SAVJETI, PREPORUKE…

Domaćice, pažnja: Pogledajte kako u jednom potezu skinuti koru sa kuhanog krompira (Video)

Zaboravite na nož i guljenje kore s krompira – postoji puno bolji način koji će vam ostaviti više slobodnog vremena za pripremanje drugih stvari u kuhinji. Guljenje kuhanog krompira na ovaj način je vrlo brzo i jednostavno. Jednom kada probate ovaj trik, više nikada sa kuhanog krumpira nećete uklanjati koru na klasičan način – pomoću noža. Postupak je ovakav: – ...

Read More »

ČAROBNE NAMIRNICE: JEDITE OVU HRANU, UŽIVAJTE I ISKLEŠITE TIJELO

Osnažiti i povećati mišiće nije jednostavno. Potrebno je tu mnogo vježbe, ali i pravilne prehrane. Srećom, danas je moguće saznati koje tačno namirnice potiču i pospješuju rast mišićne mase Stručnjak za vježbanje i prehranu na Sveučilištu u Connecticutu, dr. Jeff Volek otkriva koje su to namirnice koje pravilno oblikuju tijelo, čine da bolje izgledamo, te jačaju imunološki sustav i stanje ...

Read More »

Ovoliko puta treba da vodite ljubav ako želite bebu

Naravno, ima i onih žena koje poslije samo jednog odnosa ostanu u drugom stanju (takve to obično ne žele), ali generalno, da bi test na trudnoću bio pozitivan, potreban je trud. Ako je suditi prema posljednjim anketama, ne samo da postoji prosjek već i vrlo precizan broj koji će ostvariti željene rezultate. Oko šest mjeseci odnosno 13 odnosna mjesečno je ...

Read More »

Na efikasan način uklonite fleke od kafe

Evo načina za njihovo uspješno uklanjanje, u zavisnosti od toga gdje je fleka završila i koliko je svježa.   Ako ste u strahu da nećete moći da otklonite mrlje sa omiljenog stolnjaka, tkanine ili garderobe nastale prosipanjem kafe, ne očajavajte. Evo načina za njihovo uspešno uklanjanje, u zavisnosti od toga gdje je fleka završila i koliko je svježa.  Fleku možete ...

Read More »

Kako sačuvati koncentraciju tokom radnog dana?

Ako u svoj radni dan uvedete samo nekoliko zdravih navika, osjećati ćete se mnogo bolje, produktivnije i koncentriranije i što je najvažnije, uspješno ćete smanjiti svakodnevni nivo stresa. Donosimo vam tri trika kako biste sačuvali fokus tokom radnog vremena: Osmislite svoje mini pauze Većina naših radnih dana je jako dinamična i podrazumijeva nekoliko različitih zadataka. U tom slučaju, između svakog ...

Read More »

NEUGODAN ZADAH: KAKO GA SE RIJEŠITI UZ POMOĆ NEKOLIKO JEDNOSTAVNIH TRIKOVA

Niko ne voli loš zadah, a osim žvakaćih guma, postoji još nekoliko zanimljivih načina kako ovaj neugodan miris može nestati.  Glavni izvor neugodnog zadaha u većini je slučajeva prehrana pa treba paziti pri odabiru začina. Čišćenje jezika  Osim detaljnog pranja zubi, uvijek je dobro četkicom proći i po jeziku jer tamo se nalazi izvor neugodnih mirisa. Mekanom četkicom potrebno je ...

Read More »

Znojite se pretjerano? Pojačajte unos B vitamina

Pretjerano znojenje, zbog velikih vrućina ili stresa može se ublažiti prirodnim lijekovima – otkriva ih nutricionista Rik Hej. Hej savjetuje unošenje vitamina B, jer on smanjuje stres koji dovodi do pojačanog znojenja, kao i smanjen unos alkohola i kofeina. Također, treba uzimati laganu hranu i voće, kao što su grožđa i lubenice, za koje je potrebno manje napora da se ...

Read More »

Njegujte svoje mentalno zdravlje: Ignorisanje je pola zdravlja, druga polovica je meditacija!

Možete vi jesti zdravo, vježbati i spavati koliko treba ali ako vam je um zatrovan- nećete živjeti zdrav život! Kako nas sve više pritiskaju obaveze i svi žurimo na sto strana, čini se da nikad kao sad nije bila prisutna potreba da zastanemo i posvetimo se sebi. A ia li boljeg načina za posvetiti se sebi od meditacije? Da li ...

Read More »

KOJIH JUTARNJIH NAVIKA SE TREBATE ODREĆI?

Osigurajte sebi savršen dan eliminiranjem navika koje nisu dobre za vas. Postoji puno stvari koje vam mogu upropastiti dan od ranog jutra: gužva u saobraćaju kad već kasnite ili kiša koja počinje padati, a vi nemate kišobran pri ruci. Neke od tih stvari jednostavno ne možete kontrolisatii, ali druge male jutarnje navike su definitivno u vašim rukama. Pijenje kafe prerano ...

Read More »

Započnite dan svježi i odmorni, evo kako!

Dan bi uvijek trebali počinjati svježi, odmorni i koncentrisani. To je jako bitno, jer „po jutru se dan poznaje“, ali to se ne dešava uvijek i nekada je ta misija teža, a nekada lakša. Ukoliko imate poteškoća da ostanete koncentrisani na ono što radite i veoma brzo se umarate, to se možda dešava zato što ste „ustali na lijevu nogu“. ...

Read More »