AURINE DIJETE

Japanska dijeta: Niste gladni, a mršavite

Japanska dijeta se prakticira dvije sedmice. Jelovnik je izbalansiran tako da za 14 dana možete računati na to da ćete smršati i do 7 kilograma. Preporučuje se i umjerena šetnja koja u kombinaciji sa dobro izbalansiranim jelovnikom daje garanciju za idealno i čvrsto tijelo Takozvana “Japanska dijeta” ima dva ciklusa tj. svaki dan se ponavlja poslije određenog perioda (u zagradi ...

Read More »

MRŠAVITE, ALI SALO NA STOMAKU NE SPADA? OVO JE JEDINI NAČIN DA GA SE OTARASITE

Promijenili ste način ishrane i počeli da vježbate, a rezultat se vidi na skali. Ipak, mnoge žene uspiju da smršaju ali se razočaraju zato što uprkos svemu stomak ostaje. Iako se čini logično da naš stomak spada kako gubimo težinu, naše tijelo često ima druge planove, odnosno gubimo kilograme neproporcionalno. Ali ne brinite, stručnjaci su nam otkrili pravi plan koji ...

Read More »

Formula je jednostavna: Kako biste se osjećali bolje i bili sretniji – jedite manje

Kalorijska restrikcija i konzumiranje manje hrane će svakako učiniti da smršate i izgledate bolje, ukoliko imate višak kilograma, no novija su istraživanja pokazala kako nas prehrana sa manje kalorija čini i psihički zdravijima i sretnijima. Istraživači sa Pennington Biomedical istraživačkog centra u Baton Rougeu, Louisiani, zajedno sa istraživačima sa Duke, Tufts i Washington univerziteta proveli su dvogodišnju studiju komparirajući efekte ...

Read More »

Detoksikacijska dijeta: Da na plaži zablistate u punom sjaju

Godišnji odmori su ispred nas. Svakako se želite pripremiti da na plaži bljesnete punim sjajem. Pred vama je dijeta koja vam može pomoći da jednostavno izgubite par kilograma, a da pri tome zdravo mršavite. Detoksikacijska dijeta treba se zasnivati na sezonskim namirnicama, poželjno onima koje su karakteristične za podneblje u kojem živite. Osnovu prehrane trebalo bi činiti voće i povrće. ...

Read More »

Ramiza je u četvrtak imala 72 kilograma, a u subotu 67: Popila je samo čaj od peršuna ovako skuhan

Peršun, biljka koju koristimo kao začin, ima magične moći. Njegova količina u jelima je uvijek mala, zato nije dovoljna da pokrene izlučivanje nagomilane tečnosti iz tijela. Američki ljekar, John R. Christopher važio je za dobrog poznavaoca biljnih lijekova. Često je svojim pacijentima savjetovao peršun kao lijek za bubrežne bolesti. Peršun je odličan saveznik u borbi protiv urinarnih problema, bubrežnih oboljenja ...

Read More »

Dijeta od 1500 kalorija: 4,5 kg manje za mjesec dana!

Ova dijeta je pionir među načinima ishrane ovog tipa i kreirana je tako da sagorijeva masne naslage. Odrasloj osobi je potrebno 2.500 do 3.000 kalorija dnevno. Ako uzmete manje od tog iznosa, sigurno ćete izgubiti na težini. Dijetu predlaže Špansko društvo endokrinologa. Pet osnovnih namirnica: spanać, hljeb, jabuka, riba, mlijeko Dnevni unos kalorija: 1.500 Trajanje: od 1 do 4 mjeseca ...

Read More »

Dijeta za „MALE ŽENE“: Plan mršavljenja za niske buce po programu „Petite Advantage Diet”

Niske žene moraju jesti manje od viših – njihov organizam zahtijeva oko 1600 kalorija na dan, što je za skoro 1000 kalorija manje nego kod visokih X Niske žene lakše dobivaju na težini “Petite Advantage Diet” je osmislio Jim Karas, autor bestselera New York Times-a “The Business Plan for the Body” (Poslovni plan za tijelo). Ovo je program mršavljenja osmišljen ...

Read More »

DA LI STE IKADA ČULI ZA ĐUMBIROVU VODU? Savršen napitak za potpunu detoksikaciju i mršavljenje

Mnogi načini za mršavljenje daće željene rezultate ali će ostaviti vaše tijelo lišeno esencijalnih hranjivih tvari. Ovdje vam predstavljamo recept za mršavljenje koji će vam pomoći da smršavite a ujedno poboljšati vaše zdravlje. Đumbirova voda je najbolja za skidanje kilograma na stomaku, bokovima i bedrima. Kako napraviti đumbirovu vodu? Izrežite svježi korijen đumbira u kriške. U lonac stavite 1,5 litar ...

Read More »