AURINE DIJETE

Brazilska dijeta: Gubitak kilograma bez puno muke

Ovo je jedna od najpopularnijih brzih dijeta i omogućuje brz gubitak kilograma bez previše muke. Osim brze varijante brazilske dijete postoji i ‘normalna’ brazilska dijeta. Vjeruje se kako se brzom brazilskom dijetom može u roku 14 dana  izgubiti oko 10 kilograma. Ta, brza verzija, nutritivno je siromašna i ne preporučuje se, ali je u normalnom obliku ona zdrava te uz ...

Read More »

HIBERNACIJSKA DIJETA: MRŠAVITE DOK SPAVATE!

Autori tvrde kako se hibernacijskom dijetom, uz pomoć kašičice-dvije meda prije spavanja, zdrave prehrane i vježbi otpora, može tijelo vratiti u prirodnu ravnotežu, iskoristiti vlastiti prirodni tjelesni sistem za oporavak i zaustaviti krug loše biologije koja može uzrokovati pretilost. Temeljni moto ove dijete je kako možemo smršaviti dok spavamo, kako korištenjem vlastitog tijela možemo sačuvati zdravlje i postati vitki. Mike ...

Read More »

Zaboravite na ove namirnice ukoliko želite ravan stomak

Ako želite ravan trbuh, a pogotovo vidljive mišiće i popularni “six pack” važno je i šta jedete. Vježbanje će vam osigurati mišiće, ali ako se nezdravo hranite teže ćete postići ono čemu težite. Riječ je o hrani i sokovima koje tijelo teško probavlja zbog čega se kilogrami lakše nakupljaju. Ako redovno vježbate, a svejedno nemate ravan trbuh, izbacite ove skupine ...

Read More »

“Dijeta dugog daha” za dvije sedmice topi masne naslage (Video)

Ova metoda idealna je za one koji baš i ne vole vježbati. Tu je metodu nedavno otkrio japanski glumac Miki Ryosuke koji tvrdi kako je baš s njom uspio skinuti 13 kilograma i 12 centimetra u struku kroz nekoliko sedmica “vježbanja”, a sve je zapravo počelo nakon što mu je liječnik, zbog povrede leđa, propisao ovakve vježbe disanje. Vježba traje ...

Read More »

Kako bez puno truda imati vitak struk

Jeste li znali da se u odnosu na žene iz prošlog stoljeća, struk današnjih žena u prosjeku proširio za 18 cm. U većini stvari težimo sve većem i većem, osim kada je struk u pitanju. Ipak, moderne žene postale su u svakom smislu veće nego prije pedesetak godina. U usporedbi s prosjekom iz 1950-te više smo za oko 5 cm, ...

Read More »

Savjet američke doktorice: Deset pravila za deset kilograma manje

Brzim dijetama i detoksikacijskim programima na bazi voćnih ili povrtnih sokova može se izgubiti nekoliko kilograma u desetak dana. I s tim će rezultatima biti zadovoljna većina žena. No kada trebamo izgubiti više od 10 ili 15 kilograma, neće nam pomoći određeni jelovnik, već je potrebna temeljna promjena. U tim slučajevima treba promijeniti način razmišljanja, ponašanja i okoline, jer sve ...

Read More »

Uz vojnu dijetu izgubite do četiri kilograma za samo tri dana

Vojna dijeta (Military Diet) popularna je među osobama koje žele izgubiti više kilograma u kratkom vremenskom periodu. Riječ je o načinu prehrane temeljenom na malim obrocima koji su osmišljeni da sagore višak masnoće, ubrzaju rad metabolizma i da s njima izgubite do četiri kilograma u svega 3 dana. Ime je dobila jer je riječ o strogom i discipliniranom načinu prehrane, ...

Read More »

Japanska dijeta: Niste gladni, a mršavite

Japanska dijeta se prakticira dvije sedmice. Jelovnik je izbalansiran tako da za 14 dana možete računati na to da ćete smršati i do 7 kilograma. Preporučuje se i umjerena šetnja koja u kombinaciji sa dobro izbalansiranim jelovnikom daje garanciju za idealno i čvrsto tijelo Takozvana “Japanska dijeta” ima dva ciklusa tj. svaki dan se ponavlja poslije određenog perioda (u zagradi ...

Read More »

Bezmasna dijeta: Gubitak kilograma se i ne osjeća!

Ovakve dijete su odavno u modi. Ograničenje masti je od 30-50 grama na dan, i to je sve! Sve ostalo se ne podvrgava ograničenju. Najrasprostranjenija dijeta ovog tipa je dijeta doktora Orniša i M. Ginzburga. Većina ljudi može veoma dobro da podnese dijete ovakvog tipa, jer je gubitak tjelesne mase daleko sporiji negoli kod ostalih dijeta: 2, 3 ili najviše ...

Read More »
error: Content is protected !!