AURINE DIJETE

Pokušajte, možda uspijete: Jeftini proizvodi za mršanje

U gubljenju kilograma mogu vam pomoći đumbir, cvekla, kefir, cimet, heljda, krastavci, sjeme lana, soda bikarbona….   Ne postoji nijedna osoba na svijetu koja u nekom dijelu svog života ne vodi borbu sa suvišnim kilogramima. Pored odgovarajućeg režima prehrane i treninga, uvođenjem određenih namirnica u svoj jelovnik, koje same po sebi predstavljaju svojevrsne sagorjevače masti i pokretače metabolizma, vrlo lako ćete ...

Read More »

Brazilska dijeta: Gubitak kilograma bez puno muke

Ovo je jedna od najpopularnijih brzih dijeta i omogućuje brz gubitak kilograma bez previše muke. Osim brze varijante brazilske dijete postoji i ‘normalna’ brazilska dijeta. Vjeruje se kako se brzom brazilskom dijetom može u roku 14 dana  izgubiti oko 10 kilograma. Ta, brza verzija, nutritivno je siromašna i ne preporučuje se, ali je u normalnom obliku ona zdrava te uz ...

Read More »

Dijeta “Sugar Buster” – Reduciranje šećera

Zahvaljujući učinkovitoj dijeti Sugar Buster, nema više brojenja kalorija, neukusnih kalorija. Što se tiče učinkovitosti nema više ni jo-jo efekta. Princip Shugar Buster dijete je veoma jednostavan. Izbjegavanje šećera, kako onog u običnim namirnicama, tako i onog koji je na bazi  ugljikohidata, koje unosimo hranom. U skladu s ovom spoznajoom, namirnice više ne dijelimo na osnovu kalorijske vrijednosti, nego prema ...

Read More »

JAPANSKA VODENA DIJETA: JEDNOSTAVNO ISPIRE KILOGRAME

Da, ova japanska „dijeta“ doista je jednostavna onako kako i zvuči na prvu loptu: svaki dan odmah nakon ustajanja pije se najprije četiri čaše mlake vode u malih gutljajima i na prazan želudac. Voda ne smije nikako biti hladna, važno je da je mlaka, a zdravo je piti čak i toplu vodu. Kako se želudac ne bi dodatno opteretio i ...

Read More »

Jogurt smanjuje težinu

Brojne studije su pokazale i dokazale da ishrana sa smanjenim unošenjem kalcijuma dovodi do bržeg gojenja zato što masne ćelije postaju veće i masnije. Uz dodatak jogurta ishrani ubrzava se gubitak tjelesne težine i smanjuje veličina stomaka! Naučnici su dokazali da gojazne odrasle osobe ako uvedu tri obroka sa jogurtom bez masti – gube 22% više težine i 61% više ...

Read More »

Uz indijsku dijetu do sedam kilograma manje za sedam dana

U zapadnim zemljama sve je popularniji indijski način prehrane, zasnovan prije svega na jelima od riže. Ova dijeta se bazira na tradicionalnoj indijskoj kuhinji, gdje dominiraju jela bogata ugljikohidratima, s mnogo egzotičnih začina. Na vrhu dijetalnog jelovnika nalazi se riža sa karijem i cimetom. Curry je vrlo popularan začin u Indiji, koji ubrzava metabolizam više od bilo koje druge namirnice. ...

Read More »

AKO TIJELU NEDOSTAJU OVA DVA MINERALA, NIKADA NEĆETE SMRŠATI

Svi kažu kako dijeta zahtjeva jak karakter. Međutim, mnogi ne znaju da nedostatak određenog vitamina u tijelu izaziva jaku želju za slatkišima ili za brzom hranom. Nutricionisti savjetuju da se u ishranu uvedu cink i hrom, što će doprinijeti bržem i sigurnijem gubitku kilograma, piše Kurir. Hrom pomaže ćelijama da apsorbuju glukozu, povećavajući tjelesnu osjetljivost na insulin. Kada ima dovoljno ...

Read More »