ŠTA SE DOGAĐA VAŠEM TIJELU KAD PRESTANETE PITI ALKOHOL?

Mnogi osjećaju krivicu zbog pretjeranog uživanja u alkoholnim pićima, posebno za vrijeme praznika. Međutim, danas mladi ljudi piju manje alkohola nego prije deset godina, a apstinencija postaje sve više „uobičajena“ među tinejdžerima i mladim odraslima, pokazalo je nedavno istraživanje. Da li biste trebali slijediti njihov primjer? Otkrijte šta se događa s vašim tijelom kad prestanete piti.

Sniženje povišenog krvnog pritiska
Jednom kada prestanete piti, neki učinci na zdravlje će brzo postati primjentni. Tako će doći do snižavanja povišenog krvnog pritiska, koji će možda i normalizirati.

Bolji san
Iako mnogi koriste alkohol kako bi im pomogao da brže zaspu, pijenje zapravo remeti cikluse spavanja kasnije tokom noći. Tada manje vremena provodite u dubokom snu, a više u fazi mirovanja sa brzim pokretima očiju (REM), pa se sutradan ujutro budite s osjećajem umora.

Bolji ten
Prestanak konzumacije alkohola povoljno utječe i na vašu kožu jer alkohol uzrokuje dehidraciju.


Gubitak težine
Alkohol je jako kaloričan te doprinosi prekomjernoj težini i gojaznosti. Stoga, apstinencija može olakšati održavanje zdrave težine, što smanjuje rizik od zdravstvenih problema poput dijabetesa tipa 2, bolesti srca, nekih karcinoma i moždanog udara.

Manje glavobolja
Smanjivanje unosa alkohola, također, može pomoći ljudima koji pate od migrene.

Ostalo
Dugoročne koristi prestanka konzumacije alkohola uključuju: zdraviju jetru, manji rizik od nastanka nekih vrsta raka (usta, jednjaka, ždrijela, grkljana, želuca, debelog crijeva i rektuma, jetre i dojke), jači imunološki sistem, zdravije srce i bolji seksualni život.