BOLESTI

Mentalno jaki ljudi nikada ne rade ovih 12 stvari

1. Ne gube vrijeme sažaljevajući sebe  Mentalno jaki ljudi ne sjede skrštenih ruku sažaljevajući sebe i jadikujući nad svojim životnim okolnostima ili jadikujući nad ponašanjima drugih ljudi prema njima. Umesto toga, oni preuzimaju odgovornost za svoju ulogu u životu i prihvataju činjenicu da život nije uvijek lak i fer. 2. Ne daju svoju moć drugim ljudima Oni ne dozvoljavaju drugim ...

Read More »

TAČKA ‘SHENMEN’: (VIDEO) NAJBRŽA ANTISTRESNA TERAPIJA

Današnji stil života, brz tempo i velika mentalna naprezanja itekako iscrpljuju naše tijelo. Posljedice su umor, nezadovoljstvo, razdražljivost, iscrpljenost, ukratko – stres. Postoje brojne metode opuštanja, od lagane šetnjice u prirodi ili kupke u pjeni s dodanim eteričnim uljima. No rijetko kada imamo vremena za to. Ako nemate vremena čak ni za odmor u zamračenoj sobi s tihom meditativnom muzikom ...

Read More »

Kako masaže pomažu zdravlju vašeg tijela?

Veza između fizičkog i mentalnog zdravlja je odavno poznata i dosta dobro istražena. Na kraju, nemoguće je imati jedno bez drugog. Stres može imati ogroman utjecaj na oba aspekta našeg zdravstvenog blagostanja, a biranje kvalitetnih strategija za suočavanje sa stresom može nam pomoći da se lakše nosimo sa fizičkim i mentalnim problemima. Iako većina nas zna da je masaža fantastično ...

Read More »

UKUSAN I ZDRAV: Simptome upornog kašlja možete ublažiti ovim jednostavnom napitkom

Ljekovita krema od banane cijenjen je narodni pripravak protiv kašlja, a koristi se kod upornog kašlja i bronhitisa. Mogu je konzumirati i djeca i odrasli. Osim toga, ukusna je, zdrava i vrlo hranjiva. Blagotvorno djeluje na želudac.   Sastojci: 2 srednje zrele banane (najbolje su one sa smeđim flekicama) 2 kašike šećera ili meda 400 ml kipuće vode Napomena: Ako ...

Read More »

Koristite ove namirnice i kosa će rasti “kao iz vode”

Za jaku, zdravu i kosu koja brzo raste nisu samo potrebna sredstva za spoljašnje tretiranje, kao što su šamponi i maske, već je potrebna njega iznutra. Da bi kosa bila njegovana i zdrava potrebni su joj vitamini B, D, E, C, kao i minerali, gvožđe, omega-3, cink… Donosimo vam četiri namirnice koje treba konzumirati za brži rast kose: 1. Žuta ...

Read More »

Savjeti koji će vam pomoći kod svakodnevnog nadimanja

1. Pijte dosta vode Prva stvar je osigurati dobru hidrataciju jer adekvatan unos tekućine podržava zdravu i redovnu probavu. Zato pijte puno vode. 2. Jedite na vrijeme Nemaju svi vremena da sjednu i pripreme – a još manje pojedu – složen obrok svaki dan. Ali ako čekate da baš ogladnite da biste jeli, veća je vjerovatnoća da ćete se prejesti, ...

Read More »

VITAMIN E TIJELO NE MOŽE PROIZVESTI SAMO: Ovih pet namirnica obiluje njime!

Vitamin E naziv je za topive tokoferole i tokotrineole u mastima, koji u organizmu djeluju kao jako dobri antioksidansi. Aktivnost vitamina E posjeduje osam različitih spojeva: četiri pripadaju skupini tokoferola, a ostala četiri skupini tokotrineola. Oni se raspoznaju po grčkim slovima prije osnovnog imena spoja: alfa, beta, gama i delta. Među najvažnijima smatra se α-tokoferol koji čini 90% tokoferola u ...

Read More »

Ovo su najbolje namirnice za čišćenje pluća

Pušenje je loše za zdravlje, to svi znamo. Jedna izreka kaže da “svaki pušač želi prestati pušiti” te da “svaki pušač ne želi prestati pušiti”. Drugim riječima, teško je odviknuti se pušenja, iako bi to mnogi htjeli. Ako već pušite, barem možete uvrstiti u jelovnik namirnice za koje se smatra da čiste organizam od nagomilavanja štetnih stvari. One mogu učinkovito ...

Read More »

Prirodni recept protiv sezonske pospanosti

S dolaskom hladnijih dana moguće je da ćete osjetiti nezadovoljstvo, pospanost, umor, malaksalost i nedostatak energije. Razlozi tomu jesu kraći boravci na suncu, smanjeni unos vitamina i slaba tjelesna aktivnost. Ovaj sok od naranče i lanenog ulja pomoći će vam da brzo vratite energiju. Jednostavni šećeri koje naglo unosimo u organizam konzumacijom slatkiša brzinsko su rješenje za podizanje energije, no ...

Read More »

Šetnja kroz šumu ili penjanje na planinu može poboljšati vašu kondiciju, ravnotežu i raspoloženje

Hodanje je odlična vježba, ali ponekad vam je potreban predah od uobičajene staze u susjedstvu ili monotonije podrumske trake za trčanje. Šetnja kroz šumu ili penjanje na planinu može poboljšati vašu kondiciju, ravnotežu i raspoloženje. Stoga, idite na planinarenje. Slično je hodanju, ali vam može poboljšati kondiciju uz dozu novih iskustava i avantura. I ne samo da je planinarenje odlična ...

Read More »