo ih “mrakanom”. Međutim, ...

Read More »

ŠTETNA ZRAČENJA: Kako nas truju i ubijaju podzemne žile smrti

Geopatogeno zračenje je vrsta štetnog zračenja uzrokovana poremećenim ili anomalnim energijama unutar zemljinog geografskog omotača. Zemlja je okružena sa energetskom mrežom koja sadrži i odašilje vitalne sile. Ova mreža je od krucijalnog značaja za živa bića i dio je pozadinskog zračenja koji potpomaže život. Međutim, ova energetska mreža se može poremetiti i da energije koje sadrži postanu opasne po život, ...

Read More »