Bićete siti veći dio dana: DORUČAK ENERGETSKA “BOMBA”

Kad smo u žurbi, obično trpi ishrana, i to ona zdrava, jer kad imamo vremena volimo da spremimo nešto domaće, nešto na kašiku ili ukusnu salatu, a kad nemamo vremena obično se oslanjamo na pekare i brzu hranu.

Dajemo vam prijedlog za recept uz koji ćete ostati siti veći dio dana, a pravi se za čas posla.

Sastojci: heljda – gnječena jezgra heljde (mekinje), maka – 1 kašika, protein konoplje – 1 kašika, kakao zrna – 1 – 2 komada, borovnice – 10 – 15 komada, sjemenke bundeve – 1 šaka, đumbir – 4 – 5 parčića sa cimetom

Priprema:
Gnječena heljda je odlična bezglutenska alternativa ovsenim pahuljicama. Sipamo željenu količinu u posudicu, dodajemo proteine i namrvimo unutra kakao zrna.
Prelivamo vrelom vodom i dobro promIJešamo.

Nakon toga dodajemo borovnice, sJemenke i đumbir. Možemo da dodamo svakakvo omiljeno sušeno/sveže voće i orašaste plodove, da još hranljiviji bude naš doručak.