AURINE DIJETE

Grejpfrut dijeta: ZA NEPUNE DVIJE SEDMICE MOŽETE DA SMRŠATE 5 KILOGRAMA

Grejpfrut dijeta spada u grupu dijeta za brzo mršavljenje. Zasniva se na dvanaestodnevnom programu ishrane gdje je dominantna namirnica koja se jede uz svaki obrok – grejpfrut. Ova dijeta vam može pomoći da se oslobodite nekoliko kilograma za manje od dve nedjelje. Prosjek je 4-5 kg, a zabilježeni su i bolji rezultati, u zavisnosti od početne težine. Postoji nekoliko verzija ...

Read More »

Bezmasna dijeta: JEDETE PUNO VOĆA I POVRĆA, A MRŠAVITE (JELOVNIK)

Bezmasna dijeta, kako joj i samo ime kaže, temelji se na izbjegavanju masnoća. Osobe koje se odluče na ovu dijetu uglavnom jedu puno voća i povrća, pa se zato ova dijeta smatra i jednom od najzdravijih! Primjer jelovnika Doručak Krišku hljeba od celog zrna žitarica namažite sa 100 g namaza od kravljeg sira. Posolite i pospite sa pola struka isjeckanog ...

Read More »

Recept za brzo mršavljenje: ZA VEČERU JEDITE OVU KAŠU; NAKON 7 DANA BIĆETE ODUŠEVLJENI!

Nakon 7 dana primijetit ćete da vam je struk tanji, stomak ravniji. Ova kaša je odličan probiotik, savršeno izbacuje toksine iz organizma. Ukoliko želite da izgubite kilograme, morate ozbiljno da se posvetite tome. Nema tu velike mudrosti: jednostavno pažljivo birajte šta jedete i mnogo se krećite. Za one koji žele brzo da se riješe kilograma, savjetujemo da večeru zamijene ovim ...

Read More »

Mršavite ultrabrzo i zdravo: Jednog dana jedite normalno a drugog – 50 posto manje!

Želite smršaviti a zamara vas konstantno brojanje kalorija i biranje hrane za obroke!? Još više ste razočarani kada vidite da su rezultati izostali. To ne mora biti tako. Predstavljamo dijetu, odnosno režim prehrane koji ne samo da je jednostavan već je i vrlo koristan za zdravlje – od rješavanja problema s astmom do smanjenja razine šećera u krvi, sprječavanja srčanih ...

Read More »

Kakve koristi imamo od 8 sati kvalitetnog sna? Tri kilograma manje spavajući

Ne spavate li dovoljno, udebljat ćete se. No, to možete spriječiti i dijetom s kojom ćete lakše usnuti i ostati vitki Zasigurno vam se dogodilo, ne samo jednom, da nakon besane noći ustanete gladni i tokom dana osjećate snažniju potrebu za hranom nego inače. Kao da tijelo želi kompenzirati umor zbog premalo sna. Neprospavane noći debljaju, tvrde stručnjaci koji su ...

Read More »

Nećete ni osjetiti da ste na dijeti: OBRNUTA DIJETA JE NAJPOPULARNIJA U SVIJETU

Ovaj režim ishrane je osmislila fitnes instruktorka Sofija Alen. Ovako ćete na potpuno prirodan način da izgubite kilograme, da da pritom ne osjetite glad ni u jednom trenutku, tvrdi ona. Trik je u tome da lagano počnete da pravite deficit kalorija. Dakle, prve nedelje smanjite obroke za 200 kalorija, slijedeće nedelje za još 200 i tako dok ne dođete do ...

Read More »

Dijeta bez imena, ali sa snažnim atributom – “vrlo efikasna”: Kako smršati 10 kilograma za dvije sedmice?!

Dijetni plan koji se najčešće sreće pod naslovom “Vrlo efikasna dijeta”, plan je mršavljenja pomoću kojeg je moguće izgubiti devet kilograma u periodu od 14 dana. Osnovni uslov za ovoliki gubitak suvišnih kilograma jeste striktno držanje plana dijete. Osim toga, dijeta zahtijeva da se redovno uzima minimalno dvije litre tekućine. Najbolji izbor je voda, ali na odmet nije ni nezaslađeni ...

Read More »

Učinkovita dijeta uz zdravu heljdu: Vitki i fit bez gladovanja

 Heljda nije žitarica i ne sadrži gluten.Izuzetno je korisna za gubitak suvišnih kilograma. Nutricionisti je često preporučuju uključiti u jelovnik bolesnih od anemije, hipertenzije, bolesti jetre. Znate li da je heljda vrlo zdrava i korisna namirnica, koju bi itekako trebali uključiti u svoju prehranu? Odavno je dokazano njeno ljekovito djelovanje za brojne zdravstvene tegobe.   Hrana za mozak Budući da ...

Read More »

Voćni post za mršavljenje i detoks: PREPORODIT ĆETE SE AKO DNEVNO JEDETE PO KILOGRAM JABUKA I NARANDŽI

Svaki post ima blagotvoran učinak na tijelo – poboljšava varenje, potpomaže izlučivanju toksina i viška tečnosti iz organizma, podstiče samoizlečenje. Post voćem je popularna i jednostavna metoda čišćenja organizma uz pomoć svježeg organskog voća. Priprema za voćni post Nekoliko dana prije samog posta, pripazite na ishranu. Polako isključujte rafinisane šećere, prerađevine i masnu hranu, napitke koji sadrže kofein i gazirane ...

Read More »

Jednostavna, a efikasna metoda: OTKRIJTE GDJE SE NAJVIŠE DEBLJATE, A ONDA POČNITE “TESATI” SALO

Jeste li se ikada zapitali zašto vam se masno tkivo najviše nakuplja na određenom dijelu tijela? Nauka kaže da je distribucija masnoća povezana s određenim zdravstvenim navikama, a znate li zašto se najviše debljate u trbuhu ili bedrima lakše ćete odabrati režim ishrane i vrstu tjelovježbe koje će vam pomoći da smršate. Evo kojih je to 5 najkritičnijih područja na ...

Read More »
error: Content is protected !!