AURINE DIJETE

Zašto su Francuskinje vitke

Ako ste se ikad zapitali kako to da Francuskinje uspijevaju da ostanu u formi, uprkos tome što jedu delikatesne sireve, puter, zemičke i piju vina – onda ćemo vam skrenuti pažnju na knjigu Mirej Đulijano “Francuskinje se ne debljaju: tajna uživanja u obroku”. Spisateljica je takođe Francuskinja, vitka i zgodna poput žena o kojima piše. Kao tinejdžerka došla je na ...

Read More »

Dijeta za dan poslije

Užas! Prejeli ste se, iako ste se zarekli da to nećete učiniti! Međutim, bila je tako divna ta praznična trpeza… Već vidite sebe kako se gojite i pretvarate u trokrilni orman. Da se to ne bi desilo, svečano se zaričete da sljedećeg dana nećete pojesti ama baš ništa. Ionako će vam biti potrebno vrijeme da svarite sve to što ste ...

Read More »

Mršavite prehranom u bojama

Najbolja dijeta jamči smanjenje kilograma bez gladovanja te pritom osigurava dovoljan unos svih tvari neophodnih za normalno funkcioniranje organizma. Dva su podjednako važna razloga zbog kojih pretile osobe žele postići smanjenje tjelesne mase: zdravstveni – pretilost potiče razvoj karcinoma, kardiovaskularnih bolesti, dijabetes tipa II, hipertenzije; i estetski – pretile osobe imaju manjak samopouzdanja, proganja ih osjećaj krivnje… Tako od praktičara ...

Read More »

40 laganih, ali medicinski dokazanih trikova za mršavljenje / Najveća greška koju ljudi čine kad žele da smršaju

Svi znamo da želimo li smršaviti trebamo jesti manje i vježbati više, međutim razna istraživanja su pokazala kako postoje još neki trikovi koji vam mogu pomoći izgubiti koji kilogram… -1- Kako biste saznali koliko osobi vaše težine treba dnevno kalorija pomnožite svoju težinu u kg s 31. Npr. ako imate 60 kg: 60×31= 1860. -2- U jogurt dodajte malo cimeta ...

Read More »

KEMPNEROVA DIJETA: EVO KAKO ĆETE SMRŠAVJETI SEDAM KILOGRAMA ZA TRI SEDMICE!

Tvorac je ove dijete dr. Walter Kempner, a kreirana je davne 1939. godine. Namjena ovog režima prehrane u to je vrijeme bila smanjenje krvnog pritiska, regulacija šećera te poboljšanje zdravlja bubrežnih bolesnika. Kako je ova prehrana imala učinke na smanjenje mase, počela se rabiti i za mršavljenje. Ovo je jedna varijanta dijete koja za tri sedmice skida od sedam do 10 ...

Read More »

Planirate na dijetu? Pazite se ovih zabluda

Trebamo li jesti pet ili tri puta dnevno? Hoće li nas tjestenina udebljati? Kako mlijeko utiče na težinu? Dijete otvaraju destine ovakvih pitanja, ali često nailazimo na pogrešne odgovore. Prije nego odlučite da ponovo stegete kaiš, upoznajte se sa najčešćim zabludama držanja dijete. Ne jedite poslije osam uveče Zabluda: Sve što pojedete u toku dana lako sagorite, dok hrana koju pojedete ...

Read More »

Evo kako skinuti “šlauf” sa stomaka za samo sedam dana

Mnogim ljudima veliki problem predstavljaju masnoće u predjelu stomaka, a prekomjerno nakupljenje masnoće može izazvati brojne bolesti. Srećom, postoji lijek koji nam tu može pomoći, a jedan od djelotvornijih je lijek sa šljivama. Potrebni sastojci – 100 gr šljiva – Litar čiste vode Priprema: Kao prvo šljive stavite u hermetičku posudu, prelijte sa vodom. Nakon toga ostavite u frižideru da ...

Read More »

Ishranom regulišite pritisak (DIJETA)

Način ishrane koji podrazumijeva smanjeni unos soli, prerađevina, rafinisanog šećera, masnoća i crvenog mesa sve češće se preporučuje pacijentima koji boluju od hipertenzije i drugih kardiovaskularnih bolesti. Takozvana Daš dijeta zasniva se na povećanom unosu voća, povrća, integralnih žitarica i nemasnog mesa, dok nemasne izvore proteina poput ribe, živinskog mesa i mahunarki takođe treba što češće konzumirati.   Dnevni unos ...

Read More »

Recept za ukusnu supu koja topli kilograme

Moderna istraživanja znanstvenika dokazala su dijetalno djelovanje takozvane čarobne supe, odnosno supe s komadima, no morate ju konzumirati u dužem vremenskom razdoblju. Riječ je zapravo o modernoj verziji klasične pileće ili goveđe supe,a za pripremu su vam potrebni sljedeći sastojci: četiri čena bijelog luka, šest glavica luka, jedna ili dvije konzerve pelata, velika glavica kupusa, šest mrkava, dvije zelene paprike, ...

Read More »

Uz zeleni čaj smršajte rekordnom brzinom

Zeleni čaj je superheroj u borbi protiv viška kilograma i čišćenja organizma. Čaj sadrži antioksidante katehine kojih najviše ima u zelenom i belom, manje u oolong, a najmanje u crnom čaju. Najznačajniji katehin zelenog čaja naziva se epigalokatehin-3-galat (EGCG) i upravo je on zaslužan za manji opseg struka konzumenata ovog napitka. Naime, EGCG povećava potrošnju energije potrebne za probavu, apsorpciju ...

Read More »