NUTRICIONIZAM

Savjeti za čišćenje organizma poslije prejedanja: KADA SE PREJEDEŠ PIJ VODU

Nema lijeka za prejedanje, ali postoje namirnice koje djeluju kao „protivotrovi“ i pomažu tijelu da se što prije vrati u normalu, kažu nutricioniskinje Dubravka Đrorđević i Jovana Srejić koje ovom prilikom daju prijedloge šta da jedemo da bismo se brzo oporavili od masne i slatke hrane.   U vrijeme slavlja i praznika, teško da bilo ko može da odoli bogatim ...

Read More »

Šljiva je najstariji narodni lijek za zdravu probavu, evo kako je pravilno koristiti

Iskoristite moć sezonskog voća i uživajte u plodovima koji su prava riznica zdravlja. A jedan od njih svakako je autentičan proizvod našeg podneblja, šljiva. U osušenom stanju predstavlja pravi lijek za zatvor. Šljiva je najstariji narodni lijek za regulaciju probave. Prirodni je laksativ, na koji organizam ne postaje rezistentan kao u većini slučajeva kada su drugi proizvodi u pitanju. Zbog ...

Read More »

Bademi, riža, zob, kokos: Zbog njih smo zdraviji i mlađi

Kada želimo poboljšati kvalitetu života, zdrava i kvalitetna prehrana zasigurno će se naći na popisu prioriteta. Čim je odluka donesena, prvo ćemo pronaći recepte koji će nam pomoći u postizanju zadanog cilja. No nerijetko nam se zna dogoditi da namirnice iz recepata teško ili gotovo nemoguće pronalazimo ili nabavljamo. Zato vam mi donosimo 4 zdrave namirnice koje ćete bez problema ...

Read More »

Breskve su kraljice ljeta! Njeguju kožu i jačaju imunitet

Pijace su se napokon počele puniti sezonskim ljetnim voćem, a mnogima omiljeno među njime svakako su breskve. Mame nas svojim slatkastim mirisom i lakoćom kombinovanja s drugim i slatkim i slanim namirnicama, no ujedno su bogate hranjivim tvarima te njihova redovita konzumacija pozitivno djeluje na naše zdravlje. U tome nije zanemariv ni njihov utjecaj na naš vanjski izgled, posebno kožu. ...

Read More »

U kečapu najmanje ima paradajza – pun je začina i šećera

Kečap je aromatični dodatak jelima sastavljen od paradajza, različitog usitnjenog povrća, začina i, vjerovali ili ne, šećera. Mnogima je kečap sastavni dodatak sendviča, hamburgera, pomfrita i ostale brze hrane. Ipak, vaš omiljeni dodatak brzoj hrani je zapravo pun šećera, čak i više nego što mislite. Jedna porcija kečapa (količina jedne supene kašike) sadrži čak četiri grama šećera, dok malo pakovanje ...

Read More »

Kašičica ovog začina topi 10kg za tri mjeseca

Teheranski institut medicinskih nauka proveo je zanimljivo istraživanje. Napravili su istraživanje na dvije skupine ljudi, a svaka se sastojala od 44 žene sa suvišnim kilogramima. Tokom 3 mjeseca obje su se skupine hranile po istoj shemi (1200 kalorija dnevno) s tim da su u svakodnevni jelovnik prve skupine uključili 1 kašićicu kumina (indijskog kima). Ovaj začin dodavali su u nemasni ...

Read More »

Prska se sa preko 15 vrsta pesticida: Ovo je najotrovnije voće i povrće koje svakodnevno jedete

Švedski naučnici su dokazali da se insekti, fungicidi i regulatori rasta biljaka mogu nakupiti u tijelima djece i odraslih. Međutim, ako samo dvije sedmice ne unosimo u organizam hranu koja je zagađena pesticidima, nivo ovih toksina u našem tijelu pada na nulu. Da bi se smanjio rizik od raznih bolesti preporuka je da se izbjegava kupovina ovog voća i povrća, ...

Read More »

NAMIRNICE KOJE TREBA UZIMATI U ODREĐENO VRIJEME DANA

Da li ste znali da voće treba uzimati u određeno vrijeme u toku dana kako bi se njihovo konzumiranje najbolje odrazilo na vaše zdravlje. Kod mnogih namirnica je jako važno u koje doba dana se jedu, odnosno nekad su dobre, a nekad loše za naše tijelo. Banane Najbolje je da ih jedete oko podne, jer tako jačaju imunitet i čiste ...

Read More »

Mnogi je ne vole, ali brokula poboljšava cjelokupno zdravlje i vraća vitalnost

Ovaj režim ishrane može da pomogne da se na zdrav način, za kratko vrijeme izgubi veći broj kilograma, nego što je to slučaj sa većinom drugih dijeta. Osim što pomaže da se kilogrami brže izgube, brokula može da poboljša cjelokupno zdravlje i podstakne vitalnost.     Ovo povrće sadrži velike količine minerala, ali je takođe i jedan od najboljih izvora ...

Read More »

Pomoću ovog napitka unesite zdrave šećere i usput preporodite organizam

Takođe će vam pomoći u prevenciji kardiovaskularnih bolesti i bolesti pluća Smanjeni unos vitamina i slaba tjelesna aktivnost samo su neki od uzroka umora, koji sa sobom često donosi pospanost, malaksalost i nedostatak energije. Ako ste i vi njegove žrtve, sok od narandže i lanenog ulja pomoći će vam da brzo vratite energiju. Jednostavni šećeri koje naglo unosimo u organizam ...

Read More »