14 znakova koji ukazuju da je jetra u opasnosti: STALNI UMOR, AKNE, EKCEMI… SIGNALIZIRAJU OBOLJENJA JETRE!

Ovo su samo neki od simptoma koji upozoravaju da je jetra bolesna. Ipak, da bi ste eliminirali probleme s jetrom važno je posjetiti liječnika, kao i iz dana u dan se kvalitetno hraniti.

Naučite koji su simptomi i kako se liječi rak jetre, te zašto jetra može biti bolesna čak i ako ne konzumiramo alkohol.

Preventiva

Jetra je jedan od ključnih organa u probavi, a iz našeg organizman neprestano eliminira toksine. Također, ona filtrira krv iz crijeva te obrađuje i sprema hranjive tvari koji se pretvaraju u energiju. Detoksikacijski proces kojeg jetra izvodi ima dva koraka – prvi je da proizvodi određene enzime koji toksine čine manje lošim za naš organizam, dok drugi korak spaja te toksine s molekulama zbog čega ih je lako izbaciti iz organizma.

Drugim riječima, jetra je vrlo zaposleni organ i ključan za probavu, a koji zbog povećanog unosa toksina u organizam, prehranom ili iz okruženja, može usporeno raditi.

Evo najčešćih simptoma koji nastaju usporenim radom jetre:

1. Često dolazi do umora čak i kod minimalnog fizičkog napora

2. Pojavljuju se glavobolje koje se manifestiraju u pozadini oka

3. Bolovi u zglobovima i mišićima

4. Dolazi do pojačanog znojenja jer tijelo izbacuje toksine koje jetra ne može procesuirati

5. Nastaju problemi s kožom u obliku akni i ekcema jer dolazi do nakupljanja toksičnih spojeva koje jetra nije procesuirala i izbacila

6. Često se borite s alergijama jer se susrećete s toksinima kojih imate i previše u organizmu

7. Borite se sa zatvorom ili proljevom, a to je popraćeno s boli u abdomenu, kao i što dolazi do napuhnutosti

8. Debljate se iako ne jedete puno

9. Problemi s procesuiranjem masnoće, pogotovo nakon konzumacije nekih masnijih namirnica te imate teške probavne smetnje

10. Ne možete se riješiti lošeg zadaha!

11. Dolazi do hormonske neuravnoteženosti jer jetra ne može eliminirati višak hormona

12. Teže se koncentrirate, a mentalni zadaci stvaraju vam veliki napor

13. Osjećate se depresivno iako niste bili izloženi traumi ili događaju koji bi mogao biti uzrok iste

14. Osjećate se tjeskobno jer imate osjećaj da će se nešto loše dogoditi

Hranom detoksirajte jetru

Ishrana bogata voćem i povrćem, maslinovim uljem, ribom i biljnim i mesnim proteinima pomoći će jetri u njenoj regeneraciji i boljem radu, kao i što ćete na taj način manje toksina unositi u svoj organizam. Evo liste namirnica koje pomaži čišćenju jetre:

BIJELI LUK – potiče stvaranje enzima koji pomažu tijelu da izbace toksine.

CITRUSI – bogati vitaminom C citrusi su snažan antioksidans koji pomaže jetri da brže apsorbira štetne tvari.

CVEKLA I MRKVA – obje su bogate flavonoidima i beta karotenom. Stimuliraju jetru i poboljšavaju njen rad.

ZELENI ČAJ – sastojak katehin kojim je ovaj čaj bogat snažan je antioksidans koji čisti organizam.

ZELENO LISNATO POVRĆE – špinat, kelj, blitvu i salata prepuni su hlorofila te su vrlo učinkoviti u neutraliziranju i izbacivcanju toksina iz krvnog sistema.

ANANAS – prepun je vitamina C te djeluje kao prirodni duiretik koji tijelo oslobađa od toksina.

MENTA – lišće metvice bogato je flavanoidima koji djeluju kao snažan antioksidans.

ĐUMBIR – vrlo moćan antioksidans koji ubrzava metabolizam pomaže kod izbacivanja masnoće iz tijela.

ORASI – sadrže velike količine omega-3 masnih kiselina te amino kiselina koje ubrzavaju proces detoksikacije.

KUPUS – baš poput brokule i cvjetače, kupus snažno djeluje na enzime jetre koji reguliraju i ubrzavaju njezin rad.

VAŽNO: Pokušajte što više izbjegavati pretjerano konzumiranje alkohola i kofeina.

(aura.ba)

Komentari

komentara