NUTRICIONIZAM

Evo šta doručkuju najzdraviji ljudi na svijetu

Ljudi koji pokušavaju izgubiti kilograme ili održati zdravu težinu jedu obroke s ograničenom količinom namirnica. Ovakvu prehranu teško je održati na duge staze i zato se s vremenom opet udebljaju. S druge strane, ljudi koji održavaju zdravu težinu bez odricanja neiscrpan su izvor informacija za stručnjake. VTI Technical Reaserch Centre iz Finske proučavao je prehrambene navike 147 zdravih osoba sa ...

Read More »

JEDITE GA SVAKI DAN: PET RAZLOGA ZBOG KOJIH JE KUPUS KRALJ ZIME

Kupus je zeljasto povrće iz porodice krstašica, koje raste na kamenitim obalama Europe, a u prehrani se koristi od prethistorijskih vremena. Ljekovita su mu svojstva ogromna, pa se njegova konzumacija preporučuje tijekom cijele godine, a posebno tokom zime. 1. Snaži imunitet U stotinu grama svježeg kupusa nalazi se oko 40 miligrama vitamina C, što je polovica dnevne preporučene doze za ...

Read More »

Uklonite pesticide s voća i povrća ovim jednostavnim trikovima

Danas je vrlo teško naći povrće i voće koje nije prskano.   Ukoliko niste sretnik koji ima vrt i sam uzgaja svoju hranu, šta napraviti? Pranje pod vodom uklanja samo mehaničke nečistoće i mali dio pesticida pa pojedinci koriste blago sredstvo za pranje posuđa i četku, a zatim gule koru koja je puna hranjivih tvari. Iako se na taj način voće ...

Read More »

Želite otopiti masne naslage? Jedite “hranu samuraja”!

Najbolje od svega je to što se ovaj čaj jako lako priprema   Pomozite sebi, sačuvajte vaše zdravlje, spriječite velika oboljenja i to pomoću samo jednog sastojka. Kako biste očistili organizam od masnoća životinjskog porijekla i smanjili holesterol potrebno je da tokom zime konzumirate „hranu samuraja“. Čaj od šitaki pečuraka se pokazao kao najbolji čistač masti iz organizma, a istraživanja ...

Read More »

Lista namirnica koje svakodnevno jedete, a koje izazivaju rak!

Rezultati najnovije studije, koju je obavio British Medical Journal, pokazali su kako sve više ljudi obolijeva od raka zbog toga što se sve manje vremena posvećujuću pripremi zdravih obroka. Zbog užurbanog načina života prisiljeni smo hraniti se gotovim jelima te onima iz pekarnica, pečenjara itd., a kod kuće se obično ”natrpavamo” zašećerenim namirnicama, alkoholnim i gaziranim pićima. Takav način prehrane ...

Read More »

Nema zdravije biljke! Ova alga sprječava nastanak raka!

Spirulina je vrsta modrozelenih algi koje pronalazimo u jezerima i oceanima, a raste toliko nisko, odnosno na takvim dubinama da zagađenje uopće ne može doći do nje pa slobodno možemo reći da nema zdravije biljke. Uz to je istovremeno bogata vitaminima i hranjivim tvarima pa je savršena za sve one koji žele jak imunitet s jedne strane i malo kilograma ...

Read More »

Šolja toplog kakaa tjera depresiju, stres i umor

Zahvaljujući visokom sadržaju flavonoida, kakao sprječava nastanak krvnih ugrušaka koji, ako stignu do srca ili mozga, mogu izazvati infarkt ili šlog. Moćni je antioksidant, djeluje protiv stresa i umora, čuva srce, reguliše krvni pritisak, potpomaže topljenje sala. Međutim, kada se preradi u čokoladu, gubi skoro polovinu hranljivih sastojaka. Zato je dobro podsjetiti se djetinjstva i uvrstiti kakao napitak među namirnice ...

Read More »

SVI OVAKO KUHAJU RIŽU, A NE ZNAJU DA MOGU OBOLITI: PRESTANITE NA VRIJEME ILI RIZIKUJETE ZDRAVLJE!

Nedavno istraživanje pokazalo je kako ovakav način kuhanja može biti nedovoljan za uklanjanje arsena iz riže. Zbog korištenja industrijskih toksina i pesticida koji se nalaze u zemljištu, arsen dospijeva i do riže.  Ova hemikalija je povezana s nizom zdravstvenih problema, uključujući bolesti srca, dijabetes i rak, kao i probleme u razvoju. Profesor Andy Meharg sa Univerziteta u Belfastu testirao je ...

Read More »

PET ZANIMLJIVIH ČINJENICA O HRANI

Kralj kuhinje Najpoznatija grickalica na svijetu je čips, a pravi se naravno od krompira. Krompir se također može jesti i sirov a na takav način otklanja mučninu u trudnoći. Spriječava izbijanja plika nakon opekotine ukoliko se kriška krompira stavi na nju. Med se ne može pokvariti Med je jedina prirodna namirnica koja se nikada neće pokvariti. Med je snažan antioksidant ...

Read More »

Umutite “Ljubičasti raj” za ekstremno čišćenje organizma

Želite li napraviti napitak koji će pročistiti organizam, smiriti upale i djelovati antibakterijski, predlažemo vam recept za “Ljubičasti raj”. U skromnom korjenastom povrću nalazi se jedan od najbogatijih izvora alkalnih minerala iz vrta. Upotrebljavate li organski uzgojeno povrće, ne morate ga guliti, osobito ako je mlado i meko. Želite li napraviti napitak koji će pročistiti organizam, smiriti upale i djelovati ...

Read More »