AURINE DIJETE

Čudesna dijeta: Za 15 dana zagarantovano skida 15 kilograma

Doručak kod ove dijete je uvijek isti a dijeta je dobila ime jer tokom pridržavanja ovog jelovnika – kilogrami čudom nestaju. Doručak: 2 narandže, 1 dvopek i 1 šolje nezašećerenog čaja ili kafe. 1.D A N: Ručak: 1 narandža, 1 kuhano jaje i 1 kiselo vrhnje. Večera: 2 paradajza, 2 kuhana jajeta, ½ glavice zelene salate (ili krastavca). 2.D A ...

Read More »

Kako smršati: SPREMIMO SE VEĆ SAD ZA LJETO

Hrčak koji gura kotač i ljudi na dijetama nalaze se u vrlo sličnoj situaciji. Vrte se u krug. Razlika je jedino što hrčak ima nešto bolje šanse da smršavi. Odlučili ste izgubiti kilograme’ Pa da pokušamo zajedno I vi ste odlučili smršavjeti do ljeta? Prije nego krenete s čarobnim napicima i rigoroznim dijetama, naučite nešto na greškama drugih. Oko 95 ...

Read More »

Pogledajte koliko tačno vode morate popiti da biste otopili masnoće

  Svaka dijeta i način mršavljenja podrazumijeva i ispijanje dovoljnih količina vode, a prema opštoj računici preporučeni dnevni unos vode je dva litra, odnosno osam čaša vode. Ali, želite li uveliko povećati svoje šanse za mršavljenje i uspjeh dijete te iz vode izvući maksimum, u obzir morate uzeti svoju tjelesnu težinu, odnosno kilograme i prema toj brojci odrediti koliko tačno ...

Read More »

Fiber Dijeta: Svježe i cjelovito voće garant je zdravog mršavljenja

U prijevodu sa engleskog jezika, riječ “fiber” znači “vlakno”. Fiber dijeta se, nije teško zaključiti, i temelji na vlaknima, i to onima iz integralnih žitarica. Jer, ta vlakna ne sadrže nikakve kalorije i potječu rad probave, pa pomažu u lakom (i zdravom!) gubitku kilograma. Ne gulite voće Fiber dijeta zasniva se na velikim količinama vlakana. Siromašna su kalorijama, a istovremeno ...

Read More »

Kako bez puno truda imati vitak struk

Jeste li znali da se u odnosu na žene iz prošlog stoljeća, struk današnjih žena u prosjeku proširio za 18 cm. U većini stvari težimo sve većem i većem, osim kada je struk u pitanju. Ipak, moderne žene postale su u svakom smislu veće nego prije pedesetak godina. U usporedbi s prosjekom iz 1950-te više smo za oko 5 cm, ...

Read More »

Zaboravite na ove namirnice ukoliko želite ravan stomak

Ako želite ravan trbuh, a pogotovo vidljive mišiće i popularni “six pack” važno je i šta jedete. Vježbanje će vam osigurati mišiće, ali ako se nezdravo hranite teže ćete postići ono čemu težite. Riječ je o hrani i sokovima koje tijelo teško probavlja zbog čega se kilogrami lakše nakupljaju. Ako redovno vježbate, a svejedno nemate ravan trbuh, izbacite ove skupine ...

Read More »

Jednostavna dijeta za ljepotu i zdravlje

Društvo nutricionista iz američke države Kalifornija, autori su “Jednostavne dijete”. Ponukani sve većim porastom tjelesnog težinskog indeksa (TTI) kod ljudi, kalifornijski nutricionisti su osmislili jednostavan jelovnik za sve debeljuce. Promjene u prehrambenim navikama zbog kojih ćete biti vitki i zdravi, nutricionisti su nazvali “jednostavna dijeta”. Za brzo skidanje viška kilograma, Jednostavna dijeta je predviđena s jelovnikom u trajanju od pet ...

Read More »