AURINE DIJETE

Evo kako skinuti “šlauf” sa stomaka za samo sedam dana

Mnogim ljudima veliki problem predstavljaju masnoće u predjelu stomaka, a prekomjerno nakupljenje masnoće može izazvati brojne bolesti. Srećom, postoji lijek koji nam tu može pomoći, a jedan od djelotvornijih je lijek sa šljivama. Potrebni sastojci – 100 gr šljiva – Litar čiste vode Priprema: Kao prvo šljive stavite u hermetičku posudu, prelijte sa vodom. Nakon toga ostavite u frižideru da ...

Read More »

Ishranom regulišite pritisak (DIJETA)

Način ishrane koji podrazumijeva smanjeni unos soli, prerađevina, rafinisanog šećera, masnoća i crvenog mesa sve češće se preporučuje pacijentima koji boluju od hipertenzije i drugih kardiovaskularnih bolesti. Takozvana Daš dijeta zasniva se na povećanom unosu voća, povrća, integralnih žitarica i nemasnog mesa, dok nemasne izvore proteina poput ribe, živinskog mesa i mahunarki takođe treba što češće konzumirati.   Dnevni unos ...

Read More »

Recept za ukusnu supu koja topli kilograme

Moderna istraživanja znanstvenika dokazala su dijetalno djelovanje takozvane čarobne supe, odnosno supe s komadima, no morate ju konzumirati u dužem vremenskom razdoblju. Riječ je zapravo o modernoj verziji klasične pileće ili goveđe supe,a za pripremu su vam potrebni sljedeći sastojci: četiri čena bijelog luka, šest glavica luka, jedna ili dvije konzerve pelata, velika glavica kupusa, šest mrkava, dvije zelene paprike, ...

Read More »

Uz zeleni čaj smršajte rekordnom brzinom

Zeleni čaj je superheroj u borbi protiv viška kilograma i čišćenja organizma. Čaj sadrži antioksidante katehine kojih najviše ima u zelenom i belom, manje u oolong, a najmanje u crnom čaju. Najznačajniji katehin zelenog čaja naziva se epigalokatehin-3-galat (EGCG) i upravo je on zaslužan za manji opseg struka konzumenata ovog napitka. Naime, EGCG povećava potrošnju energije potrebne za probavu, apsorpciju ...

Read More »

Pokušajte, možda uspijete: Jeftini proizvodi za mršanje

U gubljenju kilograma mogu vam pomoći đumbir, cvekla, kefir, cimet, heljda, krastavci, sjeme lana, soda bikarbona….   Ne postoji nijedna osoba na svijetu koja u nekom dijelu svog života ne vodi borbu sa suvišnim kilogramima. Pored odgovarajućeg režima prehrane i treninga, uvođenjem određenih namirnica u svoj jelovnik, koje same po sebi predstavljaju svojevrsne sagorjevače masti i pokretače metabolizma, vrlo lako ćete ...

Read More »

Brazilska dijeta: Gubitak kilograma bez puno muke

Ovo je jedna od najpopularnijih brzih dijeta i omogućuje brz gubitak kilograma bez previše muke. Osim brze varijante brazilske dijete postoji i ‘normalna’ brazilska dijeta. Vjeruje se kako se brzom brazilskom dijetom može u roku 14 dana  izgubiti oko 10 kilograma. Ta, brza verzija, nutritivno je siromašna i ne preporučuje se, ali je u normalnom obliku ona zdrava te uz ...

Read More »

Dijeta “Sugar Buster” – Reduciranje šećera

Zahvaljujući učinkovitoj dijeti Sugar Buster, nema više brojenja kalorija, neukusnih kalorija. Što se tiče učinkovitosti nema više ni jo-jo efekta. Princip Shugar Buster dijete je veoma jednostavan. Izbjegavanje šećera, kako onog u običnim namirnicama, tako i onog koji je na bazi  ugljikohidata, koje unosimo hranom. U skladu s ovom spoznajoom, namirnice više ne dijelimo na osnovu kalorijske vrijednosti, nego prema ...

Read More »

JAPANSKA VODENA DIJETA: JEDNOSTAVNO ISPIRE KILOGRAME

Da, ova japanska „dijeta“ doista je jednostavna onako kako i zvuči na prvu loptu: svaki dan odmah nakon ustajanja pije se najprije četiri čaše mlake vode u malih gutljajima i na prazan želudac. Voda ne smije nikako biti hladna, važno je da je mlaka, a zdravo je piti čak i toplu vodu. Kako se želudac ne bi dodatno opteretio i ...

Read More »

Jogurt smanjuje težinu

Brojne studije su pokazale i dokazale da ishrana sa smanjenim unošenjem kalcijuma dovodi do bržeg gojenja zato što masne ćelije postaju veće i masnije. Uz dodatak jogurta ishrani ubrzava se gubitak tjelesne težine i smanjuje veličina stomaka! Naučnici su dokazali da gojazne odrasle osobe ako uvedu tri obroka sa jogurtom bez masti – gube 22% više težine i 61% više ...

Read More »