Čajevi – najbolji i najzdraviji napitak: Šta piti za smirenje, šta za detoks, a za čime posegnuti ako patite od nesanice

U zimsko – proljetnoj detokasikaciji organizma, ali i podizanju imuniteta i borbi protiv prehlada veliku ulogu igraju i biljni čajevi. Pronađite svoju najdjelotvorniju kombinaciju!

Kad smo prehlađeni, svi pijemo čaj od šipka, kad nas boli trbuh od kamilice… zapitate li se ikad zašto i znate li za što su sve dobri cvjetovi, plodovi i/li listovi biljaka iz vlastitog vrta ili obližnje livade? U ovom tekstu vam poklanjamo listu ljekovitih čajeva za brojne tegobe

Kamilica

Ima protuupalno, antioksidativno i antibakterijsko djelovanje. Preporučuje se ljudima koji boluju od dijabetesa te prilikom grčeva u želucu, problema s hemoroidima i nesanice. Redovita konzumacija čaja od kamilice jača imunološki sustav, a povoljno djeluje i na menstrualne bolove kod žena. Često se koristi i za smirenje upaljene kože, a posebice opeklina.

Čaj od kamilice i lavande za bolji san

POTREBNO JE: 1 kašičica sušene lavande, 1 kašičica sušene kamilice I 2 dl vode

Pomiješajte lavandu i kamilicu te zalijte uzavrelom vodom.Pustite da odstoji desetak minuta, procijedite i poslužite.

Matičnjak

Izuzetno dobro djeluje na smanjenje stresa te pojačava koncentraciju pa se čaj od matičnjaka koristi za smirenje, prilikom poremećaja spavanja i probavnih tegoba. Šalica čaja od matičnjaka tijekom dana će vas smiriti, a kombinacija s kamilicom prije spavanja donijet će vam dobar san. Ukoliko ste izloženi stresu priuštite si tijekom dana najmanje dvije šalice toplog čaja od matičnjaka.

Čaj od matičnjaka i mente za smirenje i smanjenje stresa

POTREBNO JE: 1 kašičica sušenog matičnjaka, 1 kašičica sušene mente i 2 dl vode

Zakuhajte vodu te prelijte mentu i matičnjak. Pustite da odstoji desetak minuta. Procijedite i popijte toplo.

Šipak

Ovaj jedan od najpoznatijih domaćih čajeva iznimno je bogat vitaminom C – čak više od limuna i narandže zajedno! Šipak djeluje antioksidativno, a redovno konzumiranje jača srce i djeluje antikancerogeno. Obiluje vitaminima, grije organizam i štiti od prehlade. Samo jedna šoljica na dan sprječava infekcije mjehura i jača imunološki sistem.

Čaj od šipka za imunitet I protiv prehlada

POTREBNO JE: 2 kašike suhih plodova šipka, 2 šoljice vode, 2-3 zvjezdasta anisa, med,           limun

Stavite kuhati cvjetove šipka i zvjezdasti anis, zagrijte do vrenja i pustite da odstoji 10 minuta. Prelijte u šoljice, zasladite medom i dodajte limun narezan na ploške.

Maslačak

Ova livadska biljka ima iznimno jaka diuretička svojstva, dobar je antioksidans i djeluje protuupalno. Čini dobro cijelom organizmu, a redovna konzumacija čaja od maslačka sprječava razvoj cista. Ukoliko vam smeta njegov pomalo gorak okus, dodajte kašičicu meda.

 Čaj od maslačka nakon prejedanja

POTREBNO JE: 3  šoljice suhih cvjetova maslačka, 7 – 10 šoljica vode, 3 – 5 vrećica omiljenog čaja, npr. Zelenog i 3 kašike meda

Cvjetove maslačka ubacite u stakleni vrč, prelijte provrelom vodom. Kako biste mu poboljšali okus, dodajte omiljeni čaj, na primjer zeleni. Nakon 10 – 15 minuta procijedite i dodajte prirodni zaslađivač, primjerice med. Možete ga piti toplog ili čuvati u hladnjaku.

Ruzmarin

Djeluje kao antioksidans, štiti od bolesti srca i raka. Pridonosi boljoj probavi, jača cirkulaciju te čuva zdravlje mozga. Zbog jakog okusa, često se miješa s đumbirom i kaduljom. No, takav je ruzmarin, aromatičan i neodoljiv.

Mlijeko s ružmarinom

POTREBNO JE: 2 šoljice mlijeka po izboru, 1 grančica ruzmarina, med

Zagrijte mlijeko i dodajte natrgane iglice ruzmarina. Kuhajte do vrenja pa pustite da odstoji desetak minuta. Procijedite i zasladite prema želji.

Zohva/Bazga

Najbolji čaj radi se od cvjetova zohve, ali mogu se koristiti i zohvine bobice koje dozrijevaju kasnije. Čaj od zohve pomaže u liječenju prehlade, gripe, grlobolje, glavobolje, umora, kašlja i bronhitisa. Kombinacija čaja od zohve, limuna i meda najbolje je prevencija i lijek za sve prehlade, a izuzetno je dobar i za sinuse pa se preporučuje inhaliranje čajem od zohve.

Čaj od zohve da pobijedite prehladu

POTREBNO JE: pola litre vode, 3 kašike sušenih cvjetova zohve, 1 kašičica cimeta, pola kašičice kurkume, med

Sve sastojke osim meda stavite u zdjelu i pustite da zakuhaju.Pet minuta kuhajte, povremeno miješajući, nakon toga ostavite 15 minuta da odstoji. Procijedite, zasladite medom prema želji i poslužite.

Majčina dušica

Čaj od majčine dušice pomaže u borbi s kašljem. Izuzetno je dobar antioksidans i povoljno djeluje na probavu. Potiče znojenje, smanjuje nadutost i oslobađa tijelo od plinova.

Čaj od majčine dušice, kurkume i đumbira protiv kašlja

POTREBNO JE: 2 kašičice svježe majčine dušice, 1 kašičica kurkume, 2 kašike meda, malo naribanog đumbira, limun i 2 dl vode

Zakuhajte vodu s kurkumom i prelijte preko majčine dušice pa dodajte naribani đumbir. Pustite da odstoji desetak minuta i procijedite. Dodajte dvije kašike meda, dobro promiješajte i dodajte limun. Ovaj čaj pijte 2 – 3 puta dnevno!

Kadulja

Ona je stimulans, diuretik, pojboljšava apetit. Jako je dobar antioksidans i olakšava iskašljavanje. Kadulja je korisna je u liječenju grlobolje, groznice i prehlade, a jako dobro djeluje i na probavni sistem. Čaj od kadulje snižava šećer u krvi te se preporučuje osobama koje boluju od dijabetesa. Ipak, s čajem od kadulje ne treba pretjerivati i dozvoljene su samo dvije šoljice dnevno.

Redovna konzumacija čaja od kadulje pomoći će u slučaju neredovitog menstrualnog ciklusa i ženama u menopauzi, ali ne preporučuje se trudnicama.

Za probleme u usnoj šupljini, krvarenje desni, upalu grla i glasnica preporučuje se ispirati usta čajem od kadulje.

Čaj od kadulje i preslice za bolji san i protiv pretjeranog znojenja

POTREBNO JE: 1 kašika listova kadulje, 1 kašika preslice, 2 dl vode

Zakuhajte vodu, prelijte preko kadulje i preslice te pustite da odstoji desetak minuta. Procijedite, prema želji zasladite medom i konzumirajte toplo.

Kopriva

Izvrstan je diuretik i povoljno djeluje na bubrege i mjehur, ali kopriva ima i brojna druga ljekovita svojstva. Jača imunitet, olakšava simptome menopauze, potiče detoksikaciju organizma, olakšava bolove u zglobovima, čisti krv i smiruje probleme kože. Jako je dobra za razbijanje bubrežnih kamenaca, ali pomaže i kod menstrualnih grčeva i nadutosti.

Kopriva pomaže i u borbi s alergijama. Zbog nezanimljivog okusa, čaj od koprive često se miješa s drugim biljkama. Prilikom problema s prostatom pijte barem dvije šalice čaja od koprive na dan.

Čaj od koprive i mente: dvije šoljice ublažavaju problem s prostatom

POTREBNO JE: 1 kašika sušenih listova koprive, nekoliko listića svježe mente, 2 dl vode i limun

Zakuhajte vodu i prelijte preko koprive. Pustite da odstoji dvije minute potom dodajte svježe listiće mente. Nakon 5 minuta procijedite, dodajte limun i poslužite.

 Đumbir

Najpoznatiji je lijek protiv mučnine, iznimno dobar za poboljšanje probave, a nakon jela će spriječiti osjećaj nadutosti. Kod nekih može dovesti do poboljšanja apetita. Smanjuje loš i povećava dobar holesterol, pomaže pri detoksikaciji i u borbi s lošim zadahom. Đumbir djeluje i protuupalno i poboljšava cirkulaciju. Čaj od đumbira pomaže i kod grčeva te nateklih zglobova.

Za žene: tokom menstrualnih grčeva prislonite na donji dio trbuha oblog od toplog čaja đumbira, opustit će vam mišiće i otkloniti bol.

Prije nego što idete na put, popijte čaj od đumbira, njegova konzumacija spriječit će mučnine uzrokovane putovanjem!

Đumbir s mlijekom protiv nadutosti i za bolju probavu

Potrebno je: 2 šoljice vode, 2 šoljice smeđeg šećera, komadić svježeg đumbira I 1 šoljica mlijeka prema izboru

Prvo napravite sirup do đumbira koji ćete kasnije koristiti za bazu. Naribajte đumbir, dodajte šećer i vodu te kuhajte pola sata na laganoj vatri, miješajući.Procijedite i pustite da se ohladi. Sirup možete držati u hladnjaku.

Šoljicu mlijeka zagrijte do vrenja, dodajte 3 kašike sirupa od đumbira i promiješajte te zasladite s medom prema želji.

Složite svoju kombinaciju

Bazni čaj: kopriva, šipak, maslačak, bazga

Dodatni okus: menta, kamilica, ružmarin, cimet, klinčić, kadulja, đumbir

Zaslađivač: med, smeđi šećer, agavin sirup

Dodatak: sok limuna, naribana narančina korica, anis

Upotrijebite iskorištene vrećice čaja!

Iskorištene vrećice čaja kamilice mogu smiriti natečene i umorne oči. Pustite ih da se malo ohlade i stavite na oči, držite 15 minuta.

Hladne iskorištene vrećice čaja mente smiruju kožu. Prislonite ih na otečena ili upaljena mjesta na koži i pustite da djeluju.

Vrećice čaja od lavande, kamilice, gospine trave dodajte svojim kupkama. Djelovat će na vas opuštajuće.

Kompostirajte ih!

Koji čaj čemu služi?

Za buđenje: menta

Za spavanje: kamilica

Za bolju probavu: đumbir

Za detoksikaciju: kopriva i maslačak

Za energiju: menta

Za smirenje: menta i lavanda

Prehlada: zohva

Grlobolja: kadulja

(aura.ba)

Komentari

komentara