AURINE DIJETE

Japanska vježba disanja koja za kratko vrijeme skida 10 kg (Video)

Japanske vježbe protiv bolova u leđima uz pomoć koje ćete brzo smršati i skinuti salo sa stomaka… Japanski glumac Miki Riosuke je nedavno otkrio zanimljiv metod koji mu je pomogao da oslabi oko 13 kilograma i smanji obim struka za 12 centimetara za samo nekoliko nedjelja. Otkrio ga je sasvim slučajno jer mu je doktor prepisao vježbu protiv bola u ...

Read More »

Najbolji savjeti za mršavljenje! Mjesec biljnih dana do nove figure

Ako hoćete da smršate, jedite ili mućena ili kuhana jaja – sa povrćem, kao dodatak salatama, ali svakako bez majoneza – objašnjava Mihail Orehov, ljekar – dijetolog klinike doktora Volkova u Moskvi.   Dovoljan je mjesec dana tokom kojih ćete se naučiti da pravilno doručkujete, ručate i večerate! Ne, nije šala! Nego se pripremite na sistematičnost. Uzmite agendu sa kalendarom ...

Read More »

Hibernacijska dijeta: Uzmite kašiku meda prije spavanja!

Mršavljenje i problemi sa snom teme su koje zanimaju (i muče) mnoge, a rješenje bi mogla ponuditi hibernacijska dijeta, kod koje se proces mršavljenja, kao što ime i kaže, pokreće tokom noći, a ujedno vam pomaže da bolje spavate. Ključno je pravilo hibernacijske dijete da prije spavanja uzmete jednu do dvije kašiku meda, bilo u toplom napitku, u smoothieju ili ...

Read More »

OTKRIJTE IDEALNU TEŽINU PREMA VISINI VAŠEG TIJELA

Dok sa jedne strane, pretjerana gojaznost dovodi do hipertenzije, dijabetesa i srčanih problema, pretjeran gubitak kilograma također nije bezopasan. Zato je najbolja zlatna sredina. Postoje brojne kalkulacije koje računaju vašu idealnu težinu, ali ovu su dizajnirali doktori i oslanja se na vaš oblik tijela i visinu, piše Naturalhealingmagazine. Postoje brojni načini određivanja vaše idealne težine, ali najpopularniji je onaj prema ...

Read More »

Vitki, zdravi i lijepi s jelima od riže: DIJETA UZ KOJU SE MRŠA I DO 10 KG SEDMIČNO

Dijeta s rižom podijeljena je u tri faze, koje traju po sedam dana. Dijeta je rigorozna i preporučuje se samo onima najizdržljivijim. Ako se budete držali pravila, već prve nedjelje možete očekivati gubitak i do deset kilograma Dijeta zasnovana na riži zahtijeva ekstremno strog pristup ishrani. Ipak, zdravo ćete se hraniti, izgubiti dosta kilograma, a ukoliko ste bolesni – hrana ...

Read More »

Ovim trikovima ćete se lakše natjerati da jedete manje

Glavni problem većine dijeta je: Kako da izdržim do sljedećeg obroka? No, uz nekoliko trikova pokušaj da održite dijetu ili se jednostavno počnete zdravije hraniti, bit će lakši. Evo koji su to. Perite zube nakon jela Zube bi bilo dobro prati nakon jela iz bar dva razloga. Prvi je higijena, no ne preporučuje se oprati ih odmah poslije jela, nego ...

Read More »

Najbolje kratke dijete za ljetnu sezonu

Umjerene i kontrolisane, kratkotrajne dijete mogu detoksikovati organizam, ubrzati metabolizam i probavu i pomoći da u kratkom roku izgubimo višak težine koji nas opterećuje. Iako vjerovatno nema nutricionista koji će podržati brzopoteznu i restriktivnu dijetu, mnogi koji su dobili koji kilogram pribjeći će upravo tome. Takve dijete nisu naodmet, ali ne smiju se sprovoditi često, treba da traju kratko i ...

Read More »

Daniela Stamenković je dokaz da za sport nikad nije kasno: Moj put od debeljuce do 70 kg čistih mišića!

Imala je preko 100 kg, a onda je promijenila loše navike i oblikovala svoje tijelo u 70 kg čistih mišića. Daniela je danas jedna od najpoznatijih instruktora u sportu za fitness i bodibilding i savjetnik u ishrani i suplementaciji Saveza za rekreaciju i fitness Vojvodine. Svojim znanjem i iskustvom pomogla je desetinama ljudi da promijene svoje loše navike.   – ...

Read More »

„Brza dijeta“ doktora Michaela Mosleya: POST DVA PUTA SEDMIČNO TOPI KILE I ŠTITI OD BOLESTI

Recepti koje opisujem u svojim knjigama temelje se na principima mediteranske kuhinje koja uključuje puno oraha, ribe, maslinovog ulja i povrća što je odlično za srce i vitak struk. Mediteranska ishrana također je jedan od najboljih načina za borbu protiv depresije i anksioznosti   Doktor Michael Mosley autor je hit dijete koja povremenim i kontrolisanim postom doprinosi zdravlju i značajnom ...

Read More »

Ulje koje skida šlauf sa stomaka za mjesec dana

  Ukoliko i vi muku mučite sa većim stomakom i ako vam se baš na tom dijelu tijela zalijepi sve što pojedete, vrijeme je da u vašu ishranu uvedete ulje uljane repice. Prema nedavno urađenoj studiji, ulje uljane repice može vam pomoći da smanjite salo na stomaku ili popularni šlauf za samo četiri sedmice. Ovo ulje dobija se iz sjemena ...

Read More »