BOLESTI

 Zašto je tabata trening hit u svijetu: Traje 4 minute, topi kilograme, zateže cijelo tijelo…

Bodyweight vježbe ili vježbe vlastitom težinom imaju niz prednosti: uz to što donose izvrsne rezultate, ne zahtijevaju nikakve investicije jer nema rekvizita, ali i možete ih odraditi gdje god poželite. Postoji savršen sklop vježbi za mršanje koji zahtijeva da se angažujete samo četiri minuta dnevno. Da, dobro ste pročitali. Samo četiri minute! Taj sklop se naziva Tabata i predstavlja trening ...

Read More »

Kako zacijeliti rane od ležanja: biljni mehlemi i obloge za dekubitis

  Dekubitus je lokalno oštećenje kože ili potkožnog tkiva koje se najčešće stvara na završetku donjeg dijela kičmenog stuba, repnoj kosti ili laktu, kao i na područjima gdje nema veće količine masnog tkiva. Nastaje kao posljedica konstantnog pritiska na određeni dio tijela, što uzrokuje slabljenje cirkulacije i protoka kisika i hranjivih materija, pa tkivo polako odumire. Koža postaje bezbojna ili ...

Read More »

Da li teško zaspite: IZRAČUNAJTE SVOJE IDEALNO VRIJEME ZA ODLAZAK U KREVET

Izračunajte svoje idealno vrijeme za odlazak u krevet kako biste slijedeće jutro započeli odmorni i puni energije Ponekad se nakon sedam sati sna osjećamo potpuno odmorni i opušteni. Drugi put se – iako smo jednako dugo spavali – osjećamo totalno umorno. Zašto je to tako? Za vrijeme sna imamo više 90-minutnih ciklusa spavanja koji su podijeljeni na lagane, duboke i ...

Read More »

Savjeti: NIJE DOVOLJNO PRATI ZUBE, NEGO I IZRIBATI JEZIK, ALI KAKO?

Nakon pranja zuba i jezika, ispirite dvije minute usta kašičicom sezamova ulja, Iz indijske tradicionalne medicine dolazi ovaj dragocjeni savjet za čuvanje zdravlja. Nakon pranja zuba, skinite naslage s jezika čistačem jezika, tupim nožićem ili četkicom. Jetra, žuč i bubrezi su organi koji pomažu našem organizmu da se oslobodi štetnih tvari. Kao poslijedica metaboličkih procesa, stvaraju se naslage i toksini ...

Read More »

INDIJANSKI ETIČKI KODEKS: O drugima nikad ne pričaj loše!

1.BUDI TOLERANTAN prema onima koji su se izgubili na putu. Neznanje, ljutnja, ljubomora i pohlepa izlaze iz izgubljenih duša. Moli se za njih da pronađu vodstvo. 2.TRAŽI SEBE, KROZ SEBE. Ne dozvoli drugima da upravljaju tvojim putem. To je tvoj put i samo tvoj – Drugi mogu ići s tobom, ali niko ne može ići umesto tebe. 3. POŠTUJ TUĐA ...

Read More »

Nizak pritisak: KAKO LIJEČITI SVICE USRED BIJELA DANA

Arterijska hipotenzija je karakteristična za mlade i sredovječne osobe. Manifestuje se vrtoglavicama, zujanjem u ušima, svicima pred očima i malaksalošću, a u težim slučajevima može da dovede do kolapsa, ali se smatra da je odlika dugovječnih Imate česte vrtoglavice,osjećate zujanje u ušima, vidite svice pred očima, malaksali ste i imate osjećaj kao da vam je neko isisao svu snagu… Da ...

Read More »

Za zdrave desni, usta ispirite pelinom

Tri kašike osušenog lišća bijelog pelina prelijte sa 4 dl ključalog vina. Ostavite da se ohladi i poklopljeno odstoji dva sata. Procijedite i dobijenom tečnošću ispirajte usta poslije jela, više puta na dan. Vaši desni i zubi će vam biti zahvalni.   Mirjana H., Livno  

Read More »

Stisak šake bolji pokazatelj zdravlja od krvnog pritiska

Istraživanje je pokazalo da smanjenje snage za pet kg uvećava rizik od preuranjene smrti za 16 posto. Izgledi za fatalni srčani udar povećavaju se za 17 posto, a izgledi za moždani udar rastu za devet posto. Tajna dobrog zdravlja leži u dlanu – ovo tvrde Međunarodni tim liječnika. Oni su obavili istraživanje na više od 14.000 ljudi u 14 zemalja. ...

Read More »

Recept za dugovječnu bračnu zajednicu: FORMULA 5:1 GARANTUJE USPJEH

U praksi 5:1 znači da sve što vi uradite, ona uradi 5 puta… Ako vi donesete neku odluku, ona mora 5, ako se vi jednom naljutite, ona mora 5 puta Svi parovi su različiti, ali istraživanja pokazuju da postoje neke karakteristike koje su svim “uspješnim” vezama zajedničke. Zašto su neke veze osuđene na propast uprkos velikoj ljubavi, dok neki brakovi ...

Read More »
error: Content is protected !!