Tag Archives: povrće

Ukusna i zdrava: Pica s povrćem

Ova pica ostavlja bez daha i što je najvažnije – zdravija je u odnosu na slična omiljena, ali uglavnom nezdrava jela. POTREBNO JE: tijesto, jaje, so, svježe povrće, sos od paradaiza ili kečap, šampinjoni, svježa paprika, crveni luk, kukuruz šećerac, rendana mozzarella i origano. Priprema se vrlo jednostavno: – Prije svega, zagrijte rernu na 200°C. – Tijesto stavite u mikrotalasnu ...

Read More »

Recept za najukusniju zimsku čorbu od povrća

Ne postoji ništa ukusnije u zimskim danima od tople domaće čorbice sa povćem. Ne morate biti vješta kuharica niti provesti sate u kuhinji da biste se poslužili ovakvim jelom. Potrebno vam je malo vremena i mnogo povrća. Sastojci: 1 kg krompira 3 mrkve 1 glavica crnog luka 1 šolja graška ili kukuruza 1 crvena paprika Peršun 4 kašike paradajz pirea ...

Read More »

UKUSNO JELO OD RIŽE, POVRĆA I PILETINE: MAGLUBU (PREVRNUTA)

Ovo je receptura Mohammada Mosleha, palestinskog studenta u Tuzli. Kaže da se ovo jelo često priprema za vrijeme ramazana u Palestini POTREBNO ZA 4 OSOBE: 4 bataka (ili 300 g teletine), 200 g riže srednjeg zrna, 1 patlidžan, 1/2 manje glavice karfiola, 1 veća mrkva, 2 paradajza, 1 glavica crvenog luka, 2-3 čehne bijelog luka, maslinovo ulje, so, mljeveni kim, ...

Read More »

Anti mamurluk supa

POTREBNO JE: 3 mrkve, malo celera, malo karfiola, 6 glavica kelja papučara, 2 peršuna, 1 vrećica guste juhe s graškom, 2 krompira, njoklice, malo soli, bibera i vegete, 1 jaje, malo kukuruznog brašna, 1 paradajz i malo griza. Na navedeno povrće možete dodati još ponešto ako volite. Svo povrće nasjeckajte što sitnije na kockice. U vodu naribajte krompir, dodajte vegetu ...

Read More »

ZDRAVO MRŠAVLJENJE: Više vode, manje proteina!

Dijeta s povrćem i voćem Osnovni princip dijete, jeste uzimanje hrane sa velikim procentom vode. Poželjno je da uzimate hranu koja sadrži čak 70 posto vode. Takva (biljna) hrana ispire toksine i smanjuje tjelesnu težinu… U dijeti koju vam u ovom broju magazina Aura predstavljamo, izuzetno je značajno pravilno kombinovanje hrane, čime se olakšava proces varenja. Tako, krompir i meso ...

Read More »

Biljna dijeta: Mjesec biljnih dana do nove figure

Dovoljan je mjesec dana tokom kojih ćete se naučiti da pravilno doručkujete, ručate i večerate! Ne, nije šala! Nego se pripremite na sistematičnost. Uzmite agendu sa kalendarom i mjestom za dnevnik; svake večeri stavite “ptičicu”, plus ili minus – ocijenite dan koji ste prošli uspješno ili manje uspješno. Priznajte svoje greške, potrudite se da se ne ponove, otkrijte šta vam ...

Read More »