SAVJETI, PREPORUKE…

7 najzdravijih namirnica koje vjerovatno ne jedete

Teško je ispratiti sve što se dešava na polju nutricionizma. Nova otkrića dovode do promjena u percipiranim načinima ishrane i pronalaženju novih dijeta. Međutim, kada bi postojala savršena dijeta, bila bi samo jedna, a sigurno ste čuli za njih mnogo. Sa dijetom ili bez nje, namirnice sa ove liste odgovaraju gotovo bilo kojem režimu prehrane. Bilo da ste na režimu ...

Read More »

Otkrijte 12 genijalnih trikova koji će vam olakšati svakodnevni život

Postoje mnoge sitnice koje nas iznerviraju u toku dana, a da za tim zaista nema potrebe. Većinu svakodnevnih stvari možete obaviti mnogo brže i lakše zahvaljujući jednostavnim trikovima. Bilo da vas muči to kako da pronađete izgubljeni telefon ili kako da cijeli dan provedete u štiklama, budite sigurni da ćete odgovore pronaći u sljedećim redovima. 1. Pronađite svoj telefon Kako ...

Read More »

Kako pružiti prvu pomoć: Vještina koja se lako nauči, a spašava život! (Video)

Oko 60 posto slučajeva srčanog udara koji rezultiraju srčanim zastojem dogodi u prisustvu neke osobe koja je, da je znala pružiti srčanoplućno oživljavanje, mogla spasiti žrtvu Možete li zamisliti da stojite sa strane bespomoćni dok neko koga volite ili čak neki stranac umire pred vašim očima? Statistike kažu da se oko 60 posto slučajeva srčanog udara, koji rezultiraju srčanim zastojem, ...

Read More »

Ovo su fotografije koje ne trebate objavljivati na društvenim mrežama

Trebali biste se suzdržati od objavljivanja određenih fotografija na društvenim mrežama. Ukrcajna propusnica (‘boarding pass’) Ukrcajna propusnica sadrži informacije o vašoj destinaciji i tačan termin odlaska tj. povratka s putovanja, a upravo su to informacije koje na društvenim mrežama vole i traže provalnici. Isto vrijedi i za hakere koji na temelju šifre rezervacije (PNR) mogu doći do vašeg broja telefona, ...

Read More »

30 načina da budete simpatičniji drugima

Svi se žele svidjeti drugima. Dobro, možda ne baš svi, ali najmanje 99 posto ljudi radije bi da drugi imaju pozitivan stav o njima nego negativan. Biti simpatičan ne znači samo da ćete imati više prijatelja i da ćete se osjećati bolje, nego vam može pomoći u svim područjima života, pa i karijeri. Slijede neki savjeti kako da budete simpatičniji: ...

Read More »

Neobična tehnika disanja koja će vas opustiti: Dodirnute jezikom nepce i tako dišite 60 sekundi!

Dr. Andrew Weil zaslužan je za ovu metodu Stresan način života i pretjerano ‘razbijanje’ glave glavni su uzrok nesanice. Donosimo vam jedan trik nakon kojeg ćete odmah zaspati. Možda ćete se osjećati glupo dok to radite, ali ako se borite protiv nesanice, to je sve što vam treba. Potrebno je samo pravilno disati i znati kako koristiti jezik. Dr. Andrew ...

Read More »

Za ubrzanje metabolizma jedite mladi sir ….?!

Za njegovu aktivaciju tri-četiri puta na dan potrebno je jesti proizvode bogate proteinima (ukoliko nema kontraindikacija): piletinu, jaja, nemasni mladi kravlji sir, mlijeko, sočivo. Jedna porcija je 100-150 grama Vjerovali ili ne, matebolizam možete ubrzati i osvježiti pomoću hrane. Proteini, vitamini, mikro i makro elementi u organizmu imaju ulogu bioregulatora metabolizma. Za njegovu aktivaciju tri-četiri puta na dan potrebno je ...

Read More »

Kako na zdrav način ostati budan bez unošenja kofeina

Kafa i Red Bull mogu vas razbuditi, ali su štetni za srce. Ipak, postoje zdravi načini za pobijediti pospanost i ostati budan, predlažemo 17 recepata. Espresso i Red Bull mogu vas razbuditi, ali su štetni za srce. Ipak, postoje zdravi načini za pobijediti pospanost i ostati budan, a ovdje se nalazi 17 mogućnosti. 1. Pojačajte klimu Topao i zagušljiv okoliš ...

Read More »