9 namirnica s najmanje kalorija

Budući da nas svega mjesec dana dijeli od službenog početka ljeta krajnje je vrijeme da liniju dovedemo u formu.

Prehrana čini 70% dobre linije stoga se ne kaže uzaludno kako se dobar izgled gradi u kuhinji.

Većini je cilj smršaviti prije ljeta, a kako biste smršali morate paziti da ste u kalorijskom deficitu, prenosi Wall.hr.

Kalorijski deficit je najlakše održati uz namirnice koje su velike volumenom, a koje imaju malo kalorija kako ne biste bili gladni, a opet s druge strane kako biste smršali.

9 namirnica s najmanje kalorija

1. Krastavac – 12 kalorija na 100 grama

2. Zelena salata – 14 kalorija na 100 grama

3. Tikvice – 17 kalorija na 100 grama

4. Paradajz – 18 kalorija na 100 grama

5. Gljive – 24 kalorija na 100 grama

6. Špinat – 25 kalorija na 100 grama

7. Paprika – 26 kalorija na 100 grama

8. Lubenica – 28 kalorija na 100 grama

9. Jagoda – 32 kalorija na 100 grama