SAVJETI, PREPORUKE…

Ako pazite na liniju, najbolji doručak su jaja

Ako pazite na liniju i kilograme, onda već dobro znate kako biste za najvažniji obrok u danu, doručak, svakako trebali konzumirati jaja. Osim što su bogata proteinima i pružaju vam duži osjećaj sitosti, jaja ne štete vašoj liniji. Drugim riječima, ako se pitate što jesti ujutro kada pazite na liniju, odgovor je – proteine. Brojna istraživanja dokazala su da je ...

Read More »

STIDLJIVOST – POSLJEDICE I KAKO IH UMANJITI

Neke osobe su stidljive, a neke nisu. U dobrom prijateljskom odnosu, djevojka koja je stidljiva pomoći će stidljivoj prijateljici. Pomoći će joj da se u društvu lakše upozna sa novim osobama, a ako se zbuni, ¨izvadiće¨ je nekom duhovitom opaskom. Ukoliko je to neophodno, pomoći će joj i da riješi sukob sa starijima (sa nastavnikom, roditeljima, naprimjer). Također, pomoći će ...

Read More »

Bolujete od paradentoze i bojite se sjesti na stomatološku stolicu: Spasite zube pomoću maslinovog ulja i propolisa!

Na prvom mjestu kada je riječ o preventivi paradentoze pominje se oralna higijena, zdrava ishrana i izbjegavanje stresa. Ukoliko je do paradentoze ipak došlo, šta odabrati: konvencionalno liječenje ili recepte iz prirode? I jedno i drugo, sigurno je, daju dobre rezultate Paradontoza ili stručno parodontitis je upalni proces zubnog mesa koji nastaje u većini slučajeva kao rezultat kamenca na zubima. ...

Read More »

Evo zašto je po vrućini bolje piti tople napitke

Svi smo čuli savjete da je po vrućini bolje piti tople, a po hladnoći hladne napitke. No, znate li zbog čega biste to trebali raditi i je li ispijanje (pre)hladnih pića po vrućini zaista štetno Kada su vani vrućine od preko 30 stepeni Celzijevih i sparine zbog kojih ne možete ni normalno disati, najradije posegnete za čašom vode ili soka s ...

Read More »

Piling od ananasa: Uspješno odstranjuje odumrle ćelije, kožu ostavlja savršeno čistom

Ananas sadrži enzim bromelin, koji uspješno odstranjuje odumrle ćelije sa površine, ostavljajući kožu savršeno čistom. Idealan je za problematičnu i masnu kožu, ali ga treba izbjegavati ukoliko je koža osjetljiva. Ne nanosite masku blizu očiju i usana. Maska se priprema na sljedeći način: -1 kašika isjeckanog, svježeg ananasa -1 kašičica samljevenih badema Pomiješajte sastojke u posudi i zatim utrljajte lice ...

Read More »

Oprez tokom ljetnih vrelina: Šta učiniti ako dobijete sunčanicu?

Sunčanica nastaje kada glavu, posebno potiljak izlažemo vioskoj temperaturi. Prvi simptomi su glavobolja, vrtoglavica, nemir, smušenost, crvenilo lica i temperatura tijela iznad 38.9 stepeni   Kasnije se mogu javiti i zujanje u ušima, problemi s vidom i malaksalost, a moguća je i nesvjestica. Dobro znamo da se jakog sunca moramo kloniti. Također, ovo su neki savjeti kako pomoći sebi ili ...

Read More »

Do zdrave i lijepe kože uz pametno sunčanje: Jedite lubenicu i kakao, mažite se uljem od mrkve i lješnjaka!

Ishranom dajete podlogu koži iznutra. Nijedna kozmetika neće zaštiti kožu kao pravilna ishrana. Najvažnije je da hrana bude bogata karotenoidima, koji pripremaju kožu za sunce, i vitaminom C, koji je štiti i obnavlja. Kad je sunčanje u pitanju – sunčanje sa prirodnim uljima je najzdravija opcija, ali morate poštovati osnovna pravila, poput izbjegavanja sunca u podnevnim časovima, osvježavanja, hidratacije…Sve ono ...

Read More »

Pet savjeta za najlakši izlazak iz depresije, povratak samopouzdanja i lakše bolovanje za voljenom osobom

Mnogi stručnjaci, a i oni koji to nisu, nude različita rješenja i metode kako ponovo uspostaviti duhovnu ravnotežu, vratiti snagu, imati kvalitetne međuljudske odnose… Neki pribjegavaju lijekovima i raznoraznim preparatima, drugi odlaze kod terapeuta različitih profila. Međutim, sve se češće govori da smo mi svi svoji majstori i da treba samo da se odlučimo, ili izaberemo tehnike samopomoći Naši životi ...

Read More »